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慢性腰痛、急性腰痛、それぞれに適した治療を行います

慢性腰痛、急性腰痛、 それぞれに適した治療を行います 当院では、カウンセリング→バランスチェック→整形学検査→全身の施術、という流れが基本ですが、慢性腰痛の場合、不良姿勢による筋肉や筋膜の柔軟性低下がもっとも多い原因のため、長引く腰痛により血流の滞った筋肉や筋膜を緩めながら骨格矯正を行います。一方、ぎっくり腰などの急性腰痛は、炎症している部位の筋肉に対して、脳が「動くな!」と指令を出している状態です。よって、炎症部位をかばうことで二次的に過緊張しているインナーマッスルを緩めながら、軽めの骨格矯正、首エリアをほぐしながら精神的ショックの緩和、そしてキネシオテープを貼付し治療します。 カイロプラクティック整体 ※料金は施術内容による 施術時間 : 約1時間半(初回)/ 約1時間(2回目以降) 慢性腰痛には、歪みのない身体のバランスに慣れていくことを目標とし、コンディションにもよりますが、初期は週1、2回のペースで3週、その後はメンテのための通院に移行。急性の場合、可能な限り集中した施術(1週間に2〜4回)をお勧めします。 腰は身体の中心にあり、身体を支え続ける重要な部位。内臓機能や精神的ストレスが腰痛を引き起こすことも。 カウンセリングでは、患者様の生活やお仕事、スポーツといった普段の習慣の見直しと原因を探ることから始めます。 友野 幸江さん 腰痛の患者は同時に猫背の方が多いそう。普段からの姿勢、適度なストレッチやバランス矯正で腰を労ることも大切ですね。 本誌営業 みか BODY MAINTENANCE THERAPY Atria Sofo (Atria Shopping Gallery上) Jalan SS22/23 Damansara Jaya, 47400 PJ, Selangor. Tel : +6012-284-6770(担当 : 友野)

腰痛の種類や程度に応じて、東洋医学による治療を施します

腰痛の種類や程度に応じて、 東洋医学による治療を施します 東洋医学で一般的な腰痛の治療法は、電気鍼と吸玉です。電気鍼は鍼に低周波の電流を流し、筋肉を連続的に収縮・弛緩させ、効率的に「気」と「血」の循環を促進します。吸い玉は「気」と「血」の循環を改善し、身体をデトックスする効果があります。治療の流れですが、まずは問診・診察を行い、最適な治療法を決めます。電気鍼と吸玉を組み合わせた治療の場合、電気鍼をした後で吸玉に移ります。ケガによるものではない、一般的な急性の腰痛であれば、週1回の鍼治療を1〜2回行えば十分です。慢性の腰痛であれば、原因によりますが、週1回の鍼治療を1〜3カ月続ける必要があるでしょう。 鍼治療 初診 : RM180/90分、再診 : RM150/60分 鍼治療の料金には、診察料と個々の症状・体質に合った施術が含まれます。漢方薬の処方が必要な場合は、料金は別途必要となります。 診察時は、東洋医学の四診法「望・聞・問・切」を用いて脈や舌を確認したり、症状を日本語で伺います。 長時間デスクワークをされる方は、できれば45分毎に1回、軽くストレッチをしましょう。普段から腰を温めるのもお勧めです。 医学博士 エミ先生 長時間デスクワークをされる方は、できれば45分毎に1回、軽くストレッチをしましょう。普段から腰を温めるのもお勧めです。 本誌編集 ようこ MI HEALING HEALTHCARE CENTRE (身(み)ヒーリング漢方鍼灸治療センター) C-G-02, Capital 3, Oasis Square, No. 2, Jalan PJU 1A/7A, Ara Damansara, 47301 PJ. 月、水、木、金:9am-7pm、 土日:10am-6pm、火曜休診 電話番号: +6017-373-9897 (担当:エミ/日本語・WhatsApp可) www.mihealing.com.my/日本語 FB: @mihealing.tcm IG: @mihealing.tcm

家庭用トイレタリー製品の2022年のキーワードは「エコ・レスポンシブル」

pradcol2年以上続くコロナ禍で、私たちの考え方や暮らし方は大きく変化しま 2年以上続くコロナ禍で、私たちの考え方や暮らし方は大きく変化しました。中でも、家庭用洗剤やサニタイザー等のトイレタリー製品の選び方にこだわりを持つ人が増えたのは、これまでとの大きな変化と言えます。 植物由来の殺菌成分配合のファミリーケア製品を提供している「Kath+Belle」が考える、2022年の家庭用トイレタリー製品のキーワードは「エコ・レスポンシブル」です。敏感になりがちな肌にやさしく、赤ちゃんから大人まで使えるのはもちろんですが、環境への配慮も大切だと考えます。発がん性物質、アルコール等の化学物質は、自然界に悪影響を与え、子どもたちが将来暮らすこの地球にも影響を与えかねません。人にも、自然にもやさしい製品を選ぶことは、生産者だけでなく消費者にとっても大切だと考えます。 (Kath+Belle創業者・Celia Teohさん談) 同ブランド創業者のセリアさん 2010年に「BabyOrganix」を創業。4児の母。有害な化学物質を使わない、安全な製品を開発・販売中。 弊社のトイレタリー製品一覧 GermsFree Organics Disinfectant RM34.90/400ml GermsShield Sanitizing Water RM34.90/400ml KeepFresh Organics Disinfectant RM34.90/400ml Safe Clean Anti Bacterial Floor Wash RM34.90/1L Safe Clean Baby Eco Laundry RM34.90/1L kath + belle No. 34, Jalan TS 6, Taman Industri Subang, 47510 Subang Jaya, Selangor, Malaysia. Tel: +6018-212 6633 FB: kathnbelleofficial IG: … Read more 家庭用トイレタリー製品の2022年のキーワードは「エコ・レスポンシブル」

リーズナブルな会員料金も魅力!スポーツとレジャー施設が充実した複合型ゴルフ場「The Club @ Bukit Utama」

pradcolPJのワンウタマショッピングセンター間近の「The Club at Bukit Utama リーズナブルな会員料金も魅力! スポーツとレジャー施設が充実した 複合型ゴルフ場「The Club @ Bukit Utama」 PJのワンウタマショッピングセンター間近の「The Club at Bukit Utama」は、スポーツとレジャー、イベントスペースに、様々な飲食店を兼ね備えた複合型ゴルフ場です。手頃な料金でプレイできる9ホールのゴルフコースの他にも、オリンピックサイズのプールや複数のラケットスポーツコートがあり、スポーツ好きの大人の方はもちろん、お子様連れのファミリーにも最適です。今回は、同クラブのマネージャーホンさんに、施設の魅力やお得なメンバーシップについてお話を伺いましたよ。 Club Manager ホンさん 「The Club at Bukit Utama」は、ゴルフにジム、プール、ラケットゲーム、そしてレストランやバーまで揃ったユニークな複合施設です。ご家族やご友人、クライアント様とのひと時を、ぜひ当クラブでお過ごしください。 編集ようこが行ってきました! 「The Club at Bukit Utama」の施設紹介 まずは、都会の中のオアシス・9ホールのゴルフ場からご紹介しましょう。非会員の方は、平日RM40、週末RM80と、日本では考えられないくらいリーズナブルにプレーできます(料金は1名あたりのものです)。 9ホールのゴルフ場 編集ようこ、人生で初めて(!!)バギーを運転しました! モントキアラから車で20分以内に、こんな清々しいゴルフコースがあるとは感激ですよね!在住日本人に高い人気を誇るのも納得です。 オリンピックサイズのプール 施設内に足を踏み入れると、まず目の前に広がるのが、オリンピックサイズの巨大プール。泳ぎつかれたら、併設のテラスカフェで食事やドリンクを楽しんで。 3つのラケットスポーツコート クラブ内には、バドミントン、テニス、スカッシュのコートもあります。ラケットスポーツが人気の当地では、毎週友人とプレイするという方も多数。 眺めの良いスポーツジム 清潔感のあるスポーツジムは、写真のプールビューとゴルフビューの両方が楽しめます。 手頃なメンバーシップ ゴルフ会員は、当クラブの全ての施設にアクセス可能です。スポーツ会員は、ジム、プール、ラケットスポーツコートの利用ができます。下記の会員以外に、プールとジム限定で利用できる年間会員(RM700/1名)も提供しています。 THE CLUB BUKIT UTAMA 1, Club Drive, Persiaran Bukit Utama, Bandar Utama, … Read more リーズナブルな会員料金も魅力!スポーツとレジャー施設が充実した複合型ゴルフ場「The Club @ Bukit Utama」

ローカル的・最高のRM20の使い方

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突然ですが、貴方にとっての最高のRM20の使い道とは?うーん、RM20とい 突然ですが、貴方にとっての最高のRM20の使い道とは?うーん、RM20というとKLに住む20代・ローカルの読者レポーター・インインにとっては1回の夕食代ですぐなくなってしまう金額ですね。しばらく当地を離れ日本で暮らしていた私にとって、最近気になるのが、マレーシアに住むローカルの方の金銭感覚。ローカルスタッフを多数抱える駐在員の皆様も、スタッフの方たちの金銭感覚って興味があるのではないでしょうか。そこで今回の特集では、8人のローカルの方々に「最高のRM20の使い方」を教えてもらいましたよ。 タンさん (20代・中華系) 安い棒アイスから「ハーゲン〇ッツ」に格上げ! 私にとって最高の使い方は、もちろん甘いデザートを買って自分へご褒美。仕事が大変で疲れたときに、甘いものが食べたくなるんじゃないですか。普段は節約志向で安い棒アイスしか買わないのですが、RM20あったら思い切って「ハーゲン〇ッツ」に格上げ!それから、残りのお金で大好きなチョコレートバーを1枚買って、夜に、テレビを見ながらゆっくり食べるなんて最高です。 イワさん (60代・中華系) 自己啓発やネットファンドに投資 まずは、RM5で電子版の自己啓発書を買って、成功した起業家の経験や副収入の増やし方法などを学びます。残りのRM15はネット専用ファンドに迷わず投資!最近は、少額でもネットで気軽に投資できるところが結構あるんです。毎月RM15を投資したら10年後は約40%の利益が出るらしいので、物価上昇が続く今、将来に備えるのは大事だと思っています。たったのRM20でも、将来的にそれを超える価値が得られると信じてコツコツ頑張っています。 ロゲスさん (20代・インド系) 将来のために貯金しておきます RM20あったら、私は確実に貯金に回しますね。特にパンデミックの大変な時期は、不確定要素が多いので、将来の安心を買うために、若いうちからの貯金がとても大事だと思います。自分のために使ってもいいし、家族や親友が大変な時に助けることもできます。私はいま実際に毎日RM10の「学習資金」を貯金しています。将来、その資金で仕事関係の研修を受けたり、自己啓発プログラムに参加したり、キャリアアップのために使うつもりです。 アミンさん (20代・マレー系) 「ケン〇ッキー」のお得なセットを注文 RM20あったら、間違いなく大好物の「ケン〇ッキー」の「スナック・プレート・コンボ」を注文するに決まってるじゃないですか!最近は節約も兼ねて自炊中心ですが、たまには持ち帰りやデリバリーも頼みたくなります。RM20を自由に使ってよいのであれば、もうこのセットの一択。だって、チキンが2つも入って、ポテトに飲み物もついていて、とにかくボリューム満点。満足感マックスの同セットは、今の僕にとって月1の唯一の楽しみです。 アリシアさん (20代・ドゥスン系) いつもの食事にデザートをプラス RM20あったら、やっぱり好きな食べ物に使いますね。私が住んでいるサバのコタキナバルは地方都市ながら、長年ひどいインフレが続いた結果、KLとほぼ変わらない物価になっていて、例えば、外食すると、1回の食事の平均費用はRM10~RM15くらいします。普段は、トムヤムヌードル(RM10)とジュース(RM5)を頼んでRM15で済ませるのですが、残りのRM5でデザートのアイスカチャンが頼めるから、普段より贅沢な食事ができますね(笑)。 トムさん (40代・中華系) コスパいいアイテムを入手 最初は、両親にプレゼントを買ってあげようかと思いましたが、RM20で買えるプレゼントはなかなかなさそうなので…自分のために使うかなぁ。私にとって、帽子は外出時のマストアイテムなので、帽子を買おうかなと思います。「ナ○キ」等有名なスポーツブランドのものはさすがに高いけど、ノーブランドのものだとRM20でもカッコいい帽子が結構ありますよ。安くても意外としっかりした作りだから、長く使えてコスパがいいんです。 ジンシーさん (20代・中華系) 信頼できるNPO団体へ寄付 私にとって最高の使い方はRM20を寄付することです。募金詐欺を避けるために、事前にリサーチして、メディアで寄付金の用途を公開しているNPO団体に寄付します。困っている方々に直接あげるよりも、こういう団体を通じて寄付したほうが、資金が多く集まって十分な生活用品・食料品を届けることができます。このRM20は、余裕がある私たちにとって大きくない金額かもしれませんが、困っている方々にとっては、必要な金額ですね。少ないかもしれませんが、微力でも誰かの役に立てたらと思います。 ヤナさん (20代・マレー系) ローカルの小規模ビジネスを応援 RM20あったら、ローカルの小規模ビジネスを応援しますね。マレーシアでは、パンデミックの影響でたくさんの人が失業していますが、中には、自分の力で生活を立て直すために手作り雑貨や食べ物の販売を始めた人もたくさんいます。ブランド系のアクセサリーだと、RM20ではなかなか買えませんが、個人で経営している手作りものだとRM20あれば買えるし、意外に質もよくておしゃれ。デザインのカスタマイズに対応してもらえるところもあるから、自分好みのものが買えていいんです。

当地のインター校ご紹介します

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春、そう新学期の季節です。この春からマレーシアで学ぶ子どもたちにむけて 春、そう新学期の季節です。この春からマレーシアで学ぶ子どもたちにむけて、3月の巻頭特集では当地で人気のインターナショナルスクール&プレスクールを、各学校の設備を中心にご紹介します。是非参考にしてください。 JOYKIDS INTERNATIONAL PRESCHOOL絶妙な勉強と遊びのバランス。モンテッソーリ国際幼稚園 AUSTRALIAN INTERNATIONAL SCHOOL MALAYSIAグローバルリーダーの育成と学業成就をサポートします SUNWAY INTERNATIONAL SCHOOLS マルチな文化と国籍を持つ生徒たちが共に学ぶ国際校 EPSOM INTERNATIONAL SCHOOL質の高い教育と一流の寮を完備した英国の名門校 ST.JOSEPH’S INSTITUTION INTERNATIONAL SCHOOL MALAYSIA一流の講師陣を揃え人格教育に力を入れる国際校 MAPLE LEAF KINGSLEY INTERNATIONAL SCHOOL卒業後に国際舞台で活躍出来る人材を育成

300号 • パノーラ創刊25周年記念豪華プレゼント企画実施!

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食の素材や文化を知り尽くすプロといえば、シェフ。今回パノーラが注目し マレーシアライフを楽しくするフリーペーパー「月刊パノーラ」は、2022年3月号で、発行通算300号(25周年!)を迎えました。これまでパノーラを支えて頂いた読者・広告主様には、深く感謝申し上げます。そこで今月号では、弊誌広告主様から提供いただいた「豪華プレゼント企画」を実施します。巻末のお申し込みフォームにご希望のプレゼント(第1〜3希望)を記入して、ふるってご応募ください。 今すぐメールで応募

絶妙な勉強と遊びのバランス。モンテッソーリ国際幼稚園

絶妙な勉強と遊びのバランス。モンテッソーリ国際幼稚園 PJのThe Club内にある、国際プレスクール「ジョイキッズ」。モンテッソーリ教育とテーマ統合カリキュラムを採用しており、子どもの知的好奇心を高める活動施設と学習内容も、日本人家庭に人気です。対象年齢は、18カ月から6歳まで。 MESSAGE from PRINCIPAL ジェーン・ゴーさん 当園は、広大な敷地の中に様々な施設を揃えて、アクティブな活動が大切な乳幼児期の子どもたちの健やかな発達を支えています。 スイミングプールオリンピックサイズのスイミングプールは、通常のカリキュラムの他、放課後の“After School Activities (ASA)”でも利用されています。 読書習慣を育てる図書館語彙力アップや生涯の読書習慣にも繋がる読書を重視する同園。英語の読み書きにも影響するため、個人の読書や先生の読み聞かせでも活用。 サッカーコート広いコートを思いっきり走れるサッカーは子どもたちの大好きな活動の一つ。通常カリキュラムでは月曜日、ASAでは木曜日(別途費用)で実施。 テニスコートテニスは、ASAでのみ水曜日に行われます。プロのテニスコーチの元で学べるので、子どもたちの腕もメキメキと上がるのだとか! 外で遊んだり、プールで泳ぐのが大好き!ジョイキッズのランチでは、パスタやワンタンミーなどの麺料理が“Yummy(美味しいよ)”!井上 優里ちゃん / 5歳 今回、優里ちゃんに電話インタビューをしたのですが、ネイティブ並みの発音でコミュニケーション力も高く、元英語教員の私は大感激しました。(編集ようこ) JoyKids International Preschool1 Club Drive, Bukit Utama, 47800 Petaling Jaya, Selangor. Tel: +603-7728-9955www.joykids.my

卒業後に国際舞台で活躍出来る人材を育成

卒業後に国際舞台で活躍出来る人材を育成 緑豊かな広大な敷地に位置し、1,000人以上の生徒が通うアットホームな国際学校です。キングスレーという愛称で親しまれるこの国際校は、特に国際舞台で活躍できる生徒の育成に力を注いでおり、マレーシア人生徒だけでなく海外からの学生にも愛されています。 MESSAGE from CHIEF EXECUTIVE エリス・リーさん 学習相談からスポーツ分野まで、熱心な日々の指導と育成は、私を含め多くの生徒がこの学校を「私の第2の故郷」と呼ぶ理由にもなっています。 指導方針しっかりとした価値観、優れた人格を持つリーダーを育成することを信条として、自信に満ち自立した若者に育つよう指導します。 初等・中等教育リサーチ、推論、ディベート、質問を通して自分の意見を述べる力をつけます。カリキュラムはケンブリッジ大学IGCSEに準拠しています。 実体験を通した学び 遠足やキャンプなど実践的な探究心を持ってアカデミックな学習を充実させる「ラーニング・ジャーニー」というユニークなプログラム。 レジデンシャルホール寮生はきめ細かく管理された日課を与えられ、絆を深める活動や、仲間からのサポートを受け、生き生きとした生活を送っています。 先生やスタッフの方々は、私たちの明るい未来のために、いつも最善を尽くしてくれます。私はキングレイの卒業生であることを誇りに思っています。ヘンリー・セーさん / 2020年度卒業生 世界40カ国以上から生徒が集まる同校、生徒の様々なニーズに対応した個別指導やアクティビティを提供するアットホームな学校です。(編集ようこ) Maple Leaf Kingsley International SchoolKingsley Hill, Persiaran Kingsley, Putra Heights, Subang Jaya, 47650 Selangor.Tel: +603-5481-6090www.kingsley.edu.my/kis/