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当地発のサニタリー製品&リラックスグッズ

パノーラが試してみた! 当地発のサニタリー製品&リラックスグッズ Amez Care Pantyliner Bio Herbal Sanitary Functional Pad RM13.90/ 16cm・30個入 2016年創業の「Amez」は、東南アジアで支持される自然派のサニタリー製品ブランド。アロエやカモミール等のハーブが、敏感になりやすい肌をやさしく労わります。写真は、生理前に量が増えやすいおりもの用のシートです。 空気のビタミンとも言われる「マイナスイオン」を織り込んだ、ユニークなシート。血行を促す遠赤外線効果もあります。(本誌編集ようこ) Amez Care Night Use Bio Herbal Sanitary Functional Pad RM14.90/ 29cm・10個入 0.08cmと薄型ですが、9つの機能で経血をしっかりと吸収。5つのハーブ使用や、銀イオンの防臭効果等、肌も心も労ってくれるやさしさ一杯の機能は、おりものシートや昼用と同様です。自然な使い心地を求める方に最適。 この度パッケージを一新!スイスに本社を置く検査機関「SGS」による検査で、99.9%の抗菌効果が認められています。 ご購入先 : www.amez.my Senss Lavender Essential Oil RM59.90/ 10ml アロマオイルの本場英国・ハンプシャーのものを取り扱う「Senss」。ラベンダーは、偏頭痛等のPMSや不快感による睡眠不足に効果があります。掌に1滴垂らしてなじませた後に深呼吸したり、おなかのマッサージに使います。 ラベンダーのアロマオイルは、物によっては香りがきつすぎることもありますが、同社のものは心地よい自然な芳香で、個人的にも愛用中。 Senss Peppermint Essential Oil RM59.90/ 10ml 生理の時の倦怠感にはペパーミントのアロマオイル。ペパーミントオイルは、瞬時にエネルギーレベルをアップさせ、1日を乗りきるパワーをくれます。食欲を抑える効果もあるので、甘いものの爆食いを抑える効果もありますよ。 怠くてなかなか身体にスイッチが入らない時にはコレ。マスクの端につけて過ごせば、鬱々した気分もスッキリ。 ご購入先 : senss.my Tanamera Herbal Body Compress RM28.50/100g 生理痛の軽減には、温めて血行を促すのが効果的です。当地のスパブランド「タナメラ」の同品は、手軽にレンジで温めて使えるハーバルボール。軽く濡らしてから中温で1分加熱し、おなか周りにやさしく当てましょう。 … Read more 当地発のサニタリー製品&リラックスグッズ

ローカルの生理痛対策を教えて!

ローカルの生理痛対策を教えて! まずは当地の女性2名に、生理痛を緩和させる民族療法について伺いました。 黒糖なつめ茶 中華系マレーシア人 Ying Yingさん 「黒糖なつめ茶」を、生理の1〜2日目の朝に飲んでいます。飲むと、私の場合、生理痛が一瞬で緩和されるんです。家庭でも作れますが、漢方専門店ではお湯で溶かすだけのキューブタイプが1個RM3程で販売されています。 黒糖なつめ茶の作り方  ❶ お湯に生姜スライスを数枚入れる ❷ ①に半分に切ったなつめを2~3個入れ柔らかくまで煮る ❸ ②に適量の黒糖を溶かしながら入れて完成 生姜は生理中の「寒気」を払う働きがあります。生姜の辛さが効いているこのお茶が、胃の中まで温めてくれ、生理痛がラクになります。私は生理痛が重く、さらに冷え性もあるので、毎月このお茶が欠かせません。 なつめは、当地のスーパーでRM3程(250g)と日本の1/8!この黒糖なつめ茶、昔、台湾土産でキューブタイプをいただいて美味しかった懐かしの一品ですが、意外と簡単に作れちゃうんですね。(本誌編集ようこ) フェヌグリーク・ウォーター インド系マレーシア人 Eswaryさん 生理痛を緩和する自然の療法として、マメ科のスパイス「フェヌグリーク」を使った「フェヌグリーク・ウォーター」を、生理が始まる前夜か1日目に飲みます。普段は、フィッシュカレーによく使うスパイスなんですが、インド系は、熱のこもった身体を冷やすためにも飲んだりします。 フェヌグリーク・ウォーターの作り方 ❶ 1リットルのお湯にフェヌグリークを小さじ1杯入れる ❷ ①の鍋が沸騰したら火を止める。 ❸ 明るい茶色になるまで待ってから、飲む フェヌグリークは、女性ホルモンを活性化させる効果の他にも、母乳の出を良くする効果があると考えられていて、出産後の女性が、このフェヌグリーク・ウォーターを飲むこともあります。味は、ほんのりと苦味がありますが飲みやすいですよ。 フェヌグリークって初めて聞きましたが、スーパーで気軽に購入できる隠れた万能スパイスでした。40g入りでRM2程となかなかお手頃で、試しやすいですね。さすがスパイスを駆使したインド系、と言った生理痛対処法です。

アンナ先生教えて!

アンナ先生教えて! 生理にまつわる素朴な疑問について、のぞみクリニックのアンナ先生に伺いました。 アンナ シム医師 Q1. 生理前・中に見られる症状には、どんなものがありますか? 生理前は、人によりますが、腹部の痛みやイライラ感、膨満感、乳房の痛み、頭痛、軟便、食欲増進、体重増加が見られます。生理中の症状としては、腹部の痛み、頭痛、倦怠感が主に挙げられます。生理が終わると症状もなくなり、気持ちもスッキリとします。 Q2. PMSが重い場合、当地ではどんな医療的な解決法がありますか? PMSの緩和策として、ホルモンサイクルの調節に役立つハーブのサプリメントを勧める場合があります。または、必要に応じて、痛みどめ等の薬、生理不順を改善するため、低用量ピルやホルモン剤を処方されることもあります。 Q3. 生理不順や生理とは関係のない出血がある場合、どのような病気の可能性が考えられますか? 不規則な出血や経血が出ない場合の一般的な原因としては、「多嚢胞性卵巣症候群」や不安定なホルモンの状態、卵巣嚢胞、子宮筋腫等が挙げられます。出血が起こるタイプの深刻な病気は、閉経後の女性の方が多いですね。その場合、ガンの可能性があるので、検査が必要となります。 NOZOMI CLINIC SDN. BHD. (1267900-X) A1-9-3, A1-9-1, Arcoris Business Suite, Mont Kiara, 50480 KL. Tel: +603-6411-1234 www.nozomiclinic.com.my

患者さんの8割が日本人!政府公認の医療美容クリニックThe Lush Clinic

pradcolマレーシアでは、質の高い最新医療美容を、日本と比べて比較的 マレーシアでは、質の高い最新医療美容を、日本と比べて比較的安価で受けることができます。8割が日本人の患者さん、というモントキアラのアルコリスにある日本人御用達「The Lush Clinic」では、一人一人の悩みに応じた治療を第一に考え、美容と健康の観点から包括的に適切な治療を提案してくれます。治療効果や安全性にも定評があり、日本語対応スタッフも常駐している為、英語が苦手な方や、当地での施術が初めてという方も、安心して通うことができますよ。さて今回は、新しくマレーシアに来られた方や医療美容に興味がある方のために、同クリニックの人気施術TOP3を、術後に知っておきたいことと併せてご紹介します! クリニックは、アルコリス内のLG1フロアにあります。 白を基調とした、清潔な印象のカウンセリングルーム。施術毎に写真撮影を行い、術後経過をしっかり記録します。 ラッシュクリニックの人気施術 TOP3 1. ALMA LASER アルマレーザー シミ、くすみ、開いた毛穴の改善に。初回 RM299 (通常:RM800) シミやそばかすなどの色素沈着に効果的なレーザー治療。この皮膚を焼かないタイプのレーザーは、肌の角質深層に照射し、ターゲットとなる色素を選択的に破壊。色素以外の組織をほぼ傷つけずに治療が可能です。ダウンタイムもほとんど無く、短時間の施術で痛みも最小限に抑えられます。回数を重ねる毎にコラーゲンが生成され、毛穴も小さくなり顔全体がトーンアップしますよ。 After Care Tips術後7日間はしっかり保湿し、そして新たなシミや色素沈着ができないよう紫外線を避け、日焼け止め(SPF50以上)を3時間毎に塗り直しましょう。 施術直後のお化粧もOK!1回の施術でも肌が明るくなりました!(本誌営業 みか) 2. LASER HAIR REMOVAL 医療レーザー脱毛 永久的に、且つ最短で脱毛したい人に。初回 50%オフ (料金は部位によって変動) 医療レーザー脱毛は、医療機関でしか行えない脱毛方法です。高出力のレーザーで毛根細胞を破壊することから永久脱毛が可能に。エステサロンと比べると、少ない回数で脱毛を完了できますよ。部位によっては、パチっと弾かれるような痛みを伴うことがありますが、アイシング等で痛みを軽減させながら治療します。万が一の時は、ドクターが迅速に対応してくれるので安心です。 After Care Tipsローションやボディクリーム等で、普段より念入りに保湿を行いましょう。術後の肌は、日焼けによりさらに熱が加わると、炎症のリスクが高まるため紫外線対策も重要です。 薄着で過ごすことが多いマレーシアでは、ムダ毛ケアは欠かせませんね! 3. HIFU (High Intensity Focused Ultrasound) ハイフ ほうれい線、目元や口元のシワやたるみ、フェイスラインの崩れに。初回 RM1,250 (通常:RM2,500) 高密度焦点式超音波を、肌の土台となるSMAS筋膜層に照射。メスを入れずにコラーゲン修復を促し、リフトアップする施術です。1〜3カ月後により効果が現れ、半年から1年かけて改善が見込めます。個人差はありますが、施術中にズンと深く重い感覚を感じることがあります。また術後から2週間ほど、筋肉痛のような感覚を伴うことがありますが、時間の経過と共に改善します。 After Care Tips施術直後も、通常メイクをして帰ることがでます。当日は洗顔や入浴はできますが、サウナや長風呂、汗をかく運動は避けましょう。 たるみ改善により、肌にハリ感が出て若々しい印象に! 私達にお任せください! 丁寧なカウンセリングを通じて、個々にあった施術をご提案いたします。まずはお気軽にご相談ください。 サービス一覧:アルマレーザー・ハイフ治療・CO2フラクショナルレーザー・ケミカルピーリング・シルクピールダーマルインフュージョン・ニキビ治療プログラム・ラジオ波フェイスリフト・カーボンレーザー治療・レーザー脱毛・フィラー・ボトックス・糸リフト・PRP治療・二重治療・背中ニキビ治療・クラツー脂肪冷却痩身・3カ月スリミングプログラム・ボディコントゥアリング 等※フェイシャルから全身まで、幅広いサービスを提供しています。初回特別価格やパッケージ価格もご用意しています。 The Lush … Read more 患者さんの8割が日本人!政府公認の医療美容クリニックThe Lush Clinic

このマスクでCOVID-19から身を守れますか?

pradcol現在のところ、COVID-19から完全に身を守れるマスクはあり 現在のところ、COVID-19から完全に身を守れるマスクはありません。でも、より高いろ過効率を持つ抗菌マスクを日常的に使用し、手洗いや社会的距離を置くなどの習慣と組み合わせることで、感染のリスクを大幅に減らすことができます。 今回ご紹介するのは、米国の高機能マスクブランド「OURA」の「アクティブ・マスク」。手洗いができるため繰り返し使用可能なこの抗菌マスクは、環境に優しいのはもちろん、走る、持ち上げる、伸ばすなど、あらゆる日常の動作をする際に最大限の保護と快適さを実現するように設計されているので、日常生活だけでなく、スポーツ時などあらゆる場所で使用できます。 細菌を除去するだけではなく、破壊する抗菌マスク。 アクティブマスクの 4つのオススメポイント ACTIVE MASK RM230 全8色からお選びいただけます。 高い抗菌性能 酸化銀や二酸化チタンなどの抗菌化合物を、分子レベルの注入法で生地の一本一本に恒久的に埋め込む「Self-sterilizing Technology」によりマスクに付着した細菌を殺し、ウイルス粒子を不活性化。つまり細菌をろ過するだけでなく、“死滅させる”ことで感染リスクを大幅に減らします。 高い透湿性 毎日使うマスクには軽量で息がしやすい素材は欠かせません。最新のデザインと通気性の高い素材を採用したアクティブマスクは、改良を重ねた新素材により、顔周りの熱や湿度を下げる高い吸湿性も備えているのでワークアウト中の湿気や熱を軽減し、終日快適に着用できます。 高い消臭効果と低刺激性 ニオイの原因となる分子やバクテリアを分解し、最大で94%の臭いを除去。さらに洗濯して繰り返し使用できるので、環境にやさしく経済的です。インナーには肌に優しい素材を使用し、刺激の強い化学物質は一切不使用。さらにUVAとUVBから保護するUVプロテクション付き(UPF50+)です。 どんな顔にもフィット マスクはフィットしてこそ意味があります。鼻の形に合わせて調整できる調整可能な「ノーズクリップ」、息を吐くときに空気が目に入るのを防ぐ「エアディフューザー」、マスクが鼻から滑り落ちるのを防ぐ「粘着式ノーズストリップ」などにより快適な密閉性が得られます。XS~XLまでの幅広い顔サイズに対応。お買い求めの際は、必ずサイズを測ってください。アクティブテープ(アクティブマスクに付属)は、話をしてもズレを防止してくれるので、対面会議等に最適です。 普段は使い捨ての不織布マスクを使用していましたが、1〜2日の着用で、アクティブマスクの方がはるかに快適に感じるようになりました。ぴったりとしたフィット感がありますが、それでも快適に感じるということは、逆に言えば通気性が良いということ。不織布マスクのように隙間がなく、顔が痒くなることもなく、メガネが曇ることもありません。今では隙間だらけの不織布マスクは怖くて使えないですね。(写真:アクティブマスク着用)(本誌営業 みか) AIR MASK 2.0 RM195 全9色からお選びいただけます。 出社前にランニングすることもあり、これまではスポーツブランドのマスクを使用していましたが、科学的根拠に基づくOURAの高機能マスクは、品質、フィット感、快適性、保護性において、他社を圧倒していますね。あと元中学教師の私としては、近々学校が再開されるであろうこの時期にこそ、コロナだけでなくインフルエンザ予防も考えると、是非お子様に買い与えて欲しい商品ですね。(写真:エアーマスク2.0着用)(本誌編集ようこ) 別売り(RM80)の交換可能な「ハネウェル®N95フィルター(NIOSH認定)」を装着すると、煙や灰、化学物質のエアロゾルなどの超微粒子までブロック出来ます。800時間の耐久性があるので、1日8時間の使用で約100日使用可能。マスクを購入した方は、50%オフになるので是非利用ください。(洗濯時は取り外して洗ってください) パノーラ読者限定 初回購入時限定20%OFF! 購入時に割引コード「PANORA」を入力ください。 商品のご購入はこちらouragami.com.my

マレーシア唯一のカナダ系インター校サンウェイ・インターナショナルスクールがオープンデーを開催

pradcolここ数年、日本人のお子様のインター校進学が増加傾向にある ここ数年、日本人のお子様のインター校進学が増加傾向にあると言われています。首都圏・近郊には、日本人が通うインター校が数多くありますが、その中でも、マレーシアで唯一のカナダ系インター校として知られ、日本人生徒の受け入れ実績も豊富なのが「サンウェイ・インターナショナルスクール(SIS)」です。今月22〜24日にオープンデーを行う同校について、パノーラがご紹介致します。 ABOUT US サンウェイ・インターナショナルスクール サンウェイ・インターナショナルスクール(SIS)は、世界的にみても非常に評価が高い教育カリキュラム「カナダオンタリオ州の教育プログラム」を採用するインター校。同教育プログラムの指導資格を持つ教員陣(ほとんどがカナダ人)が指導にあたり、中学校、高校、および大学入学前(6年生から12年生)に加えて、2021年からは小学校(1年生から5年生)の新しいプログラムの提供も始まります。 KL CAMPUS KLキャンパス SISのKLキャンパスには、74の教室、演劇&シアタールーム、3つの美術室、2つの音楽室、7つの科学実験室等が備わっています。また、スイミングプール、一度に615人の学生を収容できる図書館、サッカー場、最大2,000人の学生を収容できる多目的ホールもあります。こうした充実した施設を利用できるのは、同校がサンウェイ大学の敷地内にあるからで、これは他のインター校にはない大きなメリットになっています。またキャンパスには、医療専門家が常駐。キャンパスのセキュリティは、マレーシア王立警察によって訓練された独自の警察チームによって強化されています。 NEW CAMPUS 2023年に新キャンパスがオープン サンウェイ・エデュケーション・グループは、2021年7月6日、2023年に新たなキャンパスをオープンすることを発表しました。最大3,000人の学生を収容できる7エーカーの新キャンパスは、緑あふれる施設として「GreenRE」のプラチナ認定を取得。建物全体の環境性能が高まるよう最大限配慮して設計された建築物「サステナブルビルディング(持続可能な建築物)」を目指し、室内の空気の質や音響、熱的快適性のレベルを向上させた換気の良い環境を提供することで、学習成果の向上をめざします。 2022年度の入学パッケージは以下の通りです グレード1~5 ・2022年6月30日までに申請料をお支払いの場合 – RM15,000 奨学金を支給 ・2022年12月31日までに申請料をお支払いの場合 – RM10,000 奨学金を支給 グレード6~ ・2022年12月31日までに申請料をお支払いの場合- RM3,000の奨学金を支給 *2022年度に入学される場合、SISは以下のような「特別入学パッケージ」を提供します。 ●入学申請料の50%割引 ●入学金の50%割引 ●保証金の50%免除 ●合計でRM7,000以上の節約になります。 FACILITIES SISの施設をちょこっと見せちゃいます! SISホール 集会から、フットサル、バドミントン、バレーボール、バスケットボールなどのスポーツ活動、学芸会など、様々なアクティビティが行われるのがこのホールです。 SISハウス 学生のうちに自立した生活を経験したい生徒のため、学校の目の前に寮が併設されています。 専用教室 演劇室、美術室、音楽室に科学実験室など、各教科に特化した専用の教室が完備されています。 SCHOOL FEE やっぱり気になる!学費のこと 2021年入学の場合(グレード6〜11&IBDP1・2) ・ 申請料(申込時): RM1,000 ・ 入学金: RM4,000〜8,000(グレードにより変動) ・ 保証金: RM10,000 ・ 学費(年間): … Read more マレーシア唯一のカナダ系インター校サンウェイ・インターナショナルスクールがオープンデーを開催

深い眠りのためのオイル

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「おうち時間」を有り余している方、ネットやビデオゲーム、テレビだけ コロナ禍で、ストレスや運動不足などが原因で、不眠症に悩む人が増えているのだとか。今回は、心地よい眠りに誘うエッセンシャルオイルを、厳選の4ブランドからご紹介いたします。 Claire Organics 熟眠を誘う香りを 耳裏やディフューザーに Argital 刺激的な爽快感が、 「真」呼吸を呼び起こす Oshadhi Malaysia 吐息を感じる、 魅惑のマッサージオイル Senss 爽やか、だけど何故か 心落ち着く穏やかな芳香

熟眠を誘う香りを耳裏やディフューザーに

熟眠を誘う香りを 耳裏やディフューザーに 不眠症に効果のあるエッセンシャルオイルの代表とも言えるラベンダーですが、ストレスや不安を和らげるだけでなく、頭痛の緩和や脳機能の改善にも優れているのだとか。100%豪州から輸入のピュアな高品質オイルです。 Claire Organics Lavender Pure Essential Oil/10ml RM36 耳裏に数滴、またはディフューザーでやわらかな香りを漂わせて。 (本誌編集 ようこ) OTHER RECOMMENDATIONS Claire Organics Bergamot Pure Essential Oil 10ml/RM49 Claire Organics Rose Geranium Pure Essential Oil 10ml/RM43 Claire Organics Frankincense Pure Essential Oil 10ml/RM65 Claire Organics KIOSK Lot IP01, Level UG, Publika Shopping Gallery, Solaris Dutamas, No 1, Jalan Dutamas 50480 KL. … Read more 熟眠を誘う香りを耳裏やディフューザーに

吐息を感じる、魅惑のマッサージオイル

吐息を感じる、 魅惑のマッサージオイル 「千夜一夜物語」と名付けられたこのマッサージオイルには、香りが最も強くなる夜明け直前に収穫されるジャスミンを配合。また、ローズ、サンダルウッド、イランイラン、そして深いリラクゼーション効果があるカモミールが合わさり、ロマンチックな香りが全身を包み込みます。 1001 Nights Massage Oil organic/100ml RM149.90 就寝前のオイルケアで癒されながらもっちり肌も手に入る! (本誌営業 みか) OTHER RECOMMENDATIONS Petitgrain Bigarade (dist. with bitter orange flowers) organic 10ml/RM129.90 Be Me Synergy Essential 5ml/RM69.90 Neroli Bath 50ml/RM69.90 Oshadhi Malaysia Tel: +6012-800-9319 FB: Oshadhi Malaysia IG: oshadhi_malaysia https://oshadhi.my