pradcol自己治癒力を高めることを目的とした日本式整体のKAMI整体サロン。ファス 自己治癒力を高めることを目的とした日本式整体のKAMI整体サロン。ファスティングで内側から、整体で外側から身体に働きかける独自のプログラムを昨年11月から開始。日々の食レポ続きでなかなか痩せられないパノーラ営業ミカが、今回9日間ファスティングに挑戦しました! ファスティングとは? 一定期間固形物を摂取せず、消化器官を休ませることで、腸内環境を整え、効果的にデトックスする「断食」のこと。断食中はKAMI独自の特製酵素ドリンクを摂取し、身体に必要な栄養を摂りながら行います。 整体師 マドカさん KAMIFAS(整体+9日間ファスティング)キャンペーン価格 RM1,000(通常RM1,500) プログラムは「準備期(3日間)」「断食期(3日間)」「回復期(3日間)」の3ステップを含む計9日間。準備期では、お野菜や発酵食品を摂り入れた純和食の身体に優しい食事と、酵素ドリンクで過ごし、断食に備えて胃を整えます。準備期が終わった段階(断食初日)で整体施術60分を受け、身体の歪みを取り代謝をアップ。断食期では、固形物は一切摂りません。酵素ドリンクとお水で身体のデトックスを行います。回復期では、栄養を吸収しやすくなったファスティング後の身体に負担のない食事を摂ります。 まずは、9日間のスケジュールや、食事内容、断食中にしてはいけないこと等、細かく説明いただきました。断食中はお酒やタバコ、激しい運動はNGです。 説明が終わったら、瓶に入ったKAMI特製無添加酵素ドリンクを受け取ります。断食期間中、水又は炭酸で割って飲みます。いよいよ明日から断食開始! 林檎、生姜、マンゴー、レモン、麹の100%天然由来成分で作られた優しい甘さの酵素ドリンク。これに併せて、毎日2リットル以上のお水を摂取します。 準備期と回復期に自分で作って食べた純和食メニューがこちら。1日1回お昼のみに許される食事だったので、品数を増やして、見た目も美味しく工夫しました。 準備期3日目頃から顔と身体の浮腫が取れ始め、このタイミングで整体を受けます。身体の歪みをチェックした後、部分毎に身体を調整。デトックス効果にブーストをかけます。 回復期1日目のお昼に食べる昆布ダシで梅と大根を炊いた「梅流し」。久々の固形物は身体に沁みます。食後はお通じが良くなるので、この日は外出せずお家で過ごすのがベター。 さらに回復期には、酵素ドリンクと共に、「おもゆ」や「おかゆ」を食べて、通常の食事をまた摂取できるように、胃腸と身体をゆっくりと、負担がないよう整えていきます。 無事9日間を終えて… 実は準備期の2日目頃から頭痛や眠気が出てきましたが、これは老廃物を排出する過程で起こる「好転反応」だそうで、身体のエネルギーを糖質から脂肪に変える時期に起こる一時的な症状とのこと。この9日間のチャレンジで、私の体重は4.2kg減少!身体が軽くなり、見た目にも分かる程結果が出ました。またお肌にも艶が出て、美容効果も実感。KAMIのスタッフさんから、その日摂取する食事内容や注意事項をWhatsAppで毎日リマインドいただき、不安なことがあれば何でも聞けるサポート体制が整っているので、初めての断食でも安心して行えました。年末年始に食べ過ぎてしまった貴方、体質改善やダイエットをしたい方、是非KAMIFAS(整体+9日間ファスティング)を受けてみて! KLCC店 No.11, Jalan Aman, Off Jln Tun Razak, 55000 KL.T. +6016-306-3965 Ara Damansara店G Floor 5 Block, Saujana Resort, Saujana Villa Condominium, Sec U2 40150 Shah Alam, Selangor.T. +6011-1685-9790営:木〜火曜 10:00-20:00 (最終受付19:00) 水曜休