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製造は年に一度のみ！ 期間数量限定のゆず酒 製造は年に一度のみ！ 期間数量限定のゆず酒 日本で年に一度しか製造されない季節数量限定のゆず酒。非加熱処理だからこそ味わえる爽快なゆずの果実味が特徴で、国産ゆずを皮ごとクラッシュすることから、ゆず皮の香りや上品な苦味がダイレクトに伝わります。ロック又はソーダ割がお勧めですよ。 Umenoyado Cool Yuzu 720ml RM188 RECIPE ● グラスに氷を入れる。 ● ゆず酒と冷えた炭酸水を、1対2の割合で加える。 ● 軽くステアして完成。 人気の「梅乃宿ゆず酒」よりゆずを増量した同品は、720mlボトルに9個ものゆずが使われているんですよ。生酒ならではの爽やかさですね。 (本誌営業 みか) RECOMMENDATION Daishichi Kimoto Umeshu 720ml RM190 Choya Yuzu 720ml RM148 Hakutake Umepon 720ml RM125 9981yuzu Tel: +6011-3506 9981 (WhatsApp) www.9981yuzu.com FB: 9981yuzu IG: 9981.yuzu

四季が香る 日本発クラフトジン Suntory Roku Gin 700ml RM160 四季が香る 日本発クラフトジン 日本ならではの繊細な職人技が光る、サントリーのクラフトジン「ROKU」は、桜花、桜葉、煎茶、玉露、山椒、ゆず皮の6つのボタニカルがバランスの良い香味を醸し出します。一般的なジンとはひと味違う繊細で華やかな香りが魅力で定番のジントニックからジン・マティーニ、ギムレットと楽しみ方も自在です。 Suntory Roku Gin 700mlRM160 RECIPE ● グラスの縁まで氷を満たし、ジンジャースライスを6枚入れる。● トニックウォーターを氷の上に注ぐ。● ROKUジンを50ml入れ、やさしく混ぜて完成。 キレのある余韻に加え、玉露や桜の優しい甘みが残る上品な味。ジンシャースライスを加えると、和のボタニカルの風味がより際立ちますね。(本誌営業 みか) RECOMMENDATION John Walker & Sons XR21 750mlRM375 Laphroaig 10 Years 750mlRM285 Ardbeg 10 Year Old 700mlRM310 Mr.Chow Online Liquor StoreTel: +6016-956-2848 (Mr.Chris)www.mrchowliquorstore.comFB: MrChowLiquorStore

ウォーキングで 運動不足を解消 MD田頭 英和さん 私はテニスをするのが好きで、週に2～3回、多い時で4回程プレーしていましたが、6月からのFMCO（完全ロックダウン）で全く出来なくなりました。とは言え、スポーツ用品を扱う会社の社員ですので運動不足ではいけないと思い、今は週に2～3回程度ウォーキングをしています。1回1時間～1時間半（5～8キロ程度）です。車で通っていた時には見えなかった細かい景色も楽しめ、普段は行かないところも行ってみたりすることで、新たな発見も出来ました。 どこかで「リモートワークが増え、これからは仕事上で文章力が一層重視されるようになる」という記事を読み、より活字に触れることも心がけています。具体的には休日にじっくり新聞を読むようにしたり、本を読む量を増やしたりしています。活字に触れる機会を意識的に多くすることで、文章力の向上が図れたらいいなと思っています。 DUNLOP SRIXON SPORTS ASIAT. +603-5569-3438E. hide.tagashira@asia.dunlopsrixon.comW. www.srixonasia.com

後に「コロナは良い転換期だった」と 思えるように前向きに行動 ダイレクター 中村 直樹さん 免疫力が上がる飲食を心掛けており、「発酵蜂蜜レモン＋生姜パウダー」「キヌア穀物」「ぬるいビール」「スープ中心の食事」等の嗜好に変更しました。また、免疫力が上がる様にジョギング、筋トレを必ず毎日欠かさずに行う様にしています。筋トレは毎日30分程度、ジョギングは週2～3回、1時間程度です。長年悩まされていた右腕の痺れを、整体師YouTuberのストレッチを学習して克服できたのは大きいですね。これからも毎日5分間、このストレッチを継続して健康維持に努めます。 他にも、毎日1〜2時間程、英語のニュース記事や動画ニュースで英語能力向上に取り組んだり、今までの自分の仕事について、文字に起こして客観的に見つめ直しています。得られたこととして、皆さんの力・能力・知識・知恵等をもっともっと活用していく、また活用していかなきゃ、という結論が得られましたので、新生STEP1Malaysia.comにご期待ください。 N.S VISION (MM2H) T. +603-8023-5251 E. step1malaysia@gmail.com W. www.step1malaysia.com

16時間断食と 水素で健康キープ ゴルフプロ 鈴木 秀純さん 自宅にいる時間を有効活用しようと、昨年の完全ロックダウンから、断続的断食（8時間は食事し、16時間は断食）を始め、15kg落としました。規則正しい生活を心がけ、起床後は、ストレッチ、筋トレ、掃除、お昼頃に自家製コールドプレスジュース、というのがルーティーンになっています。またFMCOからフレッシュな水素水の摂取や水素吸引、水素風呂も始めたら、なんだか血行が良くなっているような気がします。身体も軽く、肌ツヤも変わりますよ。 時間が有効に使える今だからこそ、100%自炊にしています。ちなみに、ジュース作りで出た人参の繊維はドレッシングにしてサラダに添えたり、ジャムを作って豆乳ヨーグルトに入れてしっかり活用しています。そば粉やきび粉を使った、グルテンフリーの人参ケーキを作ることもありますよ。ロックダウンを機に料理のレパートリーも増えましたね。 テンプラーパークCCゴルフアカデミー T. +6017-355-8615 E. hidezumi2263@gmail.com W. hidezumi2263.wixsite.com/golflesson

毎日1つ、新しいこと＆ 食べ物に挑戦しています スタイリスト YUKIさん 毎日必ず1つ、新しいことにトライしています。お勧めいただいたドラマや、苦手だと思っていた映画を見てみたり、ローカルフルーツや野菜等にも挑戦しています。ドラゴンフルーツ、ジャックフルーツが美味しいですね！マンゴスチンとスターフルーツ、ランブータンは今、売っているところを探しています。また、必ず出勤時と同じ時間に起床して朝1万歩のウォーキングし、その後美容の勉強をすると、スッキリとして集中できます。 1回1時間のオンライン英会話のレッスンも受けており、空いた時間に予習復習もしています。また、私は家族が多く、甥、姪が12人もいるので、毎日家族の誰かと電話しています。普段は時間が合わなくて連絡が取りにくい友人とも、この機会に電話をしてます。海外との電話がしやすい、便利な時代でありがたいですね。 76STYLE MONT’ KIARA T. +603-6203-5111 E. contact@76style.com W. www.76style.com

ガーデニングで 自然に触れるのが最高の癒し Medical Consultant バラト よしみ医師 医師として、基本的にはいつもクリニックで医療活動に従事していますが、お休みの日になると家の前でガーデニングをするのが最高の癒しタイムになっています。リンクハウスに住んでいるので、家の前でジンジャーフラワーやガーリックフラワー等のお花をたくさん育てています。主人がインド系なのですが、FMCOになってからは、インド系がよく自宅で育てている大きな葉のオレガノを育て始め、パスタに入れて頂いたりして楽しんでいますよ。 育てている植物から枯れた葉を取ってキレイにすると気持ちがスッキリします。歳を重ねるにつれ、空の美しさや鳥のさえずりも心から美しいな、と感じられるようになってきた気がします。ちなみに、当院の放射線科技師と一緒に、クリニックの前にある鉢の土をほぐして松葉牡丹を植え、日々お手入れをしていますよ。 MAHAMERU INTERNATIONAL MEDICAL CENTRE T. +603-2287-0988 E. mimc@mahameru.com.my W. www.mahameru.com.my

仕事上のコミュニケーションを より密に図っています Regional Head for Asia Pacific / MD 小西 克行さん 在宅勤務中は、お客様や社員、パートナーとより密にコミュニケーションを図るように心がけています。進行中の仕事の場合はオンラインミーティングで先方とお顔を合わせながら話します。そうすることで、自分自身が身嗜みを整える必要があり、仕事スイッチがオンに切り替わるという効果もあります。また、オンライン飲み会も何度も行なっています。私はハイボールがメインなのですが、自宅で手軽に炭酸水を作れる「炭酸水メーカー」は本当にお勧めです！ 早朝ジョギングと夜の筋トレを始めたら、１カ月で5キロ痩せました。リバウンドが怖いですね（苦笑）。また、この機会に料理にも挑戦しています。作り過ぎるので、冷凍して数日に分けて食べています。デザートは、大好きな「フル◯チェ」か「プリン◯ル」が定番で、いつもイッキ食いしてしまいます。 KOKUYO INTERNATIONAL (M) T. +603-2720-2820 E. sales_kiml@kokuyo.com W. www.kokuyo-furniture.com.my