Hello Malaysia

「massugu sports」のオンライントレーニング

pradcolコロナ禍でジムから足が遠のき身体がなまっている方や、この機会に MASSUGU SPORTShttps://coubic.com/massugu_sports マレーシア在住日本人の健康をサポートコロナ禍でジムから足が遠のき身体がなまっている方や、この機会に健康的なライフスタイルを取り入れたい方必見!カイロプラクティックの「massugu」から、日本人講師と共にオンラインでトレーニングができる「massugu sports」が登場。パノーラも体験してきましたよ! 「massugu sports」とは? Zoomを使った、オンラインのトレーニングを提供する「massugu sports」。日本人のプロのトレーナーを日本からネットで繋ぎ、筋トレや複数人数参加のストレッチ、マインドフルネスヨガ等を指導してくれます。プロだからこそ気付く正しいフォームや気をつけたいポイントも、画面上でしっかりとチェックしてくれます。 お話を伺ったのはコチラ! 筋トレ担当中田亮毅さん(元ライザップ在籍) お話を伺ったのはコチラ! 「massugu sports」には、様々な専門ジャンルの講師が在籍しているので、自分に合った講師たちがきっと見つかるはず!!今回は、筋トレ担当リーダーの中田さんにお話を伺いました。 お勧めしたい3つのポイント 1 月額8,000円で、何回でも参加し放題の定額制。同居家族であれば、アカウントシェアも可能。 2 一律料金で多種多様なレッスンを選択でき、筋トレ、ストレッチの他、ヨガやゴルフレッスン等も自宅にいながら受講可能。 3 各分野のプロの講師による指導。しっかり目が届く少人数から、気軽に参加できる大人数まで対応。友達同士、ママ友同士での予約もOK! ストレッチ担当高橋真菜さん ストレッチ講師は、日本の有名なストレッチスタジオ「SSS」在籍で、ストレッチ業界No1と言われる兼子ただし氏に師事した高橋さん。科学的根拠に基づいたストレッチを指導してくれます。 プロゴルファーによる ゴルフレッスンも開始 日々のゴルフに、より良い変化が現れるレッスンをオンラインで体感! (左)竹村知也プロ(右)小西雄介プロ 編集ようこも 実際に参加! 今まで我流でやっていた腹筋も、プロの方に教わると短時間でも腹筋にジワジワ〜ッと効いてきました!先生の指示を聞きつつ、1つ1つのポーズを見せてもらいながらやるので分かりやすいし、「ようこさんいい姿勢です!」なんて褒めてもらってヤル気が出ました。(編集ようこ談) 先着100名限定!8月は1カ月分の利用費が無料 今スグ参加しよう! 同サービスを利用するには、ウェブからの会員登録が必要です。会員登録から予約までの流れ、講師詳細、Zoomの使い方はQRコードからチェックを! ¥8,000/月 (2020年7月7日現在のレートでRM321.40) ※上記は税込価格です。※支払いは、クレジットカード(VISA・MasterCard・AMEX等)となります。※引き落としは、毎月1日です。 マインドフルネスヨガでリラックス&自律神経も整いますよ! ヨガ担当今泉光代さん massugu sportshttps://coubic.com/massugu_sports

KOKUYOインターナショナル小西さんとパノーラが行くビジネスでも使えるお店@鮨原

pradcol日々、多くのクライアントと会い、商談や食事をする機会がある企業 SUSHI HARATHE LINC, KUALA LUMPUR KOKUYOインターナショナル 小西さんとパノーラが行く ビジネスでも使えるお店@鮨原 日々、多くのクライアントと会い、商談や食事をする機会がある企業のMDがビジネス会食で重視する事とは何か…。今回は、本誌営業ミカが、オフィス家具販売や内装デザインを手がけるKOKUYOインターナショナルのアジア総代表兼MD・小西克行さんを「鮨原」に迎え、お話を伺いました。 「大切なのは、クライアントに おもてなしの心を感じてもらえること」 「大切なのは、クライアントに おもてなしの心を感じてもらえること」 小西克行さん 企業トップがビジネスで使うお店。それを伺いたくて今回小西さんをご招待したのは、昨年春にオープンしたおまかせ寿司店「鮨原」。ズバリ、「お食事を兼ねた接待で重要視する事とは?」という問いに、「兎にも角にも、『おもてなしの心』を感じていただけること」と小西さん。 MCO前は週1ペースで接待があったというだけあり、店選びや料理、お酒、立地や二次会の行きやすさまで、様々考慮するのだそう。 今回小西さんに召し上がっていただいたのは、同店のランチメニュー「原」(RM388/全7品)。「おまかせのいい所は、コースが決まっているから、クライアントとの会話に集中できること。苦手な食材も事前に伝えれば調整してもらえますしね」と小西さん。前菜の「白えびのあおさジュレ」や大葉ソースを添えた「イサキの握り」等、初夏の旬に舌鼓。 クライアントとの食事は、MCO前は週1であったという小西さん。だから常に店の情報収拾は欠かさず、相手の食やビールの銘柄の好み、健康で気にされていること等、できる範囲で事前に確認するのだそう。「相手が行ったことがない店を選ぶことも多いですね。新たな感動って嬉しいでしょう?実は、今回初めて『鮨原』に来たんだけど、関西生まれの僕としては、夏の風物詩の鱧を出していただいて、とても嬉しいですね」 「特上寿司五貫」のハイライトはカウンター越しに桜の木のチップで燻したスマ鰹。何と寿司には珍しいガーリックソース添えでした。「ソースは火を入れてガーリックの風味をまろやかにすることで、スマ鰹の旨味を引き立てるんです」。料理長のさりげないプロの一言も、ビジネスランチに華を添えます。 日本人の方の接待が多い小西さん。新鮮な海の幸が会を彩るおまかせは、お世話になっている方をもてなす最高のセッティングだそう。 「クライアントさんをおまかせにお連れするなら、 断然カウンター席だよね」(小西さん談) 取材当日のメニューで小西さんのお気に入りは、フォアグラと黒トリュフが載った贅沢な茶碗蒸しと、スモークした旬のスマ鰹にトロリとまろやかなガーリックソースを添えた握り。 原田料理長が、いつもながら個々のお客さんの様子や食べるペースをさりげなく察し、寿司ネタの食べやすさまで配慮して下さったので、インタビューを兼ねた今回の食事もスムーズに進行。日本人、ローカル等を問わず、大切なお客さんとのひと時を演出してくれるからおもてなしに最適ですね。 鮨原 当地にいながら日本の四季を感じられる華やかなおまかせに定評がある「鮨原」。この道30年以上の原田料理長の、伝統とモダンが融合したメニューは、おもてなしにぴったりです。 Sushi HaraLevel 2-12 & 2-13, The Linc, No. 360, Jalan Tun Razak, 50400 KL.Tel: +6017- 821 5556営業時間: 12:00-14:00, 18:00-22:00FB: Sushi Hara KLIG: sushiharakl

行動制限中の栄養不足はこう補う!

pradcol新型コロナウイルスの影響による制限令で、自由な生活からはまだ程 NATIONAL PHARMACY 163 RETAIL PARK MONT’ KIARA, KUALA LUMPUR. 栄養が足りてないかも… 行動制限中の栄養不足はこう補う! 新型コロナウイルスの影響による制限令で、自由な生活からはまだ程遠い状況です。充分な日光に当たれない、運動不足…という、今までとは違う環境下だと、不足する栄養が出てきてしまいます。そこで、日本人のお抱え薬局、ナショナルファーマシーに不足する栄養を補う方法をアドバイスいただきました。 ビタミンD不足はサプリで手軽に確実に! 屋内にいると、自動的に不足気味になる代表的な栄養がビタミンDです。ビタミンDの欠乏することで、健康な骨を維持するカルシウムの吸収を低下させてしまいます。そんな時は手軽にサプリで補給を!またビタミンDは、骨の健康だけでなく、うつの改善にも効果があると言われているので、この効果も見逃せません。 Blackmores Vitamin D3 1000IU RM39.50 / 60粒 主に外出しない日に、朝食のタイミングで摂取。サプリはとにかく手軽に摂取できるので、継続しやすいポイントですね。1日1粒摂取が目安です。(本誌編集ようこ) ジュースクレンズで便秘解消! 野菜やフルーツの摂取が少なくなってしまい、さらに運動不足も重なると便秘へまっしぐら。そこでお勧めなのは、こちらの食物繊維が豊富な7日間のジュースクレンズ。デトックス用途にもお使いいただけますよ。 Uniqo 7-day Cleanse Fibre Drink RM24.40 / 10g x 7包 行動制限令が出てから2週間くらいで気になりだしたのがまさに便秘でした!こちらの摂取方法は簡単で、1包を200mlの水に溶かして飲むだけ。アップル&キウイのスッキリとした甘酸っぱい味わいが飲みやすく、美味しく続けられるのが嬉しいですね!(本誌営業みか) 子どもの骨の健康を支えるサプリ! 在宅ばかりで満足に体を動かすことできない子どもたちの骨の健康を支えてくれるサプリメントがこちら。カルシウムのほか、ビタミンD・K12などが含まれ、ビタミンDはカルシウムの吸収・活用を高めてくれます。この他、免疫力アップや消化管の働きにも効果があります。 Opceden Bonnekidz RM39.80 / 60粒 ラムネのようなタブレット菓子の形状のこちらは、甘いミルク味なのに、砂糖は不使用!だから歯にも優しいんです。摂取量は1日2錠まで。早くも「ミルクキャンディ!」が息子の食後の合言葉になっています。(本誌編集せいこ) スナック感覚でエクササイズ前の栄養補給! 自宅エクササイズを効果的にしたい、在宅だと口寂しい、そんな時にはこちら。タンパク質を構成するアミノ酸の中でも、体内で合成できない必須アミノ酸をバランスよく含む他、各種ビタミンやミネラルなど栄養素が豊富なオーガニックのマカと、強い抗酸化作用で知られるポリフェノールなどを含んだカカオニブのパーフェクトスナックです。 Pristine Organic Maca Cacao Snack RM38 / 75g 1日の目安摂取量は約10g。マカは無味ですが、カカオニブはダークチョコのような味わい。そのままスナックとして、またシリアルのトッピングとしてもオススメです。また、マカは薄いチップ状ながら噛みごたえがあるので、満腹感を得やすいのも◎!(本誌編集長シカウチ) … Read more 行動制限中の栄養不足はこう補う!

小粋な和の空間が心地よいスパニッシュ串焼きバーPALILLOSへようこそ!

pradcol「パリジョス」がチャンカット・ブキビンタン通りから現在のメス PALILLOS YAKITORI BAR JALAN MESUI, KUALA LUMPUR 新パリジョス、ついに完成! 小粋な和の空間が心地よい スパニッシュ串焼きバー PALILLOSへようこそ! 以前は1階にありましたが、移転に伴い地上階へ。中の様子が見やすく、グッと入りやすい雰囲気に。 「パリジョス」がチャンカット・ブキビンタン通りから現在のメスイ通りに移転して約半年、少しずつ改装を加え、この度、遂に完成しました!新店では和の趣が強調され、より“日本らしさ”を感じられるようになりました。ちなみにこのインテリアデザインは、スペイン人デザイナーが手がけ、同店オーナーシェフ、ロベルト氏が日本に対するイメージを細部に渡ってデザイナーに伝えつつ、ところどころにスペインのイメージも取り入れたそう。こうして唯一無二の雰囲気を創り上げています。現在、個室はないものの、テーブルとテーブルの間には仕切りと適度な距離があるので、プライバシーも十分守られています。 日本の庭園をミニサイズで再現。随所にこだわりが感じられます。 奥へ歩を進めると、正面には焼き場が。豪快な炭火串焼きのライブ感を満喫しながらも、煙が気にならないのは、店内に煙が広がらないように特別な設計を施しているから。焼き場近くの席でも全く煙を感じません。デザイン性と実用性が絶妙に融合した居心地抜群な空間で、ぜひ心ゆくまで食事にお酒に舌鼓を。 明るめの木目調で仕上げてあり、カジュアルながらも落ち着ける雰囲気を演出。 備長炭を使っての炭火焼なので、素材の旨味を逃さず、かつ香ばしく焼き上げられます。 食事はイベリコ豚の生ハムやアンチョビの創作ブルスケッタ、海老のアヒージョなど、スペインを感じられるメニューが目白押し!お酒は、ビールやクラフトジンなどスペインものが幅広く味わえる他、各種焼酎や日本酒を使ったサングリアなどオリジナルカクテル多数! Iberico Ham RM39、Spanish Anchovies RM29、Mizuna Salad RM27、Prawn Ajillo RM30、Sake Sangria RM30 ほか 同店に来て、串焼きはハズせません!鶏の各部位はもちろん、イベリコ豚やチョリソーなどの同店ならではの串の数々はマストオーダー!イベリコ豚バラワサビ RM12、ねぎま RM9、スペイン産チョリソー RM10、むねの鶏皮巻き RM7、ししとう RM9 「私が好きな日本の食や文化に敬意を払い、この空間を作りました。ぜひ一度ご来店ください」(オーナーシェフ ロベルトさん) HAPPY HOUR お見逃しなく! ハッピーアワーは毎日5pm-8pm ❶ 生ビール(アサヒ) RM19/グラス←RM24/グラス RM29/パイント←RM34/パイント ❷ ハイボール RM69/3グラス←RM26/グラス ❸ 日本酒(黄桜辛口) RM180/1.8ℓ←RM220/1.8ℓ Palillos Yakitori Bar … Read more 小粋な和の空間が心地よいスパニッシュ串焼きバーPALILLOSへようこそ!

素材は日本直送旬を満喫!

pradcolTTDIエリアに新オープンした日本料理店「萩」。KLの数々の有名日本食店 HAGI JAPANESE CUISINETTDI, KUALA LUMPUR 素材は日本直送旬を満喫! TTDIエリアに新オープンした日本料理店「萩」。KLの数々の有名日本食店で修行を重ねた経験豊富なシェフによる、自慢のおまかせコースや看板料理、アラカルト料理を通じて、日本の旬の味をお楽しみあれ! POINT 1 先ずは「おまかせ」を味わうべし 同店でまず味わっていただきたいのが「おまかせ」。おまかせはその時期に入荷する旬の食材に合わせてシェフが用意するので、メニュー内容は随時変わります。全3種のおまかせの中、今回は「夏」(RM280)をご紹介。魚介類は全て日本・豊洲からの直送ものを使用しながらこのお値段で味わえるのは、はっきり言って破格です! 夏 RM280 • 前菜          • 焼き物       • 握り       • 汁物• お造り         • 蒸し物     • 巻物       • 水菓子 前菜は、シャキッとした「水菜のおひたし」に、自家製ポン酢をかけた「タラの白子」。クリーミーな口当たりを、酸味の利いたポン酢がキリッと引き締めてくれます。 刺身は、本鮪の中トロ・大トロ、マダイ、白エビ、エンガワ、ヒラメの肝ソース巻の5種。富山産のトロッと甘い白エビは絶品!ひと手間かけたヒラメは、日本酒が進むこと請け合い。 焼き物は、旬の魚ブリを使った「ブリの照り焼き」。脂ののったブリの身に程よい甘みのタレがしっかり絡みます。添えられたシシトウとイカワタソースで、またぐいっと一杯。 蒸し物は「アン肝の茶碗蒸し」。ダシの利いた卵部分を食べ進めると、ゴロッと大粒のアン肝が登場!なめらかで上品な口当たりのアン肝は、茶碗蒸しとの相性◎! 汁物は、こちらもしっかり日本産のアサリを使用した「アサリの味噌汁」。カツオの利いたダシにアサリの磯の風味がふんわり寄り添います。 握りはヒラメ昆布締め、シマアジ柚庵漬け、北海道産ウニ、煮穴子、自家製シメサバに、巻物は漬けマグロ。もちもち食感のコシヒカリと赤酢で作られるシャリに旬の魚を合わせ、かつシェフ独自のエッセンスを散りばめた寿司の数々はもはやアートです。 POINT … Read more 素材は日本直送旬を満喫!