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golfcolゴルフのレッスンをしていますと、要領の悪い方にお会いすること 好評連載ゴルフコラム一球一球心を込めて… 鈴木秀純 テンプラーパークCC所属プロKL日本人学校卒のPGAプロ 要領が悪い第一子 ゴルフのレッスンをしていますと、要領の悪い方にお会いすることがあります。そのほとんどの方は第一子のようです。ゴルフというスポーツは性格や人柄が全て表に出てきます。隠すことはできません。全て自分で責任を負わなければ上達しないので、目配り気配りをしながらいろんなことに気づかなくてはいけません。でも第一子の方は子供の頃から大切の育てられ、おじいちゃんやおばあちゃんなど周りの大人達が色々世話をやいてくれてきたため、結構ぼんやり、うっかりしています。そんな私も第一子でぼんやりうっかり要領が悪いタイプでした。。。ただ私の場合は幸いにも高校生の頃から寮生活を始め、大学でも体育会野球部の寮生活をしたため、厳しい団体生活のお陰で要領がよくなっていきました。特に大学の野球部の寮では、当時日本一だったＰＬ学園出身の先輩方がＰＬ学園野球部研志寮のあの有名な流儀を大学でも引き継いでいましたので、１、２回生は要領がよくならざるをえない環境でした。朝６時に目覚まし時計を使わず同部屋の先輩を起こさずに起床しグランド整備に行かなければならりません。６時になった瞬間の「カチッ」という音だけで起きるのです。先輩の洗濯物はピンピンの綺麗な状態で着る順番に畳んで次の日の練習前までにお返しし、もしグランドの黒土で汚れていたらお風呂でしっかり擦って白く戻す。グランド整備は丁寧に誰が見ても気持ちの良い状態に。キャッチャー道具磨き、バットの並べ方、ボール磨きなどちょっとの隙も見せてはいけません。当時はまだ携帯電話が普及していませんでしたので、寮の電話の受け応えの仕方にも厳しく、もし先輩が留守の場合は時間、相手のお名前、ご要件を的確に聞いて伝言する。野球選手である前に一人の社会人として通用するかどうかが大切な環境でした。また、今、先輩方がどうして欲しいのかを洞察する観察力や分析力も必要でした。特に礼儀、言葉使い、「陰」=陰口を言う、「顔」=不満を顔に出す、「感無し」=感覚が鈍感というようなことは許されない２４時間気が抜けない環境でした。もし行き届いていなければ、厳しいご指導が入ります。こんな環境は今はもう無いのかもしれませんが、今となっては良い思い出です。要領の悪い第一子のお子さんをお持ちのお父さんお母さんには、寮生活や団体活動がオススメです。もちろんゴルフというスポーツも一組最大４名でプレーしますので、その人の要領を磨くにはとても良い訓練になるとも思います。子供から大人まで、自分は要領が悪いなと感じる方、きっとゴルフはいいですよ。 テンプラーパークCCゴルフアカデミー Tel: +6017-355-8615 / +603-6091-9617 Email: hidezumi2263@gmail.com Website: https://hidezumi2263.wixsite.com/golflesson

golfcol努力は嘘をつかない？ゴルフの練習は嘘をつく？結論は、「正し 好評連載ゴルフコラム一球一球心を込めて… 鈴木秀純 テンプラーパークCC所属プロKL日本人学校卒のPGAプロ 努力は嘘をつく!? 成果 ＝ 素質 Ｘ 正しい努力 (研究、練習、分析) Ｘ 時間 努力は嘘をつかない？ゴルフの練習は嘘をつく？結論は、「正しい努力は嘘つかない！」ではないかと私は思っています。 昔から「努力は嘘をつかない」という言葉を聞くことがあります。ある意味正しい。でもゴルフに関しては「努力が嘘つく」ことがよくあります。１０年、２０年とゴルフをやっているけれども同じようなスコアーを行ったり来たり。練習もする。便利な時代になりましたので動画を撮ったり見たり。ネットで情報収集して研究もする。でもなかなか成長しない。これは「努力が嘘をついている」と言ってしまってもよいのではないでしょうか。スコアーという成果を求めるならば、こう考えるべきかもしれませんね。成果=素質ｘ正しい努力（研究、練習、分析）ｘ時間。素質は生まれ持ったものですので変えようがありません。時間をかけているならば、正しい努力ができているかどうかがポイント。自分の体の使い方別タイプ（癖）を知っているか。つま先タイプ、踵タイプ、内旋タイプ、外旋タイプ。体力はあるのに飛ばない。本当はボールが飛ぶタイプなのか、本当に飛ばないタイプなのか。ショット、アプローチ、バンカー、パット、４つの種目の自分の強みは何なのか。距離、方向性、再現性。練習場ではいつも絶好調なのに、それが発揮できない「ブルペンエース」になっていないか。それぞれの正しい練習（努力）方法はできているのか。実力はついてきているのに、ついつい事件を起こしてスコアーの貯金を吐き出してしまう。終盤に捕らぬ狸の皮算用をしてしまって崩れる。メンタル、考え方に問題は無いか。ちゃんと整理整頓していけば、正しい努力に時間を掛けることができるようになるはずです。４年間ベストスコアーの更新ができなかった方でも、１か月ほど正しい努力をすることでベストスコアーの更新ができるようなことだって現実にあるのですから。 テンプラーパークCCゴルフアカデミー Tel: +6017-355-8615 / +603-6091-9617 Email: hidezumi2263@gmail.com Website: https://hidezumi2263.wixsite.com/golflesson

golfcol「私、褒められて伸びるタイプなんです」、「僕は、褒められると 好評連載ゴルフコラム一球一球心を込めて… 鈴木秀純 テンプラーパークCC所属プロKL日本人学校卒のPGAプロ 褒められたい人、叱られたい人 「私、褒められて伸びるタイプなんです」、「僕は、褒められるとすぐ調子に乗りすぎちゃってダメになることがよくありますので、叱られた方がいいです」。生徒さん達とレッスン中に会話をしているとこんなお話を聞くことがあります。私のこれまでのゴルフレッスンの経験ですと、褒められたい人なのか叱られたい人なのか、指導者がどちらのタイプかを見極める必要があるなと感じています。褒められたい人に厳しい言葉で指導をしても脳が反応しないので、ゴルフのパフォーマンスも上がりませんし、そもそもモチベーションがどんどん落ちてしまいます。また、叱られたい人に褒める言葉を投げかけると、こそばくなったりふわふわして調子に乗りすぎて失敗が増えたりします。難しいのは生徒さんご本人が「褒められたい」と思っているのに、厳しい言葉で指導した方がパフォーマンスが上がるタイプ。こんな生徒さんにはまず褒めてからすかさず叱る言葉を言うようにしています。ただ頭ごなしに叱っても効果が出ないのは面白いところですね。そして、褒める場合でも叱る場合でも結果ではなくプロセスに対して言葉をかけることが大事なのではないかと感じます。皆さん性格、育ってきた環境や時代、年齢、性別がほんと老若男女ですので、「褒められたい人」か「叱られたい人」をちゃんと見極める必要があるのだと思っています。 テンプラーパークCCゴルフアカデミー Tel: +6017-355-8615 / +603-6091-9617 Email: hidezumi2263@gmail.com Website: https://hidezumi2263.wixsite.com/golflesson

golfcolマレーシアで長くレッスンをしていますと、午前中コースでゴルフを 好評連載ゴルフコラム一球一球心を込めて… 鈴木秀純 テンプラーパークCC所属プロKL日本人学校卒のPGAプロ マレーシアのゴルフ環境 マレーシアで長くレッスンをしていますと、午前中コースでゴルフをして午後レッスンにお越しになる方や、午前中レッスン受けて午後ラウンドされる方が結構おられます。これってかなり贅沢な環境ですよね。日本のゴルファーが聞いたら羨ましいと感じることでしょう。マレーシアのゴルフは午前スタートの部と午後スタートの部に分かれているため可能なのです。また、日照時間が午前７：３０～午後７：３０までと一年中変わらず約１２時間あることが最も大きな要因です。「鉄は熱いうちに打て」というように、その日ラウンドで問題があったことをその日のうちに練習やレッスンで解決していくことで、体と脳が一致し易くなり上達に繋がります。また、朝レッスンで問題解決したことを午後に試せるというのも、コースで感覚を掴む上でとても大切なことです。プロツアーで活躍している選手達はこういった習慣で毎日ゴルフをしているので強くなっていきます。ですからアマチュアの方々にとってマレーシアのゴルフ環境はそれに近いと言っていいでしょう。もちろん上記のラウンドとレッスンや練習の習慣を土日のスケジュールにしている方も成果が出やすいですし、隔週でラウンドとレッスンや練習をしている方も効果があると思います。要はラウンド→レッスン（自己分析、正しい情報）→練習のサイクルを自分の生活習慣に入れてくると上達できるということです。この習慣はマレーシアだからできることなのでしょうね。どうぞ参考にしてみてください。 テンプラーパークCCゴルフアカデミー Tel: +6017-355-8615 / +603-6091-9617 Email: hidezumi2263@gmail.com Website: https://hidezumi2263.wixsite.com/golflesson

golfcolゴルフスイングは「畑を耕す」或いは「斧で薪を割る」動きと同じであ 好評連載ゴルフコラム一球一球心を込めて… 鈴木秀純 テンプラーパークCC所属プロKL日本人学校卒のPGAプロ ゴルフクラブは鍬と斧 ゴルフスイングは「畑を耕す」或いは「斧で薪を割る」動きと同じであると聞くと驚く方が多いかもしれません。「ゴルフスイングって円運動でクラブを振り回すなのだから「畑を耕し」たり「斧で薪を割る」のとは違う」と感じますよね。確かに胴体を回してクラブを振り回すのですが、腕の役割だけをピックアップアップするとその動きは「畑を耕し」たり「斧で薪を割る」のと同じなのです。「畑を耕す」鍬には結構な重さがあります。ゴルフクラブ１本３００～４００ｇですが、鍬は数キロあるでしょう。そんな鍬を振り上げる時、人は必ず肩の幅（体の幅）からはみ出さないように扱います。もし、鍬が肩の幅からはみ出てしまうと土をちゃんと耕すことができないからです。これは「斧で薪を割る」時も同じ。道具を肩の幅からはみ出さないように扱うことで重力を利用できるようになるのです。ところがゴルフクラブは鍬や斧のように重くないめ、肩の幅からはみ出ても振り回すことができてしまいます。特に男性は腕力があるので、肩の幅からはみ出たクラブを無理矢理ボールに導いていることがあります。ゴルフクラブを３本束ねて振ってみるとよくわかります。今回にコラムでピンときた方はどうぞお試しください。 テンプラーパークCCゴルフアカデミー Tel: +6017-355-8615 / +603-6091-9617 Email: hidezumi2263@gmail.com Website: https://hidezumi2263.wixsite.com/golflesson

golfcolゴルフクラブを扱うには「ねじり」の機能は欠かせません。ゴルフクラブ 好評連載ゴルフコラム一球一球心を込めて… 鈴木秀純 テンプラーパークCC所属プロKL日本人学校卒のPGAプロ ゴルフクラブの「ねじり」 ゴルフクラブを扱うには「ねじり」の機能は欠かせません。ゴルフクラブのグリップを持ってお臍の前に持ち上げ握力を最小限にするとクラブは写真Ａのような状態になります。右利きのプレーヤーから見てクラブはシャフトの右側の方が重く（写真Ｂ）なっていますので、時計回りに円を描きながら写真Ａの状態になるのです。突然ですが、ここで水道の蛇口の機能を思い出してみましょう。水道の蛇口というのは少ない力で栓を回して開けたり閉めたりすることができます。もしゴルフクラブのヘッドが水道の蛇口に刺さっていたとしたら栓の開け閉めには蛇口と同じように大きな力を必要としないでしょう。つまりゴルフクラブはスイング中にヘッドの重力（少ない力）によって写真Ｂから写真Ａの状態になろうとするため、プレーヤーがグリップを握ってヘッドを重力とは反対側に「ねじら」ないとクラブフェースはどんどん開いて右を向いてしまうのです。これはゴルフクラブができた数百年前から変わらないことです。どうぞ参考にしてみてください。 テンプラーパークCCゴルフアカデミー Tel: +6017-355-8615 / +603-6091-9617 Email: hidezumi2263@gmail.com Website: https://hidezumi2263.wixsite.com/golflesson

golfcolボールを打とうとするのか、クラブを投げようとするのか。もしも、ハン 好評連載ゴルフコラム一球一球心を込めて… 鈴木秀純 テンプラーパークCC所属プロKL日本人学校卒のPGAプロ ゴルフスイングとハンマー投げ ボールを打とうとするのか、クラブを投げようとするのか。もしも、ハンマー投げのようにゴルフクラブを遠くに投げる大会があったら、体をどう使うか？今週はこれを考えてみましょう。レッスンをしていますと多くのアマチュアの方がボールを打とうとするあまり飛球線方向（左方向）に体が突っ込んでしまっている姿をよく見ます。ハンマー投げの画像を見てみると、投げる瞬間にハンマーの反対側で体の重心が引っ張っているのがわかりますね。つまりゴルフスイングでボール遠くに飛ばすためにはゴルフクラブと体の重心が引っ張り合う関係が必要になってきます。でもついつい体がボールに近づいてしまう。なんとも悩ましい現象です。そこで体がボールに向かって突っ込んでしまう方は写真のようなドリルを試してみると良いでしょう。方法はダウンスイングで体の右側にできるスイングの円を大きく膨らませ、その遠心力によって右足重心の状態でハンマー投げのようにスイングしてボールを飛ばします。明治の大砲ドリルと名づけました。どうぞお試しください。 テンプラーパークCCゴルフアカデミー Tel: +6017-355-8615 / +603-6091-9617 Email: hidezumi2263@gmail.com Website: https://hidezumi2263.wixsite.com/golflesson

golfcolマレーシアでは比較的リーズナブルな価格でマッサージが受けられます 好評連載ゴルフコラム一球一球心を込めて… 鈴木秀純 テンプラーパークCC所属プロKL日本人学校卒のPGAプロ マッサージやストレッチで身体を緩めすぎると逆効果 マレーシアでは比較的リーズナブルな価格でマッサージが受けられますね。良かれと思ってラウンドの前日のマッサージや当日の朝に入念なストレッチなどで準備運動として身体を緩めすぎるとゴルフのプレーには逆効果になることがよくあります。これは身体の筋肉や関節が緩んでしまうと繊細なタイミングを必要とするゴルフではミスショットの原因になってしまうのです。良かれと思って気合いを入れすぎて準備をするのもダメなのです。プレー当日はスタートする前にかる〜く準備運動をする程度にして、１番ホールから歩きながら少しづつ身体がほぐれてくるくらいで丁度良いのです。また、マッサージをするならゴルフの前日は避けましょう。もしマッサージをするならゴルフが終わった後にする方が効果的です。歴代２番目の長さとなる２２年間シード権を守り続けたある日本のプロゴルファーの朝のルーティンです。朝スタートの１時間ほど前にゴルフ場に到着したら受付をしてロッカーに行きトイレを済ましてレストランでコーヒーを飲みます。スタートの１５分ほど前にレストランを出てスタートホールに向います。朝の練習は全くしません。理由は「やっても変わらないから」。少し素振りをして１番ホールをスタートして徐々に自分の状態を見極めるのだとか。今回のコラムも参考にしながら自分にあった準備方法を模索してみてはいかがでしょうか。 テンプラーパークCCゴルフアカデミー Tel: +6017-355-8615 / +603-6091-9617 Email: hidezumi2263@gmail.com Website: https://hidezumi2263.wixsite.com/golflesson

golfcol「ゴルフは喋りながらボール打つぐらいが丁度ええねん！体の力がええ 好評連載ゴルフコラム一球一球心を込めて… 鈴木秀純 テンプラーパークCC所属プロKL日本人学校卒のPGAプロ ゴルフの雑談力 「ゴルフは喋りながらボール打つぐらいが丁度ええねん！体の力がええ具合に抜ける」私の師匠島田幸作先生に言われた言葉なのですが、私がゴルフレッスンでちょいちょい使うのが雑談です。生徒さんがある程度の上手く打てるようになってこられた段階で、ワザと雑談をはじめて生徒さんの「邪魔？」をします。生徒さんには私と雑談をしながらもボールを打ち続けてもらいます。この雑談をしながらボールを打つ行為がミソです。生徒さんはボールを上手に打とうとする意識がちょっと薄れるので、無意識に体を動かしはじめます。雑談に気を取られながら、でもポイントは少し意識をして、でも先生の雑談にも応えなきゃいけない。で無意識に体が動く。結果良いスイングを体で覚えやすくなるのです。知らない人が私のレッスンを見たら、雑談ばっかして生徒さんの邪魔をしているように見えるかもしれませんね。（笑） この雑談は、ゴルフが上手くいかなくなってしまった生徒さんにも応用できます。雑談しながら生徒さんの心の中の「実は～」という部分を少しづつ引き出し白状してもらいます。こうやって考えるとゴルフはとてもメンタルな遊びですね。プロのゴルフトーナメントでも試合中にキャディーさんととゴルフと全く関係のないたわいもない話をしたり、同伴競技者とこの地域の美味しいレストランの話をしたりするとゲームに入り込み過ぎず良い結果が生まれたりします。きっとゴルフには雑談が欠かせないのかもしれません。 テンプラーパークCCゴルフアカデミー Tel: +6017-355-8615 / +603-6091-9617 Email: hidezumi2263@gmail.com Website: https://hidezumi2263.wixsite.com/golflesson