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pradcolモントキアラのアルコリスに店舗を構える、完全貸切のパーソナルジムが「Trigger 日本人が経営する完全貸切のパーソナルジム モントキアラのアルコリスに店舗を構える、完全貸切のパーソナルジムが「Trigger Gym」。一人ひとりの目的と体型にあわせてカスタマイズされたプログラムをベースに、経験豊かなトレーナーによる充実のサポートを提供します。今回は、同ジムの体験トレーニングを本誌営業ミカが実際にトライしてご紹介します。 Trigger Gymの特徴について ❶一対一のトレーニング 日本人トレーナーGahikoさん、そしてAdamさ んによるマンツーマンの指導です。一対一だか らこそ、個人のペースに合わせながら、的確にフォームを修正してくれるので効果バツグン。短時間で結果を出したい方にもお勧めです。 ❷完全貸切空間 トレーニング中の汗だくの姿や気になる体型を人に見られたくない!という方も、人目を気にせず集中できます。遠慮せずに質問や相談ができ、フォームチェックなどの細かい指導が受けられるので効果も出やすいんです。 ❸豊富に揃うマシン あらゆるニーズと鍛えたい部位に対応したマシンが揃います。貸切なので、コンドのジムと違い、マシンの順番待ちをすることもありません。筋力アップ、ダイエット、機能改善など、目的に応じてトレーナーが使い方をアドバイス。 ❹プロによる食事指導 アプリを使った食事指導も行っています。同ジムでは無理な糖質制限は一切なし。 1日の摂取カロリーと、マクロバランスを考慮した食事プログラムを提供。栄養素について事前に細かく説明してくださるので、初心者も安心です。 営業ミカが受けてきた！ 体験トレーニング(約1時間)/ 体験トレーニングでは、カウンセリングで目標や体力レベルをヒアリングし、それに合わせたトレーニングを体験できます。ジムの雰囲気や、トレーナーさんについても知る機会になるので、初心者の方も、上級者の方も、まずはコチラを受けてみて！ コンサルテーション 生活スタイルや運動習慣、抱えている悩みのヒアリングから。ダイエット、ボディメイク、健康維持など、個々の目的に合わせてプランをカスタマイズしてくれますよ。 測定 I n B o d y で体重 、筋肉量、体脂肪率を正確に測定。私の場合、筋肉量が圧倒的に少なく、また体脂肪率は基準値を大きく上回っていました…涙。 姿勢チェック 立った状態から姿勢をチェック。私はストレートネック、巻き肩、反り腰とのこと。身体の後ろ側の筋肉が少ないのでバランスが取りにくい状態にあるそうです。 可動域チェック ロ ー プ を 回して 肩 周 り や 肩 甲骨の可動域も確認します。凝り固まっているせいか、腕を上げた時に、胸部に突っ張る感じがありました。 バンド&ストレッチロープ 私 は 筋 肉 量 が 少 な い … Read more 日本人が経営する完全貸切のパーソナルジム

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pradcolクアラルンプール（KL）に2024年に開校した「筑波大学マレーシア校 グローバル時代の人材育成拠点筑波大学マレーシア校の挑戦 クアラルンプール（KL）に2024年に開校した「筑波大学マレーシア校（UTMy）」は、日本の国立大学として初の本格的な海外キャンパスです。文理融合の「学際教育」やPBL（課題解決型学修）を軸とした実践的な学びが注目されています。今回は、その特徴や魅力について、パノーラが筑波大学マレーシア校学群長の辻村さんにお話を伺いました。 生命環境系 教授 学際サイエンス・ デザイン専門学群長 辻村 真貴さん Q. 筑波大学マレーシア校の強みとは？ 筑波大学マレーシア校（以下、UTMy）は、KLの中心部に位置し、同国の名門・マラヤ大学とキャンパスを共有しています。LRTケリンチ駅から徒歩1分という好アクセスの立地にあり、通学にも非常に便利です。 UTMyでは、「学際サイエンス・デザイン専門学群」を設置し、文系・理系の枠を超えた学びを提供しています。複雑化する現代社会の課題に対応するために、“学際的視点”を重視したカリキュラムを導入しており、幅広い分野の専門家による教育体制を整えています。 また、PBL（課題解決型学修）を教育の中心に据え、実践的な課題に取り組むことで、学生の主体性や実行力を育んでいます。さらに、マラヤ大学の図書館や実験施設に加え、UTMy独自の和風ラウンジや創造的な学びを支えるスペースも整備されつつあり、日々の学修環境が充実しています。 Q. 日本人学生にとってのメリットは？ UTMyで授与される「学士（学術）」の学位は、日本国内の筑波大学本校と同等であり、正式な日本の大学の学位として認められています。そのうえで、日本では得がたい多くのメリットが用意されています。 尚、教育言語は英語が基本となりますが、日本人学生向けに英語学修のサポートも充実しており、安心して学ぶことができます。PBLを通じて、多言語でのディスカッション力や協調性も自然と身につけることができます。また、教員の研究室には自由に訪問でき、講義時間外でも気軽に学問的な相談やキャリアについて話せる環境が整っています。 費用面については、日本の国立大学と比べてやや高めの学費設定ですが、欧米系大学のマレーシアキャンパスと比べるとリーズナブルな水準となっています。さらに、UTMy独自の奨学金制度の拡充も進められており、経済的なサポート体制も今後ますます強化される予定です。 Q. 国際的キャリア形成のスタート地点に UTMyでは、初年度から「社会と職業」といった講義やインターンシップを通じて、学生が実社会との接点を早期に持てるよう支援を行っています。日本およびマレーシアの産業界とのネットワークを活かしたキャリア支援も大きな特徴のひとつです。 将来的には、アジア諸国をはじめとする企業への就職や、日本・海外の大学院への進学など、国境を越えた多様な進路が広がっています。グローバル人材を目指す学生にとって、UTMyはその第一歩となる環境といえるでしょう。 Q. こんな学生にUTMyを知ってほしい UTMyが求めているのは、国際的な視野を持ち、柔軟な思考で社会課題の解決に貢献したいと考える学生です。特に、文理を横断した幅広い知識を身につけ、課題の発見や定義から取り組む力を養いたいと考えている方にとって、理想的な学びの場、であるといえます。 今後は、アジアにおける教育ハブとしての存在感をさらに高め、産学連携や大学院との接続も視野に入れながら、次世代の人材育成に貢献してまいります。 University Of Tsukuba 202202000026 (995843-V) Levels 5, 6, 7, 8, 12, 14, 16, Wisma R&D, Universiti Malaya, Jalan Pantai Baharu, 59100 KL. www.utmy.edu.my IG. utmy_pr FB. utmy.pr

pradcolマレーシアでの生活やビジネスにおいて、自家用車は欠かせない移動手段のひとつ 新車に気軽に乗れる「KINTO ONE」マレーシア独立記念日(Merdeka)特別キャンペーン実施中！ マレーシアでの生活やビジネスにおいて、自家用車は欠かせない移動手段のひとつ。しかし、「新車を購入すると高額な頭金や維持費がかかる」「保険や車検の手配が面倒」などの負担を感じている方も多いのではないでしょうか。そんな悩みを一気に解消してくれるのが、マレーシアのトヨタキャピタルが提供するクルマのサブスクリプションサービス「KINTO ONE」です。 月額定額で”新車”に乗れる安心感 KINTO ONEは、トヨタ、レクサス、プロドゥアの新車を、頭金ゼロ＆月額定額料金で利用できるサブスクリプションサービスです。月額料金には定期メンテナンス、任意保険、ロードタックス（自動車税）が含まれており、契約期間中は突発的な維持費が発生しません。契約期間は2～5年から選べ、生活スタイルや滞在予定期間に合わせた柔軟な利用が可能です。 車種は人気のトヨタ・ヤリスやヴィオス、ファミリーに嬉しいカローラクロスやアルファード、高級感あふれるヴェルファイアなど、幅広いラインナップから選べます。プロドゥア車種も全モデル対応しているため、予算や用途に合わせた選択ができます。 申込から納車までの流れもスムーズ手続きはとてもシンプルです ❶ 公式サイト（www.kinto-my.com）から申込フォームを送信❷ 必要書類をKINTOへ提出❸契約書署名と初回支払い❹ 車両納車（サービス開始） すべてのプロセスが明確で、日本から赴任したばかりの方や、車の手続きに不慣れな方でも安心して利用できます。 マレーシア独立記念日（Merdeka）特別キャンペーン「Merdeka Drive Deal」を2025年9月末まで実施中！ 2025年8月1日から9月30日までの期間中、マレーシア独立記念日（Merdeka）を祝して、KINTO ONEではお得なキャンペーンを実施します。対象期間内に契約を締結すると、初月利用料が最大68％オフに！ ■ トヨタ車対象モデル：ヤリス、ヴィオス、カローラクロス、カローラ、アルファード、ヴェルファイア→ 初月最大68％オフ！■ プロドゥア車の全モデル → 初月最大28％オフ！＊契約締結日が2025年8月1日〜9月30日の場合に適用。その他諸条件あり。 この機会に、憧れの新車でマレーシアの街を快適に走り出してみませんか？手間いらずのカーライフで、生活やビジネスの移動時間をより快適に変えてくれるはずです。(本誌営業ミカ) お問い合わせKINTO MALAYSIA（Toyota Capital Malaysia）www.kinto-my.comLot 20.01, Level 20, Plaza IBM, First Avenue, Bandar Utama, 47800 PJ.T. +6012-982-8221enquiry@kinto-my.comFB : @KINTOMYIG : KINTOMY