Hello Malaysia

腰痛の種類や程度に応じて、東洋医学による治療を施します

腰痛の種類や程度に応じて、 東洋医学による治療を施します 東洋医学で一般的な腰痛の治療法は、電気鍼と吸玉です。電気鍼は鍼に低周波の電流を流し、筋肉を連続的に収縮・弛緩させ、効率的に「気」と「血」の循環を促進します。吸い玉は「気」と「血」の循環を改善し、身体をデトックスする効果があります。治療の流れですが、まずは問診・診察を行い、最適な治療法を決めます。電気鍼と吸玉を組み合わせた治療の場合、電気鍼をした後で吸玉に移ります。ケガによるものではない、一般的な急性の腰痛であれば、週1回の鍼治療を1〜2回行えば十分です。慢性の腰痛であれば、原因によりますが、週1回の鍼治療を1〜3カ月続ける必要があるでしょう。 鍼治療 初診 : RM180/90分、再診 : RM150/60分 鍼治療の料金には、診察料と個々の症状・体質に合った施術が含まれます。漢方薬の処方が必要な場合は、料金は別途必要となります。 診察時は、東洋医学の四診法「望・聞・問・切」を用いて脈や舌を確認したり、症状を日本語で伺います。 長時間デスクワークをされる方は、できれば45分毎に1回、軽くストレッチをしましょう。普段から腰を温めるのもお勧めです。 医学博士 エミ先生 長時間デスクワークをされる方は、できれば45分毎に1回、軽くストレッチをしましょう。普段から腰を温めるのもお勧めです。 本誌編集 ようこ MI HEALING HEALTHCARE CENTRE (身(み)ヒーリング漢方鍼灸治療センター) C-G-02, Capital 3, Oasis Square, No. 2, Jalan PJU 1A/7A, Ara Damansara, 47301 PJ. 月、水、木、金:9am-7pm、 土日:10am-6pm、火曜休診 電話番号: +6017-373-9897 (担当:エミ/日本語・WhatsApp可) www.mihealing.com.my/日本語 FB: @mihealing.tcm IG: @mihealing.tcm

ツヤ、カバー力が格段とアップした、クッション・ファンデーション 「フィトブラン・クッション・ファンデーション」新登場

pradcol2022年2月に、シスレーから登場した「フィトブラン・クッショ ツヤ、カバー力が格段とアップした、クッション・ファンデーション「フィトブラン・クッション・ファンデーション」新登場 ツヤ、カバー力が格段とアップした、 クッション・ファンデーション 「フィトブラン・クッション・ファンデーション」新登場 2022年2月に、シスレーから登場した「フィトブラン・クッション・ファンデーション」。メイクアップとスキンケアを兼ね備えたハイブリッド・フォーミュラで、キメを整えてシミや毛穴を目立たなくしてくれるだけでなく、使い続けることで"シミができにくくなる”という驚きの効果も。今回編集ようこは、同ブランドのマレーシアGM・Jacquelineさんに、最新ファンデーションの魅力を伺いました。 マレーシアGM Jacquelineさん 最新のクッション・ファンデーションは、美容液を贅沢に配合することで圧倒的な美しさを放つツヤ肌を実現。崩れやすさや、ムラ・厚塗り感が気になって、クッション・ファンデーションを使っていなかった、という方にこそお使いいただきたい商品で、美しい仕上がりが続くロングラスティング・フォーミュラも特筆すべき点です。 Phyto Blanc Le Cushion RM490 最新クッションファンデの4つの特徴 ❶ 瞬時に美肌。ツヤ、カバー力が格段とアップ 荒れたお疲れ肌も一瞬でなかったことに?! キメを整え、シミや毛穴の目立たない、なめらかな肌を演出。 ❷ 美容液の新複合成分を贅沢に配合 シスレーの人気美白ライン「フィトブラン」のブライトニング複合成分をたっぷりと含有。植物由来の有用成分のはたらきで、シミの出現まで抑えてくれます。 ❸ 外的環境などの悪影響から肌を保護 SPF50+/PA ++++と、紫外線から強力ガード。大気中の微細な汚染物質等からもしっかりと肌を守り、透明感のある肌印象に導きます。 ❹ うるみ美肌が8時間続く! クッションファンデのイメージを覆す、軽やかなテクスチャーが最大8時間持続。皮脂や汗に強く、肌との密着度が高いので、重ね塗りをしてもヨレ知らず。塗り直してもムラにならず、厚塗り感がありません。 5 Shades カラーは、全5種類 00C Swam ピンク系の色白肌向き 00W Shell イエロー系の色白肌向き 0C Vanilla ピンク系でより肌色強め。色白肌向け 1N Ivory ナチュラルな印象を求めるならコレ 1W1 Ecru ヘルシーな印象のイエロー系 編集ようこが実際に使ってみました! パフを軽くプッシュするだけで適量のファンデが付くので、クッションファンデ初心者でもテク要らず。軽いタッチでスタンプするように付けると、ムラなくたった2分で化粧が完了するので、忙しい働く世代に最適。小鼻横や目元等、細かい部分にフィットする、しずく型のパフが優秀です。 編集ようこ www.sisley-paris.com/en-MY

炭酸酸を毎日の生活に取り入れよう!

pradcol当地のスーパーマーケットの水コーナーには、ローカル産から輸入物まで 当地のスーパーマーケットの水コーナーには、ローカル産から輸入物まで、様々な水が所狭しと並んでいます。皆さんが普段飲んでいるお水は、スティル(普通の水)、もしくはスパークリングウォーター(炭酸水)でしょうか?今回は、最近日本でも話題のスパークリングウォーターに注目。健康への影響から、編集部での飲み比べまで、シュワッと爽やかにお届けします。 よしみ先生教えて!炭酸水にまつわる素朴な疑問について、ジャパンメディケアの日本人医師・よしみ先生に伺いました。 バラト よしみ医師ブラジル育ちの日本人医師。サンパウロ国立大学医学部卒業後、東北大学医学部で学び、マレーシア人の夫に付いて来馬。2003年、当地の医師免許を取得後、KL国立総合病院、ホームドクターを経験し現在に至ります。是非お気軽にご来院ください。 Mahameru International Medical Centre Sdn. Bhd. (790919-T)107 & 109 Jalan Maarof Bangsar, 59000 KL.Tel: +603-2287-0988www.mahameru.com.my Q1. 日本では今、無糖の炭酸水を飲むと、ぐっすりと眠れる、腸活、倦怠感の回復、冷えの緩和に効果があるという情報が出ているようです。医学的な観点から、炭酸水が健康に寄与する飲み物なのか、教えてください。ハッキリ申し上げますと、無糖の炭酸水を飲むことで、症状が改善するなど何らかの健康対策なるというのは、医学的にはないです(笑)。ゼロ、と言っても良いくらい。 大人は、1日に400グラムから500グラムほどの二酸化炭素(CO2)を排出しているのですが、市販の炭酸水に含まれるCO2の量は、1本あたり約3.5g程度です。また、ボトルの蓋を開けてしまうと、一定量の炭酸が抜けます。ですから、炭酸水を飲んだからといって、排出した分に見合うほど補うことはできません。炭酸の刺激で、歯に影響があるのでは、と考える方もいらっしゃるかもしれませんが、口の中に留まっているのは一瞬のこと。甘い炭酸飲料であれば虫歯になる可能性は否定できないものの無糖のものであれば特に気にする必要はないでしょう。人間の身体というのはとても興味深いもので、身体全体を健康な状態に保ったり、お腹の調子を整えたり、という時には、細胞が動いてしっかりと調整をしてくれるのです。 ただ、炭酸水にはピリッとした刺激がありますので、好みにもよりますが、刺激があることで爽快に感じて水を飲みやすく感じる方もいらっしゃるでしょう。実際、デング熱にかかった患者様や下痢をして脱水状態を起こしている患者様に、当地の炭酸系アイソトニック飲料である100(ハンドレッド)プラスを飲んでください、とアドバイスすることがあります。同品は糖分が多いため、本来は脱水症の治療には適していないのですが、当地では何処でも簡単に手に入り、飲みやすく誰もが知っている飲み物ですよね。ただの水では塩分補給が出来ないので、100プラスを勧めます。特に、何も食べられない状態の患者さんには、塩分補給も非常に大切です。100プラスに含まれる水分と塩分は、ORS(経口補水液)と同様の適切な配合となっています。医学的にはORSの方が適しているものの、甘みがなくて飲みにくく感じる方もいらっしゃいます。それが原因で飲まないよりは、多少でも味がよく、飲みやすい同品が重宝することがあります。 Q2. 炭酸水を水分補給目的で飲む時、大人だと1日どの位飲んだらよいですか?水分補給として飲む場合、大人の方で、常夏のマレーシアにお住いの方でしたら、1日あたり1.5リットルから2リットルくらい飲んでも、身体に悪影響が出るということもなく、十分な水分が補えるでしょう。ただ、胃腸が弱っている時には、過剰な刺激を与えないように、炭酸の刺激のない普通のお水で水分を補給する方が良いですね。 パノーラ編集部スタッフの炭酸水談議 最近炭酸水にハマってます!就寝前に常温の炭酸水を飲むとぐっすり寝られる気が。また朝に飲むと、炭酸の刺激のお陰か、なんとなくお通じが良くなった感じがしています。(本誌編集長シカウチ) イタリアンレストラン等で炭酸水が置いてある場合は、迷わずチョイス。シュワッと冷えた炭酸水と一緒にお料理を頂くと、食欲が増してより美味しく食べられるんです。(本誌編集ようこ) ここ最近は、オフィスのデスクに常に常温の炭酸水を置いて飲んでいます。私も寝る前に飲むとよく眠れるような気がするんですが、ただ疲れているだけだったりして(苦笑)。(本誌営業みか) 編集ようこが試してみた! 左ページでもご紹介しましたが、最近、”炭酸水愛”が止まらない編集長シカウチ。彼が個人的に信じている3つの効果について、編集ようこが試してみました。 シカウチ説その1冷たい炭酸水を朝飲むとお通じが良くなる 編集ようこの朝のルーティーン・朝ラン前に飲んでみました。結果から言うと、微妙…。実験の日はたまたま生理前でお腹が張っていたためか、炭酸水でお腹がさらに張ってしまい、なんか不快感120%って感じです。冷えた炭酸水だったため、お腹も冷えてしまいました。常温だったら良かったのかな? シカウチ説その2寝る1時間前に飲むと、入眠しやすくなる 身体を冷やしたくなかったので、こちらは、常温でトライ。飲んでみたら、どことな〜く身体がポカポカしてきたような?炭酸系の入浴剤を入れたお風呂に入った感覚に似てるかも。1時間後には適度に体温が下がって、いつもよりはさらっと眠りに入れたのでシカウチ説は本当だったかも。 シカウチ説その3食事と一緒に炭酸水を飲むと食欲が増す イタリアンではよく炭酸水を頼むのですが、普段自宅で食事をする際は水分は摂らない私。今回初めて自宅で食事する際に飲んでみましたが、これはイケてるかも。つまらない自炊の食事も、炭酸水を飲むだけで、何となくレストラン感も出て、料理がいつもより美味しく頂けました!これは、自宅に炭酸水を常備するのが良いかもなぁ。 当地のスーパーで購入できる「炭酸水」をご紹介! 最近は、マレーシアでも炭酸水ブームなのか、スーパーで売られるブランド数も増えてきました。ただのミネラルウォーターだと、聞いたことのない超マイナーなブランドも散見されますが、こと炭酸水に関しては日本でも知られるブランドをよく見かけます。 Jaya Grocer @ 163 Retail ParkLG01, 07, 8, Jalan Kiara, Mont Kiara, KL. Tel: +603-6419 … Read more 炭酸酸を毎日の生活に取り入れよう!

温活で熟眠

featcol今、日本では、耳を温めて睡眠を促す商品がヒット中の様ですが、温めと 今、日本では、耳を温めて睡眠を促す商品がヒット中の様ですが、温めと睡眠には、ふか〜い関係がある様子。今回は、アラ・ダマンサラにある「身(み)ヒーリング・ヘルスケア・センター」のエミ先生にインタビューし、東洋医学的な見地から温活と熟眠についてインタビュー。また、当地で入手できる温感グッズやお茶もリサーチしてきましたよ。皆様が今夜、ぐっすりと深い眠りにつけますように…。 質の良い睡眠を邪魔するのは「冷え」 人の体温は日中の活動中に上がり、夜になると身体に溜まった深部体温を下げるリズムがあり、その変動が眠気に繋がっています。でも、身体が冷えている人の場合、日中でも体温が上がりにくく、夜になっても体温の変動が少ないために眠りへのスイッチが入りにくくなります。 最近では、身体の冷えに加えて、ストレス過多で緊張状態が続く「過緊張」も、睡眠に悪影響を与えると言われています。仕事やプライベートでのストレス、寝る前までパソコンやスマホを見て、緊張状態が緩まないまま寝てしまうことで、自律神経が乱れて血流も悪化し、さらに冷えに繋がるのだとか。日頃から身体を温める習慣を取り入れることは、全身の健康にもつながっている様子。ここで、東洋医学博士のエミ先生から、具体的なお話を伺ってみましょう。

自然の底力が、肌質感を変える。

pradcol雪肌精が初のリブランディングを行い、新スキンケア「クリアウ 自然の底力が、肌質感を変える。 雪肌精の最新高保湿美容液 「クリアウェルネス Vセラム」 雪肌精が初のリブランディングを行い、新スキンケア「クリアウェルネス」が誕生して1年。在宅ワークの普及やスマホ時間の増加などによって生活リズムが不規則化し、不安定になりがちな肌にぴったりの商品が揃います。今回は、昨秋に発売された同ブランドの高保湿美容液「クリアウェルネス Vセラム」の魅力について、担当のGeraldineさんに伺いました。 クリアウェルネス Vセラム の3つの特徴 Sekkisei Vitalizing SerumRM340/50ml 1. 黒酵母培養液配合で、透明感アップ日本の伝統食・干し柿を300時間かけて発酵させた「黒酵母プロバイオティクス」を1本に7億5千万個配合。不規則な毎日の生活の中で活力減退気味の肌にも、みずみずしい透明感・ツヤ感を与えてくれます。 2. 独自の保湿成分配合で乾燥を防ぎ、毛穴対策独自の保湿成分「ITOWA(イトワ)」は、ゲットウ葉エキスなど4つの複合成分が、うるおいバリアの量と質を格上げ。うるおいバリアが整うと、乾燥や外部刺激から肌を守ることができます。 3. 高保湿美容液には稀な軽いテクスチャー&清々しいハーブ香高保湿系美容液にありがちな重ためな印象はゼロ。心地よい程軽やかで、肌に馴染ませやすいテクスチャーです。清々しい香りで、憂鬱な朝や疲れた夜にも爽やかな癒しを感じさせてくれます。 パラベンフリー&無着色の本品は、ISO16128に基づき自然由来成分を87%配合。化粧水の後に、2〜3プッシュ分を肌になじませ、その後乳液やクリームで保湿します。くすみや肌あれ等に悩む方にぜひお使いいただきたいですね。(Geraldineさん) 今だけのお得なセットが登場 クリアウェルネスVセラムを含む、リーズナブルなセットが新年限定で登場。各セットには、同美容液とフリーサンプルが各種含まれます(各RM340)。読者の皆様のお好みはどのセット? • SEKKISEI Vitalizing Serum 50ml• Infinity Advanced Moisture Concentrate Serum 10ml• Infinity Advanced Moisture Concentrate Lotion 30ml• Infinity Advanced White XX 10ml • SEKKISEI Vitalizing Serum 50ml• Sekkisei Clear Wellness Smoothing Milk 140ml• … Read more 自然の底力が、肌質感を変える。

身(み)ヒーリング漢方鍼灸治療センターにパノーラが行ってきた

pradcol「身(み)ヒーリング漢方鍼灸治療センター」は、2021年10月開院 「身(み)ヒーリング漢方鍼灸治療センター」は、2021年10月開院の鍼灸院。鍼治療、美容鍼やかっさ(刮痧)を使ったトリートメント、漢方の処方やハーブティーの販売まで、幅広い施術・サービスを提供しています。今回、編集ようこは、マレーシア人でありながら日本語が堪能なエミ先生にお話を伺い、実際に美容鍼の施術を体験しました。 身(み)ヒーリング漢方鍼灸治療センター 院長 Dr. エミ・タン 健康科学・東洋医学の博士号を持つエミ先生は、メルボルンのRMIT大学、西シドニー大学で教鞭を執り、東京有明医療大学で客員講師を務めた経験があります。日本語が堪能なので、相談や女性特有の体のお悩みにも日本語で優しく対応してくれるので安心です。 まずは、エミ先生にインタビュー! Q1. 身(み)ヒーリング漢方鍼灸治療センターについて 当院では、東洋医学に基づく診察を行っています。東洋医学には四診法「望・聞・問・切(ぼう・ぶん・もん・せつ)」というのがありますが、舌を確認したり、お悩みの症状を伺い、患者さんの服用されている薬なども考慮しながら、個人の体の状態に最適な東洋医学治療をお勧めしています。 Q2. エミ先生が、治療の上で大切していることは? 伝統的な東洋医学と現代の健康科学研究を合わせて、安全で包括的な治療を提供することです。安全重視なので、漢方薬や鍼治療の機器、用具、薬材は高品質のものに限定して使用しています。ちなみに当院の鍼治療には、世界的に最も質が高いとされる、日本製の針を使っています。 Yoko’s Try… アラダマンサラにある同院に到着。まずは、日替わりのヒーリングティーでリラックス。 今回は美容鍼の施術にトライ。肌悩みや、普段の健康上の心配などを話し、脈や舌の状態を診てもらって、日常生活のアドバイスを受けます。編集ようこは、「陰陽の陽が強く、常に何かをしていないと落ち着かないタイプですね。陰が弱いから、疲れやすいのでは」と先生。正にその通り!血液の量と血液の栄養が少ないタイプだそうで、「朝ご飯を食べないということですが、朝7〜9時の間に食べることをおすすめします」とのアドバイス。 ドキドキの美容鍼。日本製の繊細な針を優しく挿入してくれます。一瞬チクッと感じますが、痛くはありませんでした。顔全体に4〜50本刺してもらいながら、むしろ、リラックスしてウトウト。最近、豊麗線が目立ってきつつある編集ようこですが、コラーゲン生成を促してシワを改善してくれる美容鍼はぴったり。美容鍼は、1回につきRM150で、最初の3か月間は週1回、その後メンテナンスは2週に1回または、月1回がお勧めだそう。 施術前に同院オリジナルのメイク落としで化粧を取ってもらえますが、できれば化粧を落として来院するのがベター。(本誌編集 ようこ) ダウンタイムがないので、施術後すぐに、メイクも可能。いつも通りの生活を送ってください。美容鍼とかっさ治療は、別々の日に受けましょう。 Mi Healing Healthcare Centre (身(み)ヒーリング漢方鍼灸治療センター) C-G-02, Capital 3, Oasis Square, No. 2, Jalan PJU 1A/7A, Ara Damansara, 47301 PJ. 月、水、木、金:9am-7pm、土日:10am-6pm、火曜休診 電話番号: +6017-373-9897 (日本語・WhatsApp可) www.mihealing.com.my/日本語 enquiry@mihealing.com.my Instagram: @mihealing.tcm Facebook: www.facebook.com/mihealingtcm

自然由来成分87%の美容液で使い続けるほど透明肌へ!

スキンケア編 肌あれとくすみ マスク着用のせいか、肌が乾燥してカサカサの状態。くすんで暗い印象です。(本誌編集・ようこ) 私にお任せください!新発売の美容液は、うるおいバリアの量と質を上げる、日本産の植物成分「ITOWA」と、日本の伝統食・干し柿から抽出した「黒酵母培養液」により、しっとり豊かなハリ肌へと導きます。(Sin Yiさん) 自然由来成分87%の美容液で 使い続けるほど透明肌へ! 軽やかなテクスチャーの美容液が、心地よく肌に馴染み、角質のうるおいバリアを整えて乾燥を防ぎます。 Sekkisei Vitalizing SerumRM340/50ml化粧水の後に、2〜3プッシュ分を肌になじませて使います。スッキリとしたハーブ香は、スキンケアタイムを癒しの時間にしてくれます。 マスクオンでも肌に自信! くすみや肌あれ等に悩む方にお勧めの、パラベンフリー・無着色の美容液は、ISO16128に基づき自然由来成分を87%配合。 干し柿を300時間かけて発酵させた7億5千万個の黒酵母プロバイオティクスが、肌の乾燥を防いで透明感までアップ。 トロみのあるテクスチャーが、肌につけるとぐんぐん浸透してベタつきもゼロ。乾燥して開いてしまっていた小鼻横の毛穴も、使い始めてから目立たなくなってきました。使って1週間で効果を実感して驚いています。 本誌編集☆ようこ kosemy.shopKOSE Lazada Official StoreKOSE Shopee Official Store

ダウンタイムも痛みも無し!IPL効果で肌のコラーゲンUP

フェイシャル編 豊齢線とマスク焼け マスクで隠してるけど、最近豊齢線が目立ってきました。マスク焼けも気になる!(本誌編集・ようこ) 私にお任せください!日本の最新技術を駆使したIPLなら、ダメージを受けた部分はコラーゲン生成を活発化させ、豊齢線、シミや色ムラ、乾燥を一挙に解消できます。追加で保湿マスクもお勧めです。(Shahanaさん) ダウンタイムも痛みも無し! IPL効果で肌のコラーゲンUP IPLが肌の内側から弾力のあるハリ感を向上させてくれます。また、メラニン色素にも作用して色ムラを解消しトーンアップ。 • IPL Facial Standard RM350• Deep Cleansing + Facial Mask RM230まずは首のリンパにIPLを照射して細胞を活性化。マスクで隠していた二重アゴまでスッキリさせて、Vシェイプの輪郭になれるとは! マスクオンでも肌に自信! 乾いてツヤのない肌。朝のランニングによる日焼けで、マスクの紐部分(耳横)の日焼けが目立っています。 15分のIPL照射で肌にツヤが出現し、色ムラも薄く!IPLをリンパに働きかけたことで顎周りもよりシャープに。 今回は、IPLフェイシャルに、オプションでディープクレンジングとフェイスマスクを加えた施術をしていただきましたが、1回で効果が見えたのが嬉しかったです。1カ月に1回続けると、より効果がアップするそう。 本誌編集☆ようこ AM Skin Factories Bangsar12A Jalan Telawi, Bangsar Baru, 59100 KL.Tel: +6017-696-6881営: 10am – 9pmamskinfactories.com

実は耳元にブルー系アッシュが!顔周りが華やぐオトナスタイル

ヘアスタイル編 クセ毛で重たい印象 くせ毛で広がりやすいので、あまりすきたくないけれど、重たい印象を何とかしたい! (読者・温川さん) 私にお任せください! 顔周りを短めにカットして華やかな印象にし、流行のイヤリングカラーをブリーチ無しで入れて、耳元から見せると、仕事にも支障がなく、大人のおしゃれマスクヘアが楽しめますよ。 (Junさん) 実は耳元にブルー系アッシュが! 顔周りが華やぐオトナスタイル クセ毛カバーのため、普段から縮毛矯正をすることが多いので、髪が傷まないようにブリーチ無しのイヤリングカラーに挑戦。 • Cut RM150 • Color RM210 • Point Color RM80 「イヤリングカラー、実はやってみたかった」と温川さん。ブルー強めのアッシュも、ブリーチ無しなので自然で仕事女子にもトライしやすい! マスクオンでも肌に自信! カットは昨年末以来。クセ毛も面倒で縛ってしまう事が多いため、左側や後頭部のウネりも気になります。 全体の毛先を8cmカットし、顔周りも短めにカットしてアイロンで巻くとふんわり揺れる印象になって軽やか。 温川さんのフェイスラインに沿って流れるような顔周りのカットで、大人っぽくもやさしげな印象に変身。イヤリングカラーは色が激しいイメージでしたが、ブリーチしなければ、さり気ないオシャレになりますね。 本誌編集☆ようこ Pitchoune Hair Design A3-1-9, Publika Shopping Gallery, Jalan Dutamas 1, Solaris Dutamas, 50480 KL. Tel: +603-6207-8100 営:10am – 8pm 火休 www.pitchoune.info