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サンウェイ・インターナショナルスクールの“得意”を磨く輝く生徒たち

pradcolサンウェイ・インターナショナルスクール(SIS)には、生徒たちの SUNWAY INTERNATIONAL SCHOOLSUNWAY CITY サンウェイ・インターナショナルスクール(SIS)には、生徒たちの日々の学習をサポートする体制が充実。今回は4名の生徒たちの得意分野やそれをさらに磨くための努力についてインタビューしました。 十分な時間があるから スキルアップに活用! 殿岡 由規 さんGrade 11在学:3年日本人 Q.得意科目を教えてください。僕の一番の得意科目は英語です。 Q.得意分野の「磨き方」とは?SISの先生は、私たち生徒が課題やチームによる作業が十分に行えるよう、多くの時間を与えてくれます。だから自宅で試験の準備したり、プレゼンテーションの練習をしたりすることができます。 Q.SISのどこが好きですか?僕は、クラスで友達や先生と一緒に勉強することが本当に大好きです。 SISは、マレーシア国内で唯一カナダの教育プログラムを取り入れているインターナショナルスクールですが、先生は授業中にカナダの文化やカナダでの経験などをたくさん教えてくれ、それを聞くのがとても楽しいんです! Q.大学卒業後の夢は?日本にある、外資系保険会社で働きたいと思っています。 外国の方々と一緒に仕事をする中で、新しい知識を学ぶことができるからです。 独自のまとめ方や マインドマップがカギ リム ヨンビンさん国際バカロレア・ディプロマプログラムYear 1在学:4年マレーシア人 Q.得意科目を教えてください。両親が科学関連の仕事に就いていることもあり、自然に科学に興味を持つようになりました。特に生物学は、人体や病気の原因に興味があります。 Q.得意分野の「磨き方」とは?私の知識の一部は有益なYouTubeから来ていますが、ほとんどは学業で培ったものです。習った内容をA4用紙にまとめたり、各ユニット後に主要なポイントを含む「マインドマップ」を作成して相関関係を確認します。 Q.SISのどこが好きですか?SISの最も良い点は熟練の先生、特に国際バカロレア担当の先生です。個性的な先生方のおかげでお互いの帰属意識が生まれ、内向的な自分の殻をやぶることができました。 Q.大学卒業後の夢は?医者になることです。私は腫瘍学者になり、幹細胞や遺伝子治療を使用して癌関連の病気の治療に役立ちたいです。 メモは一冊のノートに まとめて復習しやすく ビアンカ リムさんGrade 11在学:4年マレーシア人 Q.得意科目を教えてください。私の強みは社会科学で、特に歴史と公民が好きです。 Q.得意分野の「磨き方」とは?適切なメモを1冊にまとめて復習しやすくし、「マインドマップ」で知識を深めています。ドキュメンタリーやオンラインの調査、学習内容の共有も記憶を深めることに最近気づきました。 Q.SISのどこが好きですか?仲間や先生方とオープンに話し合える環境、SISが様々な機会を与えてくれることが将来に役立つスキルを培ってくれます。熱心な先生方のおかげです。 Q.大学卒業後の夢は?生徒会役員をしており、学校内外の人との交流や学びが好きなので、人類学、社会学、広報の仕事に興味があります。私はダンスにも情熱があるので、将来的にこれら組み合わせた仕事をできると面白いですね。 その日に学んだことは その日のうちに復習 チェ ホヨンさんGrade 11在学:1年韓国人 Q.得意科目を教えてください。英語です。 Q.得意分野の「磨き方」とは?第一言語は英語ではないので、宿題ではないとしても常にできるだけ多くの本を読むようにしており、最終的に英語力に繋がっています。また、授業後に学んだことを毎回復習し、先延ばしにしないようにしています。 Q.SISのどこが好きですか?1学期に4科目のみを履修するので、学習時間が十分あります。韓国は学期中に沢山の大きな試験がありますが、SISでは期末試験が学期に一度です。大学予備課程プログラムも充実しています。 Q.大学卒業後の夢は?世界的に有名なハリウッドの「マジックキャッスル」のマジシャンになることです。留学を決めた最大の理由は、英語力を向上させること。マジックの楽しさを多くの人に広め、魅了できるマジシャンとして活躍したいです。 Sunway International Schoolsis.sunway.edu.my

CICCIO上階に新設されたオシャレなダイニングスペースに行ってきました!

pradcol当地で日本人に絶大な人気を誇るイタリアンの老舗「Ciccio」。この CICCIO BAR PIZZERIACHANGKAT BUKIT BINTANG, KUALA LUMPUR パノーラがオフィスを抜け出し女子会へ CICCIO上階に新設されたオシャレなダイニングスペースに行ってきました! 当地で日本人に絶大な人気を誇るイタリアンの老舗「Ciccio」。この度同店の上階が改装され、1階部分とは雰囲気の異なるしっとりとしたダイニングスペースとしてオープンしたんです。今回、営業みか&しのえと編集ようこがチャンカット・ブキビンタンへ。積もる話に盛り上がりながら、本格イタリアンを楽しんできましたよ。 こだわりのインテリアが随所に華やぎを添える2階フロア。 オーナーのルディーさんのメッセージ 今回、Ciccioの上階に、ゆったりと会話を楽しみながらお食事を楽しめるスペースがオープンしました。G階とは異なる落ち着いた雰囲気とインテリアも必見です。基本的には金曜〜日曜にご利用いただけますが、その他のお日にちやウォークインでも、スペースの空き次第ではご案内しています。気のおけないご友人たちとの食事会はもちろん、ビジネス会食でもぜひご利用ください。 階段を上がると4席あるバーカウンターが右手にあります。会話を楽しむスピークイージーバーとはまさにこのこと。しっとりと飲めます。 上階のテーブルセッティングは、テーブルクロスがかかった少しかしこまった雰囲気。大切な人との時間にも華を添えます。 店内のどこか懐かしい雰囲気は、改装中の姉妹店「Ciao」を彷彿とさせますね。 2階の雰囲気をしっかりチェック&堪能してすっかりおなかがへった編集部3人娘。早速赤ワインで乾杯しました! Scalloppina di maiale alla cordon bleu RM58豚肉にハムとイタリアのフォンティーナチーズを挟み、パン粉をつけて揚げた「コルドンブルー」。ローズマリーがふんわりと香るとろみのあるソースがからみ、至福の味わい。コチラは取材時の「Weekly Specials」。 Scialatelli pasta allo scoglio RM52 自家製バジルフェットチーネにエビやムール貝、ガーリックを利かせたチェリートマト、魚介の旨味たっぷりのサフラン&白ワインのソース。取材時の「Weekly Specials」の1つでしたが、「通常メニューにして!」とパノーラ大絶賛でした。 Calamari Fritti RM28営業みかが「ココにきたらまずはコレ!」というカラマリのフライ。プリップリのイカをサクッと香ばしく揚げた定番のアペタイザーです。ケイパーの酸味と旨味が利いたガーリックディップにつけて頂けば、お酒がいくらでも進みそう。 Affettato misto con formaggi RM78/2人前イタリアのコールドカットとチーズの盛り合わせ。メインが来るまでのおつまみに最適で日本人の常連さんもラブコールのやまないマストオーダーメニュー。ワインに合いますね。 Pizza Ciccio RM48 同店の看板ピザは、牛肉の生ハム「ブレザオラ」にルッコラというイタリアらしい組み合わせに、モッツアレラやスカモルツァといったイタリアンチーズやトマト、マッシュルームが隠れています。1階のキッチンに併設されたピザ専用窯で焼き上げる本場のピザ。運ばれてくるなり芳醇なトリュフオイルの香りが食欲をかきたてます。 • Tiramisu RM25• Panna cotta RM22美味しいお食事とワインでおなかもいっぱい…でも「デザートはいかが?」と言われるとついつい心惹かれてしまいますよね。クラシックなティラミスや口当たりのなめらかなふるふるのパンナコッタをシェアして、さらに会話も弾んでつい長居したくなっちゃいました! 今回利用してみて G階のエネルギッシュな雰囲気とは趣が違う2階部分。お互いの声もよく聞こえるからゆったり会話が楽しめます。ぜひ皆さんも利用してみてくださいね。 Ciccio Bar … Read more CICCIO上階に新設されたオシャレなダイニングスペースに行ってきました!

スバンジャヤメディカルセンターで乳がん検診を受けよう!

pradcol10月1⽇は「ピンクリボンデー」として、⽇本でも東京タワーやレイ SUBANG JAYA MEDICAL CENTRESELANGOR 10月1⽇は「ピンクリボンデー」として、⽇本でも東京タワーやレインボーブリッジがピンク色にライトアップされるなど、毎年10月は乳がんについての啓発キャンペーンが多く⾏われます。世界規模で⾏われるピンクリボン月間をきっかけに、今年は乳がん検診をしてみませんか。今回パノーラは、スバンジャヤメディカルセンター(SJMC)にインタビューし、乳がんについての基本知識から最新の検査方法まで詳しく伺ってきました。 Q1. そもそも、乳がんとは? 乳がんは「乳腺」から発生するがんのこと。大人の女性の乳房は、乳頭を中心に乳腺が放射状にたくさん並んでいます。それぞれの乳腺は小葉に分かれ、小葉は乳管という管でつながっています。乳がんの約90%はこの乳管から、10%は小葉から発生します。乳がんの発生率は高いものの、早期発見・早期治療をすれば治癒の可能性もあります。誰もがなる可能性があることを認識し、1年に1回の定期検診はもちろんのこと、月に1回はセルフチェックを行いましょう。 乳腺外科医Daphne Anthonysamy先生 Q2. セルフチェックで 確認するポイントは? 下記の5つのポイントのいずれか、または複数が見られる場合、すみやかに医師の診察を受けてください: ⚠ 大きさ、形、質感、色の異常な違い⚠ 皮膚の凹みやシワ⚠ 乳首の変化⚠ 乳首からの異常な分泌物⚠ 乳房と脇の下のしこり セルフチェックに最適な時期は、月経初日から7〜10日目です。閉経後の方も、毎月同じ日を選んでチェックします。妊娠中も忘れずに行いましょう。 乳腺外科医Dato’ Dr Yip Cheng Har先生 Q3. SJMCで受けられる最新の乳がん検査について教えてください。 一般的な乳がん検査としては「2Dマンモグラフィー」「超音波検査」が知られています。現在当院では、「3Dマンモグラフィー」を導入しています。従来の2Dマンモグラフィーでは乳腺の厚さによっては病変と乳腺組織とが重なり、病変部が分かりにくくなることがあります。3Dマンモグラフィーでは、複数の方向から撮影し収集したデータを三次元的に再構成することで画像の重なりを排除するため、病変の判定が従来以上に容易になりました。 乳腺外科医Ng Char Hong先生 Subang Jaya Medical Centreの女性用検診 3Dマンモグラムを含む女性用検診パッケージを、2020年10月1日から11月30日まで特別価格で提供しています。詳細と日本語の通訳サービスについては、Ashley(アシュリー)さんにお問い合わせください。 特別価格 • Female Comprehensive Package – RM840(通常 RM1,199)• Female Premium Package – RM1,190(通常 RM1,699)• Female Premium Package … Read more スバンジャヤメディカルセンターで乳がん検診を受けよう!

Y to Y Studio でオンライン美ボディメイキング

pradcol健康的な生活を意味する「ウェルネス」が注目される昨今、日頃の Y TO Y STUDIOwww.ytoystudio.com 健康的な生活を意味する「ウェルネス」が注目される昨今、日頃の運動の重要性が見直されています。一人ではつい怠けてしまうけれど、プロが指導してくれれば持続しやすいですよね。今回は、程よい時間配分と負荷で定評がある、日本人講師・Yukoさんが主催するオンライントレーニングをご紹介します。 teacher’s profile 1種目は30秒?!35分でいい汗を。 フィットネス指導歴30年のYukoさんは、当地で予約が取れない程人気の加圧トレーニングを指導して10年超。MCOを機に、より多くの方が参加可能なオンライントレーニングを開始しました。1回のレッスンは35分、30種のトレーニングを娘のRenaさんとテンポよく進めていくんです。生徒さんのダイエット成功率は80%以上だとか! 日本人トレーナーYukoさん online wellness training 週7回のレッスンはZoomで配信。 LIVEに参加できなくても録画アリ! ジムに行くのが億劫な方も、同レッスンなら自宅でZoomを通じて受講可能。1つ1つの種目は30秒と短いので、少しキツく感じてもやりきれてしまうのが不思議です。ストレッチから始まり、有酸素運動や筋トレを網羅。「トレーニング後の身体の調子がいい」と評判なのも、プロによる指導だからこそです。時々、リゾート先からの配信もあるんだそう。 取材時の土曜日は20名以上参加!後半はYukoさんがRenaさんとデモンストレーションを交代。画面の前でやり方を丁寧に伝えてくれてとても分かりやすい! yoga training 毎週水曜日は 日本からヨガ教室 週1回、日本在住のヨガ講師Junkoさんによるレッスンも開催。姿勢や呼吸が整い、リラックス効果も高いんです。 自律神経も整うヨガクラス。身体の中からヘルシーを目指しませんか?(Junkoさん談) 初回1カ月無料! 月会員なら全32レッスンを受講し放題(各35分)!1カ月4/6回のチケット会員もあり、それぞれ初回1ケ月無料です。 RM188/月 ※上記は月会員・無制限受け放題の料金です※4回(RM100)6回(RM150)※クレジットカード・Paypal払いです Y to Y Studiowww.ytoystudio.com

こだわりシェフのおしゃれなデリ「Anne Elizabeth」

pradcol日本人好みのおしゃれなデリスタイルのお店って当地でなかなかお目に ANNE ELIZABETH THE DELI RESTAURANT TAMAN SEGAR, CHERAS 日本人好みのおしゃれなデリスタイルのお店って当地でなかなかお目にかかれないもの。でもパノーラ、見つけました。チェラス地区でグルメな日本人が足しげく通うという「ANNE ELIZABETH」です。今回は営業ミカが、お店の独特の販売スタイルを含む「4つのコンセプト」や人気食材等を伺いました。 メニューから選ぶのではなく、 食材から選ぶデリスタイル 同店は、西洋料理において20年の経験を持つジェイコブシェフのお店。様々な部位の肉や肉製品をメインに販売しています。仕事柄、お客さんに提供する前に食材を目にするわけですが、出来上がった料理だけでなく、調理される前の食材の新鮮さや美しさを含めてお客さんに共有したいという思いから、デリスタイルのお店にしたのだそう。 全50種に及ぶ、 週替わりのソーセージ ソーセージを含むお肉は全てフレッシュな生のものを提供。特にソーセージの種類が豊富で、平日でも14~18種類、週末は25種類のソーセージを販売しています。曜日によって商品が変わるので、いつ訪れても新しい発見がありますヨ。 調理法はシェフにお任せ 同店では、好きな食材を自分で選び、シェフがその食材や部位に合った独自の調理法で美味しさを最大限引き出して提供してくれます。ちなみに、デリで販売されるものの80%は豚肉!中でも人気なのは、実際に右記で試食した「Iberico Abanico」と「Iberico Belly」、そして「Sakura Pork Loin」だそう。 お肉と一緒に楽しみたいサラダ、パスタ、スープといったサイドメニューは、お値段据え置きなのもポイント!取材時に頂いた「Passion Fruit & Parmesan」はRM11.90と、ボリューミーながら良心的な価格。輸入ワインやビールもあるので、料理に合わせてどうぞ! テイクアウト& デリバリーも可能 テイクアウト&デリバリーも行なっている同店。肉製品をウォークインで購入すると10%オフとお得です。またデリバリーは、35km以内で利用できます(配達料別途)。各商品は真空パックした状態で提供され、希望すれば「ソーセージを1本ずつパック」というのも可能!商品に合った自家製ソースや輸入物のマスタード等も付いてきます。 調理時間や調味料が書かれていて親切~ ANNE ELIZABETH THE DELI RESTAURANT No.1, Jalan Manis 4, Taman Segar, 56100 Cheras Kuala Lumpur. Tel → +6016-626-0180 Web → https://anneelizabeth.eatmol.com Open → 12:00-23:00 … Read more こだわりシェフのおしゃれなデリ「Anne Elizabeth」

その症状、もしかしたら心臓疾患かも?!

pradcolMM2Hのシニア世代だけでなく、働き盛りの世代も心臓疾患の危険因 SUNWAY MEDICAL CENTREBANDAR SUNWAY MM2Hのシニア世代だけでなく、働き盛りの世代も心臓疾患の危険因子を抱えていることが多くあります。心臓疾患の主な症状が胸の痛みだけと思っていたら大間違い!実は無関係に見える症状の中に、心臓病の徴候が見られる可能性があるんです。今回パノーラは、サンウェイメディカルセンター(SMC)の心臓専門医Teoh Jun Kiat医師に、心臓病を引き起こしうる重要な兆候と症状や、日常生活で気をつけたい点をインタビュー。また、同院の心臓病関連検査や治療のための施設について伺いました。 サンウェイメディカルセンター心臓専門医Teoh Jun Kiat医師 Q1. 心臓病に関わる症状とは? Teoh医師:現在、世界では20秒毎に心臓発作が発生し、1分毎にそれによる死亡者が出ていることは知っていますか?心臓発作はシニア世代に起こるもの、というのは一昔前の話です。現在では若年層の心臓発作も増えており、なんと心臓病で突然死した米国人女性の50%以上は、自覚症状がなかったという調査結果が出ています。まさに、心臓病は21世紀を代表する世界的な死亡要因と言えます。ではここで、パノーラ読者の皆さんに質問です。下のリストの中で、心臓病に関連する可能性のある症状はいくつあるでしょうか。 心臓疾患に関わる症状はどれ?①心拍が早い、または不規則 ②胸の痛み・不快感③息切れ④脚や足首のむくみ⑤疲労感⑥めまい、立ちくらみ、失神 ①や②は関わりが深そう、でも③〜⑥に関しては、心臓との関わりが薄い印象を受けます。でも、これら6つ全てが、心臓病に関わりうる症状なのです。 Q2. 緊急性を持つ心臓疾患の症状とは? 以下の3つの症状が出た場合は緊急の処置が必要ですので、速やかに医療機関に受診しましょう。 ✚胸痛 ✚呼吸困難 ✚失神 Q3. 健康的な心臓を保つために、毎日または定期的に行うべきこととは? 心疾患は、自覚症状なく起こる可能性も大きいものです。基本的なことですが、健康的な食事をすること、喫煙を止めること、そしてアルコールは最小限に控えましょう。また、ウォーキング等の定期的な運動を行い、血圧と血糖の定期的な測定をしましょう。また、病院での健康診断も忘れずに受けましょう。 Q4. 心臓の健康を守るため、摂取を控えたいローカルフードは? ナシレマやミーゴレン(焼きそば)は、手軽に食べることができて忙しい時に便利ですが、コレステロールが高い食べ物でもあります。高コレステロールの場合、血液中の余分な脂質によって血管内に「プラーク」と呼ばれる異常組織が心臓の動脈内に蓄積し、最終的には動脈が詰まって心血管系の合併症を引き起こします。適切な食事を選択することは、心臓の健康を維持するための重要な要素の1つです。飽和脂肪、トランス脂肪、塩分が少ない食品を選びましょう。繊維が豊富な全粒穀物、果物や野菜、豆類、低脂肪乳製品等も健康的な食品と言えます。 SMCの心臓検査の施設 SMCでは、循環器疾患の方に包括的で専門的なサービスを提供しています。ここでは、心臓関連の画像を、体内に器具を入れずに得る「非侵襲的イメージング技術」を利用した3つの検査方法をご紹介します。 冠動脈CT検査冠動脈CT検査では、血液と酸素を心筋に運ぶ血管「冠状動脈」のカルシウム量を測定します。また、「アテローム斑」と呼ばれる動脈が硬化した状態の程度を確認することもできます。 心臓MRI検査左記のCT検査とは異なり、心臓MRIはX線を使わないのが利点です。また、心臓発作後の心筋損傷の程度を特定する上で重要な役割を果たします。特に、心筋疾患、先天性心疾患、そして炎症性心疾患を診断する重要な方法ですが、全ての心臓病患者に適用できるわけではありません。 経食道心エコー図検査(TOE)超音波で心臓の構造と心臓弁を画像化します。心臓に「穴」が開いた複雑な状態も、同検査で包括的に評価できます。喉への局所麻酔スプレーと鎮静を行なった上で、約30分で検査完了します。安全な検査で、合併症のリスクは1%以下と稀です。 Sunway Medical Centre Sdn Bhd5, Jalan Lagoon Selatan,Bandar Sunway, 47500 Selangor.Tel: +603-7491 9191www.sunwaymedical.com

アルコール殺菌剤による、手指の荒れに悩んでいませんか?

pradcolシンガポール発の「Kath + Belle」の製品は、有害物質やアルコールを KATH & BELLEhttps://kathnbelle.com シンガポール発の「Kath + Belle」の製品は、有害物質やアルコールを使わず、NASAA(豪州持続的農業協会)のオーガニック認定を受けた植物由来の殺菌成分で除菌・殺菌。今回は、人気日本食店、日本人が集まる美容サロン・クリニックでハンドソープとサニタイザーを使っていただきました。 下記の3店では、今回ご紹介する「Kath + Belle」の商品を販売中!詳しくは各店頭でご確認ください。 アルコール殺菌剤による、手指の荒れに悩んでいませんか? シンガポール発の「Kath + Belle」の製品は、有害物質やアルコールを使わず、NASAA(豪州持続的農業協会)のオーガニック認定を受けた植物由来の殺菌成分で除菌・殺菌。今回は、人気日本食店、日本人が集まる美容サロン・クリニックでハンドソープとサニタイザーを使っていただきました。 下記の3店では、今回ご紹介する「Kath + Belle」の商品を販売中!詳しくは各店頭でご確認ください。 Handwash Tea Tree, Lemon & Spearmint RM18.90 (250ml) アルコール使用のハンドウォッシュで手が激しく乾燥していませんか?同品は、植物由来成分が手の汚れをスッキリ洗い流してくれます。また、その取得の難しさから世界的な信頼を得ているNASAA(豪州持続的農業協会)のオーガニック認定を受けた抗病原体がウイルスから保護します。ティーツリーとレモン、スペアミントが肌を乾燥から守るので、生まれたばかりの敏感な赤ちゃんでも使える、肌に優しい処方です。 NOH Japanese Aesthetic Salon オーナー 農さん 1歳の娘にも安心して使えます以前同社の記事で製品を体験させてもらって以来、信頼しているブランドです。手荒れに悩むお客様の声を多く聞くので、サロンの手洗い場に置いて使ってもらっています。お客様からも好評ですよ。 Sanitizing Handwash RM16.90 (150ml) お寿司やパンなどを手食する際は、より手指の衛生面が気になりますよね。そんな時は、より殺菌能力が高い「Sanitizing Handwash」の出番です。左記とのもう1つの違いはクリーミーなタイプでなく、ジェル状というところ。1プッシュで手から腕まで全体に行き届く適量が出て、ジェルだから馴染みも早いんです。アップルミントの香りもほのかで食事の際も邪魔しません。しっとりしながらサラッと洗い上がるので気持ちいいんです。 魚庄 料理長 邦さん お客様に使っていただいてます寿司を手で召し上がるお客様もいらっしゃいますので、お手洗いにおいて使って貰っています。殺菌力が高く安心感がありつつ、使用後の手がしっとりすると好評です。自宅では息子と一緒に使ってます。 Organics Disinfectant RM34.90 (400ml) アルコール消毒剤を頻繁に使って肌荒れを起こしている方、必見。同社のハンドソープにも使われている、米国で開発された植物ベースの殺菌成分含有の消毒スプレーで、バイ菌・ウイルスを99.9%を除菌します。オフィスや家庭のテーブル・カウンターにシュッと吹きかけ、必要に応じて拭き取ります。口に入っても安全なので、子どもが口に入れてしまうおもちゃの除菌にも最適。すすぎは必要はありません。手指の除菌にも使えるので経済的です。 The Lush Clinic ビューティシャン Nickyさん サロン内の除菌に使っています当院は、お客様の8割が日本人の方です。多くのお客様がいらっしゃる美容クリニックですので、同品を受付に設置し、カウンターやイスを除菌しています。柑橘系の香りも爽やかで気持ちいいですね。

「massugu sports」のオンライントレーニング

pradcolコロナ禍でジムから足が遠のき身体がなまっている方や、この機会に MASSUGU SPORTShttps://coubic.com/massugu_sports マレーシア在住日本人の健康をサポートコロナ禍でジムから足が遠のき身体がなまっている方や、この機会に健康的なライフスタイルを取り入れたい方必見!カイロプラクティックの「massugu」から、日本人講師と共にオンラインでトレーニングができる「massugu sports」が登場。パノーラも体験してきましたよ! 「massugu sports」とは? Zoomを使った、オンラインのトレーニングを提供する「massugu sports」。日本人のプロのトレーナーを日本からネットで繋ぎ、筋トレや複数人数参加のストレッチ、マインドフルネスヨガ等を指導してくれます。プロだからこそ気付く正しいフォームや気をつけたいポイントも、画面上でしっかりとチェックしてくれます。 お話を伺ったのはコチラ! 筋トレ担当中田亮毅さん(元ライザップ在籍) お話を伺ったのはコチラ! 「massugu sports」には、様々な専門ジャンルの講師が在籍しているので、自分に合った講師たちがきっと見つかるはず!!今回は、筋トレ担当リーダーの中田さんにお話を伺いました。 お勧めしたい3つのポイント 1 月額8,000円で、何回でも参加し放題の定額制。同居家族であれば、アカウントシェアも可能。 2 一律料金で多種多様なレッスンを選択でき、筋トレ、ストレッチの他、ヨガやゴルフレッスン等も自宅にいながら受講可能。 3 各分野のプロの講師による指導。しっかり目が届く少人数から、気軽に参加できる大人数まで対応。友達同士、ママ友同士での予約もOK! ストレッチ担当高橋真菜さん ストレッチ講師は、日本の有名なストレッチスタジオ「SSS」在籍で、ストレッチ業界No1と言われる兼子ただし氏に師事した高橋さん。科学的根拠に基づいたストレッチを指導してくれます。 プロゴルファーによる ゴルフレッスンも開始 日々のゴルフに、より良い変化が現れるレッスンをオンラインで体感! (左)竹村知也プロ(右)小西雄介プロ 編集ようこも 実際に参加! 今まで我流でやっていた腹筋も、プロの方に教わると短時間でも腹筋にジワジワ〜ッと効いてきました!先生の指示を聞きつつ、1つ1つのポーズを見せてもらいながらやるので分かりやすいし、「ようこさんいい姿勢です!」なんて褒めてもらってヤル気が出ました。(編集ようこ談) 先着100名限定!8月は1カ月分の利用費が無料 今スグ参加しよう! 同サービスを利用するには、ウェブからの会員登録が必要です。会員登録から予約までの流れ、講師詳細、Zoomの使い方はQRコードからチェックを! ¥8,000/月 (2020年7月7日現在のレートでRM321.40) ※上記は税込価格です。※支払いは、クレジットカード(VISA・MasterCard・AMEX等)となります。※引き落としは、毎月1日です。 マインドフルネスヨガでリラックス&自律神経も整いますよ! ヨガ担当今泉光代さん massugu sportshttps://coubic.com/massugu_sports