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pradcol10月は、乳がんの啓発キャンペーンが世界規模で行われるピン 10月は、乳がんの啓発キャンペーンが世界規模で行われるピンクリボン月間。これを機に、乳がん検診を受けてみませんか。今回は、プリンスコート・メディカルセンター（PCMC）のお二人のドクターに基本知識や最新の検査方法について伺いました。 Q1. 乳がんとはどんな病気ですか？ 乳腺・内分泌外科医 Harjit Kaur Perdamen先生 乳がんは乳房組織から発生した悪性腫瘍です。正常な組織に急速に広がり、脇の下や肺、肝臓、脳、骨など他の臓器のリンパ節に転移します。乳がんの直接的な原因は、未だ解明されていませんが、特定の遺伝子が関わっていると言われています。早期の乳がんであれば、治癒の可能性もありますが、がん細胞が他の臓器に広がると、死に至ることもありますので、早期発見・早期治療が大切です。尚、乳がんの最初の兆候として見られるのは胸のしこりです。女性であれば、年齢や乳がん発症の個々のリスクに応じて、定期的に乳房検査を受けましょう。 Q2. セルフチェックを行う際のポイントは？ 乳腺・内分泌外科医 Sarinah Basro先生 セルフチェックは、早期に乳がんを発見するためにとても有効です。医師による臨床検査やマンモグラフィー、胸部超音波、MRIといった乳房検査と合わせて月に1回は行いましょう。閉経前の女性は、ホルモンレベルが生理周期で変動し、乳房組織が変化します。生理が始まると乳房の腫れや圧痛が抑えられるため、セルフチェックを行うのは、生理が終わった翌週がよいでしょう。更年期の女性の場合は、自分で日を選択し、毎月同じ日に行いましょう。 セルフチェックは、視覚と感覚の両方を組み合わせたものです。 視覚的チェックでは、以下の3つを確認しましょう。 ❶ 形または大きさ ❷ 肌の質感や色 ❸ 乳首の形状と位置（乳首の収縮） 感覚的チェックでは、乳房や脇の下のしこりや異常な感覚を確かめます。まずは、乳房の皮膚や乳首の大きさ、形、輪郭に変化が ないか確認します。そして凹みやシワがないか、うろこ状または炎症を起こした皮膚がないかも見ていきましょう。その後、人差し指から薬指の3本を使って、しこりの有無を確認し、乳首から血の混じった分泌物が出ないかもをチェックしましょう。乳房にしこりやその他の症状がある場合は、速やかに医師の診察を受けてください。 Q3. PCMCで受けられる最新の 乳がん検査について教えてください。 Q3. PCMCで受けられる最新の乳がん検査について教えてください。 当院では、検査及び乳房ケアクリニックのサービスを提供しています。検査には、胸部超音波、マンモグラフィー、MRIがあります。 ＞胸部超音波 年齢に関係なく、全ての女性が毎年受けることを推奨されている検査です。乳がんの家族歴がある場合は、半年に1回受けるとよいでしょう。 ＞マンモグラフィー マンモグラフィーは、40歳以上の方が1年もしくは2年に1回受けることを推奨されている検査です。乳がんの家族歴が濃い場合には、35歳で一度「ベースライン・マンモグラフィー（健康な乳房の状態を撮影しておくこと）」が推奨されます。当院では、X線を多方向から当てることで立体的に乳房を画像化し、より明確に診断できる3Dマンモグラフィーを採用しています。 ＞MRI MRIは、乳がんリスクの高い方の検査に有効で、乳房の非常に小さな病変を検出するのにも役立ちます。当院の女性向け健康診断には、胸部超音波とマンモグラフィーが含まれています。胸部超音波検査は、健診後に乳房センターで行われ、マンモグラフィーとMRIは、必要に応じて放射線科で行われます。 Q4. PCMCで受けられる乳がんの 外科的な治療にはどんなものがありますか？ Q4. PCMCで受けられる乳がんの外科的な治療にはどんなものがありますか？ 当院で提供している乳がん治療の外科的な選択肢には、乳房手術や腋下リンパ節切除、乳房切除後の乳房再建などがあります。また、乳房温存療法を受ける早期乳がんの患者様向けには、写真の術中照射療法（IORT）の装置を用いて、正常な組織を保護しながら、乳がんの腫瘍部分のみへの直接放射線照射を行う治療も行なっております。経験豊かな専門医と放射線科医が、ワンストップで包括的な乳房疾患治療を提供しています。 Q5. 乳がん検診・女性向け検診の 予約方法を教えてください。 Q5. 乳がん検診・女性向け検診の予約方法を教えてください。 日本人スタッフ 秦さん ご予約や当日の通訳は、日本人スタッフの秦（はた）が承ります。ご不明な点などがございましたら、お気軽にお問い合わせください。 PrinceCourt Medical Centre 39, … Read more プリンスコート・メディカルセンターで乳がん検診を受けましょう！

pradcol「垂直農法」は、LEDライトと水耕栽培によって屋内で野菜を 「垂直農法」は、LEDライトと水耕栽培によって屋内で野菜を育てるシステムで、今世界中で注目される新たな農業のカタチなんです。今回ご紹介する「The Vegetable Co.」は、KLを拠点に垂直農法で無農薬の野菜を栽培・販売している生産者で、本特集では、パノーラが実際に注文＆試食してみて、なぜ同社の野菜が愛されるのか、その秘密を探りました。 Single Box RM59（500g/送料込） The Vegetable Co.の人気の秘密 1. 収穫から3時間以内に配達、だから鮮度抜群！ 同社の屋内農園はKL中心部にあるので、通常数日から数週間配達にかかる一般的な野菜と異なり、収穫から3時間以内に各家庭に配達されます。正午までに注文すると同日受け取り可能で、正午以降の注文の場合は翌日もしくは指定の日に届きます。配達時間は、土曜を除く毎日午後1時〜6時までです。 ウェブで購入が完了すると確認メールが届き、配達当日は、配達時間の目安をWhatsAppメッセージで教えてくれるので安心です。 2. 無洗OK＆栄養価が高い！ 同社の野菜は、害虫や汚染物質のない清潔な密閉空間で水耕栽培されているので、洗わずに食べられます。LED技術によって野菜が効率的に栄養を蓄えるから、高品質・高栄養価の野菜に育つのだそう。 3. 私たちにも環境にもやさしい！ 無農薬で栽培されるので環境汚染が起こらず、毎日安心して食べられます。屋内垂直農法は、従来の土壌を使った農業と比べて、広大な土地が不要で、9割も節水でき、エコ且つサステナブルなんです。 Q&A 気になるギモンについて担当を直撃！ 垂直農法や同社の無農薬野菜についてザックリ学んだところで、素朴なギモンについて共同創業者のショーンさんに伺ってみました。 以前、福岡の柳川に1年住んでました！(共同創業者 ショーンさん) パノーラ読者の皆様、こんにちは。私たちは2020年創業のKLにある若い会社です。皆様に新鮮で栄養価の高い野菜をお届けするため、垂直農法による無農薬野菜について日々研究を重ねています。パリッとして香りのよい私たちの野菜をどうぞお試しください！ Q1. 今回注文したセット内容は？今回パノーラに試食して頂いたセットには、数種のレタスにケール、ルッコラ、バジルに加えて、サプライズで、プチッとした食感とほんのりとした塩味が魅力の「アイスプラント」をお入れしました。 Q2. 配達エリアは？日本の方が多く住む、モントキアラやハタマスをはじめ、バングサ、ダマンサラ、KL中心部、PJ、スバン、シャーアラム、アンパンなど、クランバレー内の殆どの地域に配達可能です。 Q3. 宅配野菜で鮮度を保つ秘訣は？野菜は水分や温度の変化に敏感です。宅配用ボックスの底と野菜の上にキッチンペーパーを敷き、蓋についた水滴をふき取って、ボックスごと冷蔵庫で保存すると長持ちします。因みに同ボックスは、1回のみ注文の場合はそのままご自宅でご活用いただき、定期購入の場合は、プラスチックのムダを減らすため、新しい野菜が届く度に返却ください。 Q4. 定期購入について教えて！毎週、または2週に1回の定期購入については、RM99〜RM369で承ります。1〜4キロ相当の新鮮野菜が自動的に自宅に届くシステムになっていますので、詳しくは、下の表を参照ください。 PANORA TRYパノーラが試してみた！ 今回は、編集部のようこ＆みかに加え、コクヨインターナショナルのMD小西さんにもご協力いただき、同社の無農薬ベジを試食してみました。 コクヨインターナショナルMD 小西さん 37cm x 31cm x 16cmのボックスが届くのでスペース確保は必須かな 普段の食生活の拘りは、たっぷり野菜を摂ること＆まず野菜から食べ始めて血糖値の上昇を抑えること。同社の野菜はすごく新鮮で瑞々しかったですよ。虫食いもゼロで驚きました。今回は野菜たっぷりのハンバーガーやベーコン炒めにして頂きました。同社のサービスは、野菜不足になりがちな単身赴任の方にお勧めですね。 本誌編集 ようこ ボックスを開けた瞬間、部屋中にフレッシュなバジルの香りが漂いました ランチは、野菜やお肉たっぷりのサラダや、写真のようにパスタに野菜を乗せてサクッと済ませることが多いので、500gの野菜って、独身には多いかなと思ったけど意外にも4〜5日で完食。写真のパスタに乗せたバジルとルッコラは、独特の苦みや香りが際立ってこれは美味！ 本誌営業 みか シンプルな天ぷらで野菜の味が引き立つのは鮮度が高いからこそ 今回届いたボックスには、サプライズの「アイスプラント」が入っていました！ということで、シンプルに天ぷらにして楽しみました。深さ2cm程の油で、約30秒でカラッと揚がりました。アイスプラント特有の塩気とプチッとした食感がやみつきになる逸品。ビールとの相性も抜群でしたよ。 パノーラ読者限定プロモ 弊社ウェブサイトよりご注文の際、商品全品 … Read more 今話題の垂直農法で栽培された！THE VEGETABLE.COの無農薬野菜