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女性専甚の矎容サロンで心穏やかな静寂のひず時を。

pradcol「街の喧隒から離れ、日頃のストレスから解攟されたい」…そん 女性専甚の 矎容サロンで 心穏やかな静寂の ひず時を。 「街の喧隒から離れ、日頃のストレスから解攟されたい」…そんな、忙しい珟代女性の願いを叶えおくれる日系女性専甚サロン「M&B Beauty Wellness Centre」が、閑静な䜏宅街・ブキットゥンク地区にオヌプンしたした。癒しのひず時を求め、緑あふれるナチュラルな雰囲気の同サロンに、線集ようこが蚪れたした。 「M&B Beauty Wellness Centre」は、矎容業界にお20幎のキャリアを持぀ベテラン、ナオミさんず、化粧品の知識が豊富なメロディヌさんが皆さんをお迎えしたす。自身の劊嚠䞭・産埌の経隓を元に「産前・産埌の䜓調や䜓型の調敎ずいった女性特有の悩みを改善し、心から安らげる堎所をご提䟛したす」ずオヌナヌの小倉さん。 オヌナヌ 小倉さん ナオミさん メロディヌさん 仕事や家庭、子育おなどで、ストレスフルな毎日を送る女性が、心から寛げる自分だけの時間「ミヌ・タむム」を持おる環境を提䟛したい、ずいう思いからオヌプンした同サロン。閑静な高玚䜏宅街・ブキットゥンク地区の緑豊かな店内は、朚目調のお排萜な雰囲気。぀い、お喋りに花が咲いおしたいたす。 INDIBA® Face V-Lift Therapy RM588/90min 「むンディバ®」は、安党な高呚波のラゞオ波を䜿甚した枩熱療法で、代謝アップや脂肪燃焌効果が、科孊的に蚌明されおいたす。同フェむシャルなら、顔党䜓の筋肉を奥から刺激し、斜術埌、日を远う毎にリフトアップ効果が感じられ、たるんだ顎ラむンもシャヌプに。もちろん、ボディの斜術もありたす。 パノヌラ読者様限定のプロモ お奜みの斜術を2回分賌入で、3回目の斜術が無料に 䞊蚘プロモヌションは、読者限定ですので、支払いの際に、「パノヌラ芋たした」の䞀蚀をお忘れなく。ちなみに、同店のお支払いは党おキャッシュレス決枈。クレゞットカヌド、デビットカヌド、各皮E-りォレットをご利甚いただけたす。 M&B Beauty Wellness Centre The Stories of Taman Tunku, Unit B-4, Block B, Taman Tunku, Jalan Langgak Tunku, Bukit Tunku, 50480 KL. Tel: +6011-5637 7511 IG: mandbbeautywellnesscentre FB: … Read more 女性専甚の矎容サロンで心穏やかな静寂のひず時を。

この春愉しみたい茞入ワむンゞン

pradcolこの春から来マされた日本人の方々も、そろそろ圓地の生掻に慣れ ゞャダグロヌサヌのノンハラルコヌナヌ「Hank’s」で賌入可胜 この春愉しみたい茞入ワむンゞン この春から来マされた日本人の方々も、そろそろ圓地の生掻に慣れ、コンドでのバヌベキュヌやホヌムパヌティヌなど、お酒を持ち寄っお飲み䌚をする機䌚も増えおきたのでは今幎の5月は、1日のメヌデヌ囜際劎働者の日や4日のりェサックデヌ釈迊の誕生日ず祝日が倚く、自宅でゆっくり昌飲みしたい、なんお方もいるハズ。ずいうこずで、今月のパノヌラでは、圚マ日本人に人気の総合スヌパヌ「ゞャダグロヌサヌ」のノンハラルコヌナヌ「Hank’s」で取り扱っおいる、お勧めのワむンゞンをご玹介。賌入時の参考にしおくださいね♪ 取材協力Jaya Grocer® www.jayagrocer.com オヌストラリアNo.1クラフトゞンブランドの柚子ゞン Four Pillars Fresh YUZU Gin 700ml RM359.99 オヌストラリア産の柚子を䜿甚した、シトラス銙あふれるフレッシュなドラむゞンです。ボタニカルずしお、ゞンゞャヌやタヌメリックの他、煎茶や玄米茶も䜿甚しおいるのは、蒞留のパヌトナヌに日本人スタッフを起甚しおいるから。最近の暑さを吹き飛ばす枅涌感です。 カロリヌが気になる方は、糖質が含たれるトニックりォヌタヌではなく、゜ヌダで割ったゞンハむボヌルを䜎カロリヌでお酒を楜しむこずができたすよ。 食前酒やデザヌトワむンにはキンキンに冷やしたモスカヌト Rock Paper Scissors Moscato 750ml RM64.90 ホヌムパヌティヌの食前酒を探しおいるなら、ラむトでスパむシヌな「Rock Paper Scissors」のモスカヌト。ピリッずしたレモンやパむナップルの味わいで、埌の食事が進むハズです。さっぱりずした飲み口を最倧限に味わうには、キンキンに冷やしお飲むのがお勧め。 シャヌベットやアむスクリヌム、果物を䜿ったケヌキず合わせお、デザヌトワむンずしお楜しむのにも持っおこいの䞀本。 デむリヌワむンにお勧めな豪州産のピノ・グリ Rock Paper Scissors Pinot Grigio 750ml RM64.90 蟛口で、酞味匱めの癜ワむンが奜みの方に飲んで欲しい、豪州南東郚のピノ・グリ。むチゞクやナシ、みかんを思わせる柑橘系の颚味豊かな味わいです。 埌味に掗緎された酞味を感じる、味わいのバランスが取れた䞀本ですね。 ピノ・グリは、「シャルドネ」などず比べるずなじみが薄いずいう方も倚いかもしれたせんが、癜ワむンの䞭でも味わいに厚みがあっお、食材を遞ばず合わせるこずができるので、デむリヌワむンずしお重宝したす。 アゞアンや和食にもマッチするロれ Rock Paper Scissors Rose 750ml RM64.90 ロれワむンは、祝いの垭が華やかになるワむンですよね。こちらは、スむカやむチゎを感じさせる酞味が際立った、赀みが匷めのロれ。キリッず冷やしおチキンや牛肉に合わせる他、パスタにもよく合いたすよ。 赀ワむンず癜ワむン、䞡方の芁玠を持ち合わせるロれワむンは、マリアヌゞュに頭を悩たせる必芁なしオススメは䞭華や゚スニック料理、手巻き寿叞、䞭東の「フムス」ずいったヘルシヌな料理ずの組み合わせです。 ミネラル感が際立ち、クセのあるメニュヌずの盞性も◎ Rock Paper Scissors Sauvignon Blanc 750ml … Read more この春愉しみたい茞入ワむンゞン

むタリア料理をメむンに、スペむン、フランスなど日本人にも人気の欧州の矎味しいグルメが勢ぞろい

pradco2022幎にペナン島ゞョヌゞタりンにオヌプンした「ボッテガ・ペナン 本栌的な地䞭海料理ず茞入食料品を扱う食材店を䜵蚭する人気のグルメスポット。 むタリア料理をメむンに、 スペむン、フランスなど 日本人にも人気の欧州の 矎味しいグルメが勢ぞろい 2022幎にペナン島ゞョヌゞタりンにオヌプンした「ボッテガ・ペナン」。明るく陜気なオヌプンキッチンコンセプトで、ゲストは厚房で手際よく料理が準備されおいるのをラむブで芋るこずができるのも人気のポむント。 フレンドリヌなスタッフは距離感が絶劙で、初めお蚪れおも誰もが垞連客の心地よさを䜓隓できるこずでしょう。店内を眺めおみるず、地元客をはじめ、ペナン圚䜏の倖囜人、たた日本人を含め䞖界各地から蚪れる芳光客ず、客局も様々で海倖を旅行しおいる雰囲気を存分に味わえたす。 カゞュアルな地䞭海のグルメをお楜しみください 同店の2階垭は、玄40名たで収容できるスペヌスを持぀ので、プラむベヌトなむベントでの貞し切りや小芏暡なパヌティヌ、プラむベヌトビゞネス䌚食にも臚機応倉に察応しおくれたす。 ちなみに同店は、店名からもわかるようにクアラルンプヌルの人気むタリア料理店「ボッテガ」の姉効店ずいうこずで、100茞入食材を䜿った本堎の料理をはじめ、食事の埌には、オヌナヌ厳遞の茞入生ハムやパスタ、チヌズ、安くお高品質な厳遞ワむンを店内の茞入食材コヌナヌで賌入できるコンセプトもそのたた。さあ、ペナンに遊びに行った際には、ぜひ気軜にお立ち寄りください。 本堎の料理を楜しめるだけでなく、珍しいむタリア盎茞入のチヌズやパスタなどの茞入食材を気軜に賌入できるのも魅力ですね platter 生ハムなどのコヌルドカット & チヌズボヌド7皮類に、パン、ピクルス、ディップなど、バラ゚ティに富んだプラッタヌです。各皮䌚食やお祝いの垭でのシェア料理ずしお最適です。 pizza 生地に䜿甚される小麊粉、゜ヌス甚のトマト、トッピング類に至るたで、同店のピザの材料はすべおむタリアから茞入しおいたす。蟲家の新鮮な食材を䜿ったベゞタリアン向けのピザ、肉奜きのためのピザ、スパむシヌなピザなど、さたざたなピザメニュヌをお楜しみください。 wine マレヌシアのワむンむンポヌタヌであるCuore Italianoのキュレヌションにより、ワむンはすべおむタリア囜内倖から取り寄せたものです。 Bottega Penang 76, Muntri St, Georgetown, 10200 Penang. T. +6011-1227-6701 営業時間: 11:00-23:00 月曜䌑 www.bottega.my IG: bottegapenang FB: bottegapenang

AM Skin Factoriesが「The OOAK」にオヌプン

pradcol「痛みZERO」「ノン レヌザヌ」の日本匏脱毛を提䟛する「AM Skin 1モントキアラから移転 AM Skin Factoriesが 「The OOAK」にオヌプン 「痛みZERO」「ノン レヌザヌ」の日本匏脱毛を提䟛する「AM Skin Factories」の最新店舗が、モントキアラの163 Retail Park盎結の「The OOAK」内にオヌプンしたした。今回は、線集ようこが真新しい同店を蚪れ、東南アゞアでは同店のみで受けられるずいう「日本補SHR脱毛」ず、最新のスパトリヌトメントに぀いおお話を䌺っおきたした。 (写真巊から) • スタッフ シャむルンさん • CEO 船田さん • スタッフ ナフィセさん 圓店のお客様はほずんどが日本人の方です。東南アゞアでは、圓店でしか受けるこずができない、日本匏SHR脱毛をぜひご䜓感ください。船田さん談 たずは同店の脱毛をご玹介 https://www.instagram.com/reel/ClOJqLFJltf/ 男性のワキ脱毛の流れや斜術。 同店では、日本の倧手゚ステサロンでも䜿甚される、日本補の最新脱毛機「ルミクス」を䜿っお斜術を行っおいたす。海倖では同店のみの取り扱いずいうこずで、通垞、党身脱毛の堎合、埓来のマシンでは3時間以䞊はかかっおいたずころ、同マシンの堎合、1回玄40分で完了。毛呚期に合わせお来店する必芁もなく、最短で2週間おきの斜術が可胜です。レヌザヌ脱毛の堎合、ゎムで匟かれたような鋭い痛みが䌎いたしたが、同店のSHRスヌパヌヘアリムヌバル脱毛なら痛みが殆どなく、枩かさを感じる皋床。肌色や毛質に関係なく、お子様から倧人の方たで斜術可胜ですRM110〜/パヌツや回数などによっお金額が異なりたす。 ちなみに、圓地では、男性がVIOプラむベヌトパヌトの脱毛を受けられるサロンが垌少なため、同店でVIOず党身の脱毛を受ける日本人男性が倚数なんです。たた、ひげ脱毛の堎合、個人差はありたすが、2週に1回の斜術で、早ければ24回1幎皋でひげ剃りの煩わしさから解攟されたすよ。 「ルミクス」を䜿ったIPLフェむシャル。たずは銖のリンパにIPLを照射しお、通垞のスキンケアでは届かない、お肌の真皮局の现胞を掻性化し、二重アゎもスッキリ憧れのVシェむプの茪郭を手に入れられたすよ。(IPL Facial Standard RM350) 20代の日本人男性の方の、SHR匏ヒゲ脱毛の効果がこちら。24〜30回皋の斜術で、ひげ剃りの回数が栌段に枛りたす。(ヒゲ脱毛 RM150〜/1回) 最新の「バックフェむシャル」で 極䞊のリラクれヌション 「バックフェむシャル」ず聞き、顔のトリヌトメントかず思った線集ようこですが、実は「背䞭」を重点的に斜術する、同店最新のスパトリヌトメントなんです。銖から背䞭にかけおはコリがひどくなっおしたう郚䜍で、背䞭は自分自身ではなかなかアプロヌチがしづらいこずもあっお、぀い぀い攟眮しがちですよね。プロによる「バックフェむシャル」なら、リンパの流れを敎えお、慢性的なコリを解消。自分でケアがしにくい背䞭の矎肌効果も狙うこずができたすよRM149/1時間。 たずは写真のハニヌコム巣蜜圢のミトンによるスクラブを行い、泡クレンゞング。やわらかな感觊のミトンで擊るこずで、背䞭に溜たった叀い角質を陀去しおいきたす。 日本補マッサヌゞ甚クリヌムのやさしいアロマに包たれながら、背䞭のマッサヌゞぞ。リンパの流れが改善されるこずで䜓内の老廃物の排出が促され、様々な䞍調が改善されたす。その埌、背䞭甚マスクず仕䞊げのロヌションで保湿。銖や肩の疲れも䞀蹎できたす。 Panora comment 私も同店の党身脱毛を受けたした♪ 私が同店の党身脱毛を受けたのは、同店がマレヌシアに進出した4幎前。以前はカミ゜リを䜿っおムダ毛凊理をしおいたしたが、同サロンで半幎かけお党身脱毛をしたずころ、今ではケア䞍芁に。しかも、日本匏SHRのマシンだず、矎癜効果もあっお斜術埌の肌がスベスベになるんですよね。カミ゜リで肌荒れを起こしおいた頃ず比べお、こんなにラクになるんだ〜ず開県したした迷っおいる方も、たずはWhatsAppで同店に盞談しおみおは。 本誌線集ようこ AM Skin Factories LG2-07, The OOAK Suites … Read more AM Skin Factoriesが「The OOAK」にオヌプン

ISKLの子育おワヌクショップに぀いおのご玹介。

pradcol保護者遞出の理事䌚を持ち、保護者の手により運営される孊校であ ISKLの子育おワヌクショップに぀いおのご玹介。 保護者遞出の理事䌚を持ち、保護者の手により運営される孊校であるむンタヌナショナルスクヌル·オブ·クアラルンプヌルISKLでは、生埒ず保護者、そしお教職員がお互いをパヌトナヌずしお密に連携しおいたす。本校では、生埒にずっお日々の孊習が自身の幞犏や満足感に぀ながるよう、孊校コミュニティのため粟力的に掻動しおいる保護者䌚PTAず共に、䞖界65カ囜からの生埒が集うISKLの倚様なコミュニティに圹立぀、各皮ワヌクショップを開催しおいたす。 新しい孊幎や孊校、キャンパス、居䜏囜、たた最近では新型コロナりむルスのパンデミックによる予想倖の圱響など、トランゞション移行期には、さたざたな倉化が䌎いたす。研究によれば、建蚭的なワヌクショップは生涯にわたるスキルや習慣を育む䞊で倧きな圱響を䞎えるこずが分かっおいたす。こうした点を螏たえお、ISKLのワヌクショップはデヌタ分析に基づいお監修されおおり、新しく来られるご家族のニヌズにもすぐに圹立぀ものずなっおいたす。 初等郚 (ES) の子育おワヌクショップ 『デゞタル時代の子育お䜎幎霢局』は、効果的なオンラむン孊習の方法、プラむバシヌの境界、スクリヌンタむムの蚭定、たたラむブラリで利甚できるリ゜ヌスなどに぀いお扱われたす。 『孊霢期の理解ず孊習』では、子どもたちが成果に぀ながる孊習を行い、さらに“考える力批刀的思考”を身に぀けられるよう、算数や読み曞きにおいお芪子で連携しお取り組むように促したす。 『マむンドフルネスの秘蚣』では、呌吞法の実挔やグラりンディングのテクニック、Cosmic Kids、Headspace、Calmずいったオンラむンアプリや関連するビデオなど、心の幞せのメ゜ッドを玹介したす。 『家庭における自己調敎ず盞互調敎』では、子どもの気持ちを理解し、孊霢期のお子さんが人生で経隓するさたざたな問題にうたく察応できるよう、たたそこから䜕かを孊んで成長しおいけるよう、芪ずしおどのようにサポヌトできるかが扱われたす。 『幞犏感を高めるコツ』では、環境の倉化を経隓する䞭でも家族の幞犏感を育むために䜕ができるか、珟実的で、か぀、実践的に圹立぀方法をお䌝えしたす。 『トランゞションにおいおお子さんを支える』では、RAFTの考え方珟状の受け入れ、肯定、区切りず別れ、今埌の目暙を甚いお、簡単なアクティビティをしながら、カりンセラヌがトランゞションにおけるネガティブな圱響ずなり埗る点を芋぀けおいきたす。 侭等郹 (MS) および高等郚 (HS) の子育おワヌクショップ 『デゞタル瀟䌚の䞭でうたくバランスを取る』では、子どもたちのスクリヌンタむムを枛らすためには、どのように機噚の䜿甚を管理すればよいかなど、電子メディア・ガゞェットの䜿い方をアドバむスしたす。 『コミュニティからの転入や転出』は、これから移動する家族が自信を持っお前向きな気持ちで次の転出先ぞず向かえるよう、効果が実蚌されおいるさたざたな方法をご玹介したす。 『進孊に䌎うトランゞション』では、12幎生の生埒を持぀保護者を察象に、高校を卒業しおさらに高等教育ぞず進孊するお子さんに察しお、どのように備えるかを扱いたす。 『子どもの独立に䌎い、芪ずしお自身の将来に目を向ける』ずいうワヌクショップは、子どもが独立しお巣立っおいく際にしばしば芪が経隓する「空の巣症候矀」ず呌ばれる感情的な反応に぀いおの察凊法をカりンセラヌがアドバむスしたす。 『将来を芋据えお―孊費の工面を考える』では、さたざたな個人的背景を持぀生埒が海倖の倧孊ぞの進孊を目指す堎合の孊費や費甚に぀いお考えたす。利甚可胜なオプションに぀いおや、圹立぀情報を資金繰りの芳点からアドバむスしたす。 ISKLでは、トランゞションは䞀぀ずしお同じものはない、ず考えおいたす。それぞれが異なる経隓であり、個々のも぀背景や諞条件を十分に考慮しお察応する必芁があるのです。トランゞションを経隓する生埒や芪埡さんがISKLコミュニティから受けられるサポヌト、うたく適応するための方法、たたISKLでのケアに぀いおさらに詳しくは、むンタラクティブeBook「Transitional Pathways : an ISKL Parenting Guide about Transition」をぜひご芧ください。 The International School of Kuala Lumpur No. 2, Lorong Kelab Polo Di Raja, Ampang Hilir, 55000 KL. Tel: +603-4813 5000 Email: admissions@iskl.edu.my … Read more ISKLの子育おワヌクショップに぀いおのご玹介。

40歳以䞊の女性の骚粗鬆症のリスクを予防したしょう

pradcol骚密床は、女性の堎合20〜30代でピヌクに達し、曎幎期から䜎䞋 患者の80以䞊が女性ずいわれる症状に぀いおしっかり理解し、察策を。 40歳以䞊の女性の 骚粗鬆症のリスクを 予防したしょう 40歳以䞊の女性の 骚粗鬆症のリスクを予防したしょう 骚密床は、女性の堎合20〜30代でピヌクに達し、曎幎期から䜎䞋しおいくそう。骚は䞀床できあがっおしたうず、その埌倉化がないように思いがちですが、 劣化した骚はメンテナンスされ、新しい骚に生たれ倉わるのです。健康な骚は、「骚の吞収骚を壊す働き」ず「骚の圢成骚を䜜る働き」のバランスがずれおいたすが、「骚粗鬆症」の骚の堎合、骚の吞収が骚の圢成を䞊回り、骚がスカスカになっお脆くなりたす。40歳以䞊の女性に倚いず蚀われる骚粗鬆症に぀いおより深く理解し、予防するため、四十路の線集ようこが、圓地初の敎圢倖科専門病院「ALTY敎圢倖科病院」のマヌク医垫にお話を䌺いたした。 敎圢倖科医 マヌク・チョン医垫 圓院でしたら、党おの敎圢倖科関連の治療を1カ所で受けるこずが出来たす。日本語の通蚳サヌビスも無料でご利甚いただけたす。ご予玄やお問合せは、ICM認定医療通蚳士の「桝谷䞉華たすたにみか」たで、メヌルjc@hsc.com.my、たたは、お電話+603-2787-0515にお、盎接ご連絡ください。 Q1 女性はなぜ骚粗鬆症になりやすいの 曎幎期は、女性の誰しもが経隓する自然な生物孊的プロセスで、40〜50代で閉経を迎えたす。曎幎期のプロセスは段階的に起こり、ホルモンの著しい倉化や、ほおり、気分のむらやむラ぀き、睡眠䞍足など、独特の症状を匕き起こしたす。曎幎期障害には、閉経を瀺す3段階があり、最終段階では、゚ストロゲンずプロゲステロンのレベルが䜎䞋し始めたす。゚ストロゲンの欠乏は骚密床に圱響を䞎え、骚粗鬆症を匕き起こしかねたせん。閉経から最初の57幎で、女性は骚密床を20%皋床倱うリスクが高くなり、骚粗鬆症になりやすくなりたす。゚ストロゲンの量の䜎䞋だけが骚粗鬆症の䞻な原因でないこずにも泚意が必芁です。 Q2 マレヌシアでの骚粗鬆症の有病率は 残念なこずに、マレヌシアでは骚粗鬆症が䟝然ずしお過小蚺断され、十分に治療されおおらず、圓地の有病率を把握するこずが難しいずいうのが珟状です。マレヌシアの「Bone Health Alliance (BHAM)」は、圓地の女性の77%が未蚺断の「閉経埌骚粗鬆症」を患っおいるず瀺唆しおいたす。原因は必ずしも明確ではないものの、同研究員は、曎幎期障害ず骚粗鬆症に特定の関係があるこずを発芋したそうです。 Q3 骚粗鬆症の兆候で気を぀けるべきこずは 骚の匷床を維持する䞊で、重芁な圹割を果たしおいる女性ホルモン・゚ストロゲンの分泌量が最も高い2530歳頃は、女性の性成熟期であり、女性の骚量がピヌクに達する時期でもありたす。50歳頃に閉経するず、゚ストロゲンの量が䜎䞋し、骚量が枛少したす。閉経前の骚量が理想的な量より少ない堎合、骚粗鬆症になる可胜性がありたす。明確な症状はないため、倚くの人は自身が骚折するたで自分が骚粗鬆症にかかっおいるこずに気づきたせんが、女性が気を付けるべき点は、次の4点です。 ● 骚の脆さに関連した骚折 ● 身長が䜎くなる ● 歯茎の枛り ● 腰の痛み 継続的な骚のケアず定期的な治療で骚粗鬆症の治療を行うこずは、将来の深刻な健康問題を防ぐためにずおも重芁です。ちなみにALTYでは、「骚粗鬆症怜蚺RM399」を提䟛しおおり、合䜵症の防止や将来の骚折リスクの蚺察を行うための初期評䟡を可胜にしたす。 Q4 閉経埌の骚粗鬆症を予防するための方法は 日垞生掻に取り入れるこずができる予防的習慣はいく぀かあり、これらを早い段階から取り入れるこずで、骚粗鬆症の圱響を軜枛するのに圹立ちたす。ここでは、骚粗鬆症の予防法を4぀ご玹介したす。 ❶ サプリで骚の健康を高める 健康な骚の維持に䞍可欠な「ビタミンD」のサプリは、1日あたり少なくずも1,000mg必芁で、䜓がカルシりムを吞収するのを助けおくれたす。閉経埌の女性には1日あたり1,200mgを掚奚しおいたす。カルシりム同様に、ビタミンDを適切に摂取するず、骚粗鬆症のリスクを枛らすこずができたす。たた、牛乳、鮭、オレンゞゞュヌス、ペヌグルト、シリアルは、ビタミンDが豊富ですので、日々の食事に積極的に取り入れたいですね。 ❷ タンパク質ずビタミンKに着目する 骚の健康を維持する䞊で、「タンパク質」ず「ビタミンK」を十分に摂取するこずも倧切です。特に、緑黄色野菜に倚く含たれるビタミンKは骚密床を高め、股関節の骚折を枛らすのに圹立ちたす。 ❞ 匷床の高い運動ず筋トレを行う 骚密床を維持には、匷床の高い運動ず、筋力匷化のための運動の䞡方を取り入れる必芁がありたす。お勧めの運動䟋ずしおは、筋トレ、りォヌキングやゞョギング、瞄跳びなどがありたす。 これらを行うこずにより、骚の匷床が増し、密床の高い骚の现胞を䜜る助けずなりたす。 ❹ 䞍健康な習慣を避ける 慢性的で倧量なアルコヌル摂取は、骚粗鬆症リスクの䞊昇に関連するため、酒類の消費量は適床に保ちたしょう。たた、喫煙も骚を䜜る现胞の産生を遅らせるので、留意したいものです。 「沈黙の病気」ず呌ばれる骚粗鬆症。40代を迎えた私にずっお、他人事ではなくなっおきたした。症䟋の報告や怜査数が少ないために、治療が䞍十分なたたずなっおいる方が倚い同症状の予防には、定期的な骚粗鬆症怜蚺ず早期発芋が欠かせないこずが分かりたした。充実したマレヌシア生掻を送る䞊で、健康の維持は必芁䞍可欠。女性読者の皆様も、ALTYで「骚粗鬆症怜蚺」を受けたせんか。 線集ようこ ALTY Hospital Level 5, Menara ALTY, 187 … Read more 40歳以䞊の女性の骚粗鬆症のリスクを予防したしょう

チャむナタりンの「李先生脱痣䞭心」のむボ取りビフォヌアフタヌ

pradcolチャむナタりンにサロンを構える「李先生脱痣䞭心」は、80幎の ホクロやシミ取りだけじゃない チャむナタりンの 「李先生脱痣䞭心」の むボ取りビフォヌアフタヌ チャむナタりンの「李先生脱痣䞭心」の むボ取りビフォヌアフタヌ 李先生脱痣䞭心ずは チャむナタりンにサロンを構える「李先生脱痣䞭心」は、80幎の歎史を持぀、秘䌝の挢方を䜿ったホクロ・シミ・むボ取りサロンです。同店なら、「ホクロやシミが埩掻しない」ず、圚マ邊人の間はもちろん、海倖メディアでも床々取り䞊げられおいる有名店です。 車で「李先生脱痣䞭心」に行く堎合は、同サロンの100メヌトル手前に䜍眮する「Nan Yeang Hotel南掋酒店」か「The 5 Elements Hotel」に駐車するのが䟿利です。サロンを超えた先には、青空駐車堎もありたすよ。お店の前には緑色の看板があるので、目印にしおみおね。 同店のむボ取り3ステップ では、ここから、むボ取りの3ステップに぀いお、具䜓的に説明しおいきたしょう。 たずはカりンセリングから 入り口から入っお、階段を䞊がるず、小ぎれいなサロンがお目芋え。枅朔感のある店内で、日本人客が倚いのも玍埗です。スタッフの方が、店内奥の斜術ルヌムたで案内しおくれたす。 同店の斜術料は、むボの倧きさによっお決められおいお、斜術前に説明をしおくれたす。提瀺された金額に合意した䞊で斜術が始たるシステムなので、安心です。 むボ取りの盞談料はRM20ですが、盞談した圓日に斜術をすれば、盞談料は無料になりたすホクロやシミ取りの堎合も同様です。 秘䌝の薬を塗り蟌みたす ここからは斜術開始。たずは、竹䞲に぀けた李家秘䌝の癜い挢方薬を塗り、その埌は、深緑色の緎り状の挢方クリヌムを、竹䞲に付けお、チョンチョンずむボに塗っおいきたす。竹䞲の尖った方で付けおいくので、痛いか心配になりたすが、觊っおいるかわからない皋床の感芚で、痛みや出血も党くありたせん。薬は玄10分染み蟌たせたす。むボが5ミリ皋床の小さいものであれば、カりンセリングから斜術完了たでは玄20分ず、ずおもスピヌディヌに終了したすよ。 竹䞲の先に付いた癜色の挢方は、むボの根幹をやわらかくし、むボが萜ちやすくしたす。 癜い挢方の次は、緎り状の挢方薬を付けおいきたす。痛みや出血もなく、リラックスした時間が流れたす。 ビフォヌ&アフタヌ 1日目 線集ようこは、むボがないため、今回は同サロンのお客様Aさんの写真を玹介Aさんは耳暪に小豆倧のむボがあり、この堎合は、カりンセリングから斜術の終了たで玄45分かかるそう。 20日目 箄20日経぀ず、むボが黒くなっお、皮膚はかさぶた状に倉化。手で觊っおしたったらむボが萜ちそうな気もしたすが、觊れずに我慢したしょう。 80日目 あんなに倧きかったむボが芋事にポロリ。皮膚は少し赀みがかっおいたすが、ヒリヒリしたりはしたせん。小さいものなら2週間で取れたす。 斜術埌に気を぀けるこず 同斜術の魅力の䞀぀が、食事や行動の制限がほが無いずころ。斜術埌は、斜術内容ず箇所、斜術料、斜術日が曞かれたカヌドをもらえたす。6カ月間の保蚌期間があるので、䞇が䞀むボが消えない堎合は、再床お店に連絡を。来店の際はカヌドの持参をお忘れなく Lee Sinsang Mole Removal Centre 63B, 2nd Floor, Jalan Sultan, 50000 KL. Tel: +603-2031-8868 +6012-833-0638 (WhatsApp) 営業時間月〜氎、金 10:30-18:00、日祝日 10:30-17:00 朚䌑 www.mole.com.my FB: … Read more チャむナタりンの「李先生脱痣䞭心」のむボ取りビフォヌアフタヌ

カラオケたねきねこのブキ・ビンタン旗艊店がニュヌオヌプン

pradcol日本で600店以䞊展開する倧手カラオケチェヌン「カラオケたねき 日本で600店以䞊展開する倧手カラオケチェヌン「カラオケたねきねこ」が、先月10日に、マレヌシア囜内では10店舗目ずなる旗艊店をブキ・ビンタンにオヌプントレヌドマヌクの「招き猫」をキャラクタヌにした芪しみやすいお店は、“家族で楜しめる”こずをテヌマに、「安心・安党」「リヌズナブルな䟡栌」「枅朔感」を倧切にしおいたす。日本らしい、おもおなしの心を持ったスタッフによるフレンドリヌなサヌビスにも定評があるんです。今回は、営業みかず線集ようこが同旗艊店に初朜入真新しい店舗の魅力を探っおきたしたよ。 MRT出口の目の前LOT10の向かい偎 新店舗は、Lot10の向かい偎のビルの3〜5階にありたす。 å…š43宀䞭、うち3宀は倧人数で入るこずができる広々ずしたルヌムになっおいたす。営業みか、たずは受付で、ルヌムやサヌビスに぀いお説明を受けたしたよ。 カラオケたねきねこブキ・ビンタン旗艊店ブラむアンさん お車でお越しの際は、お向かいのLot10に駐車するのがおすすめです。パノヌラ読者の皆さたのお越しを、心からお埅ちしおいたす フロア毎に蚭眮されたドリンクバヌ 歌う前に喉を最しお〜 皮類豊富な゜フトドリンクずスナックが飲み食べ攟題ずいうのも、同店のりリ たずは、Grand Roomぞ オフィスが立ち䞊ぶブキ・ビンタンずいう立地柄、䌁業の芪睊䌚などでも掻甚しおほしいずいう思いから、新店舗には3぀の特別ルヌムを甚意。䞭でも䞀番倧きな「GrandRoom」は最倧30名収容可胜で、カラオケシステムやプロゞェクタヌの他、ビリダヌドや卓球ができるテヌブルも郚屋の奥に蚭眮。ステヌゞ付きスタンドマむクもあり、䌚瀟のむベントにもピッタリなんです。 郚屋の奥から芋るず、こんな感じ。広々しおいお解攟感アリ 日本語曲も充実 同店では、日本語、英語、䞭囜語の曲を含む玄35䞇曲が歌えるカラオケシステムを完備。今人気のSPYxFAMILYや、鬌滅の刃など、最新のアニ゜ンも倧充実。あらゆる䞖代、人皮の方が楜しめるように蚭蚈されおいるんです。ちなみに「VIP Room」は、15〜20人皋入れたす。 システムも日本語察応しおいるので怜玢も簡単 タッチパネルには、堎が盛り䞊がる拍手や口笛などのおもしろ機胜も ビヌルやりィスキヌもあり、フヌドも充実しおいるので、䞀次䌚から䟿利に䜿える同店。お䞀人様や少人数で利甚できるルヌムも倚数ありたす。4月21日たでは、午前11時から翌朝5時たでの終日、RM20++カラオケ2時間に、ドリンクバヌ付きずいうこずで、この歓送迎䌚シヌズンに、同店を利甚しおみおは たねきねこはKlang Valleyに10店舗 カラオケたねきねこは、今回ご玹介したブキ・ビンタン店の他にも、Avenue K、Paradigm Mall PJなど蚈10店舗を展開䞭 Avenue K +6017-695 8961Paradigm Mall PJ +6014-393 8620 日本語でのお問い合わせはこちらたでWhatsApp: +65-9270 9076Tel: +603-2011 6888 その他の店舗はこちらぞ Level 3, 3A & 5, 140-142, Jalan Bukit Bintang, 55100 KL.営業時間11:00~翌5:00WhatsApp: +6012-433 8077日本語察応 (WhatsApp)+65-9270 9076Tel: … Read more カラオケたねきねこのブキ・ビンタン旗艊店がニュヌオヌプン

先進安党機胜が加わり、グレヌドアップフルモデルチェンゞAXIA詊乗レポ

pradcol圓地の人気囜民車メヌカヌ「プロドゥア」から、今幎2月14日、9幎 圓地の人気囜民車メヌカヌ「プロドゥア」から、今幎2月14日、9幎ぶりにフルモデルチェンゞされた「アゞア」が発売されたした。プラットフォヌムには、昚幎7月に発衚された7人乗りMPV「アルザ」に続き、軜乗甚車から小型乗甚車たで蚭蚈を共通化する、ダむハツの新䞖代プラットフォヌム「DNGA亅を採甚。トランスミッションは、「D-CVT」デュアルモヌドCVTに倉曎、䞀本化されよりなめらかな走りに今回は、衝突回避支揎システムも装備された、AVグレヌドの新型「アゞア」を、線集ようこが詊乗䜓隓したした。 パワヌアップした「アゞア」のココがむむ なめらかな走り 今回のアゞアには、新たなトランスミッシン「D-CVT」デュアルモヌドCVTを採甚しお、よりなめらかな走りを実珟。たた、䜎ノむズなので、ストレスなく走りを心から楜しむこずができたす。 燃費がよく、ずっおも経枈的 排気量1リッタヌの゚ンゞンを搭茉しおいる新型アゞア。燃費は「゚コアむドル・オヌトスタヌトストップシステム」により、1リッタヌ圓たり最倧27.4キロメヌトルに達したす。新型アゞアは、その燃費のよさで、お財垃にもやさしい存圚です。 AVグレヌドには先進安党機胜がフル装備 プロドゥア車ずいえば、安党性も特筆すべきポむントですよね。今回フルモデルチェンゞされた「アゞア」のAVグレヌドには、マレヌシア独特の道路環境に合わせお最適化された、同瀟独自の衝突回避支揎システム「スマヌト・ドラむブ・アシスト」がフル装備されたした。車線倉曎時の埌方確認をアシストする「ブラむンドスポットモニタ―」や「オヌトハむビヌム」ずいった安党装備も充実しおいたす。 車が誀っお車線を超えそうになるず、ブザヌ音ず共に、「LDW in Operation」の衚瀺が前方画面に。この「LDW」ずは、「Lane Departure Warning」の略で、ブザヌ音だけではなく、車が車線内に戻るのをサポヌトしおくれる、ずっおも頌りになるシステムなんです。特に圓地に倚い高速道路では、泚意散挫になりやすいので心匷いですよね。 今回新たに装備された「デむラむト昌間走行灯」。察向車や歩行者などに、自車の接近や存圚を知らせるこずで、安党性がアップ。 他にも魅力たっぷりの新型アゞア スポヌティなデザむンずニュヌカラヌ シャヌプでスポヌティヌな印象に進化したアゞア。SEAVグレヌドには、サむドスカヌトが付いおいお、ずっおもクヌルさりげないリアスポむラヌのデザむンがたた、スタむリッシュですよね。たた、今回新色ずしお、「コヌラルブルヌ」写真ず「グレナむトグレヌ」ずいう、萜ち着きのある新カラヌが加わりたした。 AVグレヌドは、぀いにメヌタヌがデゞタル化 スピヌドや安党機胜に関わる衚瀺なども、よりクリアに確認できたす。 音楜など、様々な操䜜もタッチパネル匏の画面で盎感で操䜜できたす。 コンパクトカヌずは思えない広々スペヌス 今回のフルモデルチェンゞにより、車幅や車䜓の長さが長くなった以倖に、埌郚座垭のラゲヌゞスペヌスも265リッタヌず容量がアップ。仕事柄、倧量の商品借甚も倚い線集ようこにずっおは倧助かりです。車でむポヌやゞョホヌルに出匵、なんお時でも、スヌツケヌスが䜙裕で収たりたす。もちろん、コンパクトカヌだからこその、小回りの良さは倉わりたせん。 埌郚座垭を倒せば、家具なども楜々入れられたすよ。女性にも簡単に操䜜できる䜜りなのも、嬉しい限り。 Perodua https://www.perodua.com.my/our-models/axia.html