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ALTY整形外科病院

pradcolマレーシアを代表する総合整形外科病院である「ALTY 整形外科病院」で ALTY整形外科病院 ~あなたに選ばれる総合整形外科病院~ マレーシアを代表する総合整形外科病院である「ALTY 整形外科病院」では、腰痛や膝痛、頸部痛などの一般整形外科の他、スポーツ整形外科やハイレベルな理学療法を提供するリハビリテーションなど、患者の皆様が抱える痛みや疾患が回復し、より良い状態で退院できるよう、熟練した専門医による様々な医療サービスを提供しています。 ALTYが提供するサービス 骨の健康診断骨粗鬆症や関節炎の初期兆候があるのではないかと疑われる場合は、骨の健康診断を受けてください。当院では骨に特化した健康診断の専用パッケージがあり、包括的な健康診断のパッケージと組み合わせることもできます。 ALTYスクリーニング検査「ALTY スクリーニング(旧HSC健康スクリーニング)」では、包括的な健康スクリーニング検査、胃カメラ、結腸鏡検査などのサービスを患者様に提供。検査結果に基づき心臓の専門医など経験豊富な医師に直接相談いただけます。 24時間対応の救急外来ALTYは総合病院として、発熱やインフルエンザ、咳などの症状や、転倒や事故を伴う重大な外傷症例を治療する24時間対応の救急外来窓口*も備え、医師だけでなく、オンコールの整形外科コンサルタントとともに、早急な対応と治療にあたります。 *経験豊富な日本人医療通訳士が来院者や患者様のご案内をいたします。 ALTY理学療法当院では、長年の経験と実績に基づいて、椎間板ヘルニア、脳卒中のリハビリテーション、腰痛、軟骨の組織損傷などの症状を治療するための作業療法や理学療法サービスを患者様に提供しています。 ALTYスポーツクリニック「ALTYスポーツクリニック」では、スポーツによる障害、外傷、膝痛、腰痛、肩痛等の一般整形外科疾患など、最新のスポーツ医学に基づく各分野のスペシャリストにより最高の治療を提供。スポーツに特化した理学療法で早期に日常生活への復帰を目指します。 パノーラ読者限定プロモーション スポーツクリニックの初回コンサルテーションが10%割引に※初回来院時に、この5月号のPR記事を提示ください。 ALTY Orthopaedic Hospital (592257-H) Ground Floor, Menara ALTY, 187 Jalan Ampang, 50450 KL. T. +603-2787-0500 ext: 157 www.altyortho.comIG: altyorthoFB: altyortho

歯列矯正「インビザライン」について7つの疑問にお答えします!

pradcolDesa Park Cityで開業5年目を迎える「Sparkle Care」。開業以来、日本人や 教えてCharis先生! 歯列矯正「インビザライン」について7つの疑問にお答えします! Desa Park Cityで開業5年目を迎える「Sparkle Care」。開業以来、日本人やローカルの患者様の歯の健康に貢献してきた歯科クリニックです。フレンドリーで経験豊富なドクターチームを擁する他、X線装置や3Dスキャナーなどの最新設備を備え、大切な患者様の歯の健康を第一に考えた歯科治療を提供しています。今回は、歯並びを矯正し、顔立ちを改善することが期待できる「インビザライン治療」のよくある質問やお悩みにお答えしていきます。 Dr. Charis Pang インビザライン治療において特定のレベルの経験と専門知識を有する歯科医に授与される「Invisalign Provider」。4つのレベルの中のトップレベルである「Platinum Invisalign Provider」に認定されたCharis医師は、患者様に寄り添った親切丁寧な説明・治療により、お子様から大人まで幅広く支持されています。 インビザラインは何歳からできますか? インビザラインは6歳以上のお子様から治療を開始することができます。 矯正器具が見えるのが嫌で、躊躇してしまいます。 従来のワイヤー矯正と比較して、インビザラインは透明なマウスピースを装着するので、目立たずに歯を矯正することができます。 矯正って痛くて、きついイメージがあります。 インビザラインは矯正器具の中でも最も快適なタイプの矯正器具のため、ストレスフリーな矯正治療とも言われています。 矯正中の歯磨きって大変そう。 インビザラインのマウスピースは取り外しが可能なので、歯磨きは従来通りに行うことができ、虫歯や歯周病のリスクを高めることなく治療できます。 インビザラインのマウスピースは1日に何時間装着が必要? 治療計画に沿った状態にするには、1日20〜22時間以上装着する必要があります。 旅行中または他国に転勤した場合でも、インビザラインの治療を継続できますか? はい。 インビザラインは多くの国で使用されている世界的なブランドであり、必要に応じて簡単に移管することができます。したがって、旅行または、国外に移動する可能性のある患者様にとっても、お勧めできる歯列矯正方法です。 インビザラインは他のブランドと何が違うのですか? インビザラインは現在20年以上の研究を行っており、他のブランドにはない特許取得済みのスマートトラック素材と研究に基づいたテクノロジーにより、世界中で1,700万人以上の笑顔を変えてきました。 Our Doctors 歯石除去&歯面研磨、詰め物、抜歯、小児歯科、インプラント、歯列矯正、根管治療など、質の高い優しい歯科治療を提供するフレンドリーなドクターがあなたの歯のお悩みに真摯に寄り添います。また、保険請求のための日本の保険用紙の記入もお手伝いいたします。 2024年6月9日 (日) インビザライン OPEN DAY オープンデーに参加してインビザラインの無料相談&お得なサービスを受け取ろう FREE プラチナムインビザライン認定医によるインビザライン相談 FREE インビザライン治療終了後のリテーナー* 最大RM4,000のキックバック* FREE ITero 3Dスキャン、矯正歯科用レントゲン*スマイル・シミュレーション FREE 福袋進呈 分割払い0%支払いオプション *利用規約あり ご予約枠に限りがあります。下記の番号からご予約ください。 Tel: … Read more 歯列矯正「インビザライン」について7つの疑問にお答えします!

ホクロ取りビフォー&アフター

pradcolチャイナタウンに店を構える「李先生脱痣中心」は、83年の歴史を持つ、 本当に消えるの? ホクロ取りビフォー&アフター チャイナタウンに店を構える「李先生脱痣中心」は、83年の歴史を持つ、秘伝の漢方を使ったホクロ・シミ・イボ取りサロンです。同店なら、「ホクロやシミが復活しない」と、在マ邦人の間はもちろん、海外からの観光客や、海外メディアでも度々取り上げられている有名店。今回は本誌営業のえがホクロ取りにチャレンジしましたよ。 車で「李先生脱痣中心」に行く場合は、同サロンの100メートル手前に位置する「The 5 Elements Hotel」に駐車するのが便利です。サロンを越えた先には、青空駐車場もあります。MRTで行く場合は、「Pasar Seni駅」から400mの距離で、歩いて6分ほどで到着します。お店の前には緑色の看板があるので、目印にしてください。 入り口から入って、階段を上がると、小綺麗なサロンがお目見え。清潔感のある店内で、日本人客が多いのも納得です。スタッフの方が、店内奥の施術ルームまで案内してくれます。衣服の下にあるホクロの場合、カーテンで仕切った施術エリア内で施術を受けることができますよ。 相談 まずはカウンセリングから同店の施術料は、ホクロの大きさによって決められていて、施術前に説明をしてくれます。提示された金額に合意した上で施術が始まるシステムなので、安心です。ホクロ取りの相談料はRM20ですが、相談した当日に施術をすれば、この相談料は無料になります(イボやシミ取りの場合も同様です)。 赤くマークされているほくろは、風水的に良くないほくろの位置。ほくろを取り除くと、より美しく見えるそうです。ネガティブなほくろ、ポジティブなほくろに関する無料相談も行っています。(オーナーJanet さん) 価格 ホクロの大きさで決定サイズが書かれた料金表はありがたかったですね。ちなみに私が今回取りたかったホクロは、RM40の大きさでした。金額に同意して、さあ治療の開始です。 治療 秘伝の薬を塗り込みますここからは施術開始。まずは、竹串につけた李家秘伝の白い漢方薬を塗り、竹串に付けて、チクチクとほくろに塗っていきます。竹串の尖った方で塗り込むので、出血しないかが心配になりますが、出血もなく、少しピリピリする程度で痛みもほどんどありません。ほくろが1〜2ミリ程度の小さいものであれば、カウンセリングから施術完了までは約10分と、とてもスピーディーに終了しますよ。 李家秘伝の漢方薬が複数入った白いクリーム。このクリームがほくろを綺麗に無くしてくれます。 治療後 施術後に気をつけること同施術の魅力の一つが、食事や行動の制限がほぼ無いこと。施術後は、施術内容と箇所、施術料、施術日が書かれたカードがもらえます。6カ月間の保証期間があるので、万が一、ホクロが消えない場合は、再度お店に連絡を。尚、来店の際はこのカードの持参をお忘れなく!制限に関してアドバイスされたのは、❶たっぷり生姜を使った料理を食べない❷施術部分にスキンケアや化粧をしない❸運動を控える❹患部を触らない、というシンプルなもの。これらは、患部の腫れや炎症を抑えるためのものです。 Q&A 施術を受けるにあたって Q: 支払い方法は?A: 現金・クレジットカード、QR決済が可能です。 Q: お店の雰囲気やスタッフの方の対応は?A:店内は清潔で明るくリラックスできる雰囲気です。英語に苦手意識がある方には、日本語で書かれた説明書を使って説明してくれるので安心ですよ。 Q: 注意事項はありますか?A: 事前に予約していくことを強くお勧めします!平日は1週間前、週末は10日前までにはご予約を! 気がついたらホクロの部分がポロッと剥がれ落ちていました!こんなにお手軽にできるなんて、もっと早くからやっておけばよかったです! Lee Sinsang Mole Removal Centre63B, 2nd Floor, Jalan Sultan, 50000 KL.T. +603-2031-8868予約: +6012-833-0638 (WhatsApp)平日1週間前、週末2週間前の予約がおすすめ営: 11:00-17:00、木休 www.mole.com.myFB: Lee SinSang Mole Removal Centre

GSCの「Velvet」で至福の映画体験!

pradcolDesa Park Cityで開業5年目を迎える「Sparkle Care」。開業以来、日本人や 60年代のシネマにタイムスリップ?! GSCの「Velvet」で至福の映画体験! 昨年モントキアラの163 Retail Parkの3階にオープンしたGSCのレトロ風な映画館「Velvet」。ソファー席を完備した3つのシアターがあり、レトロな店内で食事やお酒を楽しめるエンタメ要素満載の映画館なんです。その魅力をドドンとお伝えします! チケットを購入すると、スナック1つ(or ポップコーン)&ドリンクが1つ付いてくる! 現在プロモーションで、通常価格RM100が1名RM60*で映画を観られます!シネマは貸し切ることもできるので、誕生日会や会社のイベントにも活用できますよ! *本プロモーションは予告なく終了する可能性があります Cinema シアターは全部で3つ! それぞれ雰囲気や座席のカラーが異なります。 レッドカーペットがお出迎えしてくれる入り口。映画祭の表彰式みたいでテンションが上がります。 座り心地の良いソファー席に、クッションがついていて、まるで自宅にいるかのように寛いで映画を鑑賞できます。2人掛けの席は広々としているので、カップルや家族だけでなく、友人同士でもゆったりと座れますよ。 最前列の席は足を伸ばせるラウンジソファースタイル!席数に限りがあるので早めのご予約を! 2人席を1人で広々使うのも贅沢〜 おひとり様用の席もありますよ。 各席にUSBの差し込み口がついてる!ケーブルを持参すれば、スマホの充電もできて助かる〜 ブランケットも無料で貸出ししてくれます。 Restaurant & Bar 映画鑑賞後に、Velvet内のレストラン&Barで映画の感想をシェアするのも楽しいですよ!映画上映前にドリンクや食事をテイクアウトオーダーすれば、シアター内に持ち込めるんだとか。 まるで60年代のパブにタイムスリップしたかのようなレトロな雰囲気のBar&レストランエリア。 映画を鑑賞しなくても飲食だけの利用もできます! Ocean Trio RM79 Classic Chicken Burger RM33 Smoked Duck Carbonara RM25 Galaxy Yuzu Lemonade RM17 Pink Panther RM26 163 Retail Park 3F-02, 3rd Floor, No.8, Jalan … Read more GSCの「Velvet」で至福の映画体験!

「感動のトースター」マレーシアでも購入いただけます。

pradcol“世界一のトーストが焼けるトースター”として日本でも大人気になっている、 「感動のトースター」マレーシアでも購入いただけます。 “世界一のトーストが焼けるトースター”として日本でも大人気になっている、バルミューダの「BALMUDA The Toaster」。今までにない食感の焼き上がりやデザイン性の良さなどを理由に、多くの人の朝を変えた、とまで言われる「BALMUDA The Toaster」ですが、さらなる美味しさと使いやすさを追求し、2023年11月にリニューアル!マレーシアでも販売が開始され、在マ邦人だけでなく地元でも話題になっています。 今までにない食感の焼き上がり ロティバカ ROTI BAKAR パンの水分と香りを閉じ込め、表面はさっくり、中はもっちりふわふわ。バルミューダのトーストの食感は、5ccの水から生み出されます。 シンプルだからこそさまざまなアレンジが楽しめるのがトーストの魅力。食パンが美味しければ、何を塗っても美味しく感じます。 カリーパフ CURRY PUFF スチームを使って中までアツアツに温めるリベイク。厚みのあるパイ生地とカレー味のポテトのホロホロとした揚げたての食感を再現します。 庶民のおやつカリーパフは濃厚なスパイス香とパリパリとしたパイ生地の食感が魅力。揚げたてが見事に再現されました。 クロワッサン CROISSANT 「クロワッサン」や「フランスパン」など、専用の各モードごとに、1秒単位で細やかに設定された温度制御により感動の焼きあがりを実現します。 中までしっかり温め、表面をサクッと仕上げます。クロワッサンモードはデニッシュ系をカリッとさせたい時や、リベイクなどにおすすめです。 バケット BAGUETTE バケットはピザトーストや野菜を乗せて火を通すメニューにぴったりのフランスパンモードで。焦げ目をつけずに、ふっくらと中まで温めます。 バゲットは食感が命。香ばしく焼き上げられた皮の「パリパリ」とした食感、チーズの「トロけ具合」、そして中身の「もっちり感」を楽しめます。 こんな料理にも大活躍します ローストビーフ 素材の美味しさをシンプルに。下味をつけ、フライパンで焼き目を付けてトースターに入れるだけの失敗しらずなローストビーフができあがり。BALMUDA The Toasterのフランスパンモードなら熱をゆっくりと入れていく為、できあがりがしっとりとジューシーに仕上がります。簡単なのに、驚きのクオリティ。 材料 2人分 牛赤身肉(ウチモモなど)••••• 300g 塩 ••••• 3g 黒こしょう ••••• 適量 サラダ油 ••••• 大さじ2 ※ つけあわせに、塩・こしょう・からし・粒マスタード・柚子胡椒などお好みで 作り方 調理時間 20分 (肉を寝かす時間を除く) ❶ 肉を常温に戻し、塩こしょうをすり込む。 ❷ フライパンで油を熱し、1の肉を各面にしっかり焼き色がつくまで中火で焼く。 ❸ … Read more 「感動のトースター」マレーシアでも購入いただけます。

Hizero UltimateClean™ クリーニングテクノロジー

pradcolHizero UltimateClean™ テクノロジーは、革新的な床掃除の方法を The World First All in One Bionic Hard Floor Cleaner Hizero UltimateClean™ クリーニングテクノロジー Hizero UltimateClean™ テクノロジーは、革新的な床掃除の方法を提供します。Hizeroのオールインワン・バイオニック・ハードフロアクリーナーは、一度の簡単な動作で「掃き掃除」と「モップがけ」を同時に行います。当社の軽量で現代的なデザインのフロアクリーナーは、エネルギー効率が高く、使用中もささやくように静かです。 Hizeroイノベーションとは? ❶ フラッシュ ポリマーローラーは常にきれいな水で洗浄されます。 ❷ 分離 ブラシが固形物を取り除き、ウォーターシンクが液体を絞ります。その後、ゴミは別々のコンパートメントに移されます。 ❸ 常に清潔 クリーニングローラーの床接触面が回転しながらきれいな水を吸収するので、床がいつも清潔に。 ❹ 掃除とモップ ゴミを拾い、分別して簡単に捨てられます。 ❺ 高密度ポリマーローラー 特殊配合のクリーニングローラーは、床を傷つけず、臭いも残しません。 フロアタイプの床の掃除はまず掃き掃除から始め、その後にモップを使いますが、汚れた水による衛生上の懸念が生じます。Hizero F100は自己洗浄技術によってこの問題を解決。常に綺麗な水でモップがけできます。(本誌営業のえ) 無吸引テクノロジー 60dBの静音性で、赤ちゃんの睡眠を妨げず床掃除できます。 80分の床掃除 充電時間を最小限に抑えたコードレス床掃除機です。 コードレスで省エネ 消費電力はわずか34ワット。 簡単メンテナンス 防水仕様のクリーニングヘッドはお手入れが簡単で、直接水で洗い流すことができます。 デモをご希望の方はお電話ください:+603-7710-5877 & +6019-293-5130 https://visionary.com.my/ Visionary Solutions Sdn Bhd (656451-U) – Hizeroのマレーシア総代理店 … Read more Hizero UltimateClean™ クリーニングテクノロジー

マルチリンガリズムを通して地球市民を育てる

pradcolインターナショナルスクール・オブ・クアラルンプール (ISKL) では、マルチリン マルチリンガリズムを通して地球市民を育てる この世界で地球市民 (グローバル・シチズン)になるとはどういうことか? インターナショナルスクール・オブ・クアラルンプール (ISKL) では、マルチリンガリズムを尊重する取り組みを通して、この上の問いを探求しています。言語は単なる学科ではなく、グローバル化された社会を理解し繋がりを深めるための方法だと考えているからです。 お子さんを将来の課題やチャンスに備えさせることは、親御さんにとって本当に大切です。ISKLは、情熱を育み多様性を尊重する環境で生徒が立派に成長できるようサポートします。 ISKLのように多様性豊かな学校で学ぶことのメリットとは何でしょうか?QRコードから、本校のインタラクティブe-bookにアクセスして是非詳細をご覧ください。 ISKLは多言語学習者をサポートします 国際理解を育む ISKLは多様化する世界に対応できる地球市民の育成にコミットしています。医療と翻訳の分野に興味がある高等部生徒のメイさんは、保健室に貼り出す医療翻訳のポスターを作る機会を持てたことについて、「やりたいことが見つかったので、自分の知識を生かして社会に貢献し、人々が自分らしさを見つけられる場所を作りたいと考えています」と語っています。 言語の多様性を尊重する ISKLに入学すると、70か国以上から来た生徒と家族で作るコミュニティの一員となります。多彩な言語プログラム、またイベントや国際的な記念日を通して、地球市民として不可欠である文化的多様性を受け入れる心を養います。 私は中国語教師として語学と共に中国の文化を教えています。それは世界への理解を深めるだけでなく、コミュニケーション能力を高めることにつながります。(初等部教諭 Ivy Qian) 多言語スキルを身につけさせる ISKLでは、生徒が言語の力を十分に活かして視野を広げ、文化の壁を越えて他者とのつながりを深めるよう促しています。 高等部生徒のルカさんは、母語ではないスペイン語で自分の祖父について書いた記事を寄稿しました。 「とても個人的な内容でしたが、祖父のことを記事にするのは貴重な体験でした」 と語っています。 多様性で結ばれたコミュニティ インクルーシブな学校の雰囲気により、ISKLのコミュニティの誰もがグローバルなビジョンを持つよう促されます。このことについて、本校のLeandro Venier教諭は、このようなマルチリンガリズムを尊重するコミュニティを持つ学校に来られてよかったと述べた上で、「多岐にわたる言語を、母語または第二言語として様々なレベルで学習していることに驚きました」とコメントしています。 The International School of Kuala Lumpur No. 2, Lorong Kelab Polo Di Raja, Ampang Hilir, 55000 KL. TEL. +603-4813-5000 www.iskl.edu.my IG. isklofficial FB. isklofficial

KLのバス、電車の乗り方

pradcolKLに住むみなさんは普段バスや電車を使いますか?公共交通機関の利用はハード KLのバス、電車の乗り方 KLに住むみなさんは普段バスや電車を使いますか?公共交通機関の利用はハードルが高いように見えますが、慣れてしまえばとても快適で、さらに移動費の大幅な節約ができるんです! この2つのアプリのおかげで、電車やバスでの移動も簡単です。(読者レポーター やまだちゃん) アプリによってルートや時間が異なったりするので、Google MapとMoovitの2つを見比べるようにしています。この2つのアプリはリアルタイムのバスや電車の位置情報がわかるので、自分がどのバスに乗るべきか、どこで降りるべきかがわかりやすく便利です。 路線やバスによっては位置情報がわからないこともあるので注意が必要です。 バスの乗り方 ❶ バスが近づいてくるのが見えたら、手を振るなどして運転手にアピールする必要があります。ただ座っていたり立っているだけだと、素通りされてしまいます。 ❷ 前方の乗降口から乗車し、運転手の斜め後ろにある機械にTouch ‘n Goカードを音が鳴るまで(約1~2秒間)タッチします。この際にRM3が支払われるため、カードにRM3が入っていないとバスに乗車できません。 PJのバスの場合は、CEPatのアプリでQRコードをスキャンし、運転手に提示します。 ❸ 急発進、急ブレーキはよくあることなので、椅子に座るか近くの吊り革やバーをしっかりと持ちましょう。 ❹ スクリーンの赤色の部分に次の停車駅が表示されたら降車ボタンを押し、降りる準備をします。 バスの前方と真ん中に一つずつスクリーンがあります。 ❺ 降りる際は、乗降口近くの機械に乗車した際と同じようにカードをタッチします。場所に応じて値段は異なりますが、大体RM1~2返金されます。 PJバスの場合はQRコードを再度スキャンします。 バスに乗車する際の注意点 バスの運転手に乗車する意思があるということをアピールしないといけません。始発の場合、運転手が乗るとすぐにバスが発車してしまうため、運転手がバスに乗ったのを確認したらバスの扉の前で待機するようにしましょう。 運転手が来た途端一列に並び出す一同 電車の乗り方 ❶ 日本の改札と同じで、改札ゲートが開くまでカードをタッチします(切符の場合も同様にタッチします)。目的の駅に向かうホームに行き、電車を待ちます。 ❷ 目的の駅で降りたら、改札でカードをタッチします。(切符の場合は穴が空いているところがあるので、そこに切符を入れます)。 女性専用区間が設けられている車両があるため、男性は立ち入らないように気をつけましょう。 電車内はとても清潔に保たれています。

日本人大学生の生活

pradcolこんにちは!テイラーズ大学2年のREINAです!私は大学でComputer Scienceを 日本人大学生の生活 こんにちは!テイラーズ大学2年のREINAです!私は大学でComputer Scienceを専攻しています。学部によって生活が変わりますが、いち学生の生活を紹介しますね!所々は友達にも聞いてみたので平均的なものもお伝えします! 起床朝6時 Wake Up!/ 起床後すぐに眠気を覚ますためにシャワーを浴び、学校に行く用意をしてから朝食をとります。友人はおにぎりやパンを食べるようですが私はNestumヨーグルトグラノーラです。朝授業がなく昼から学校のときでも朝は8時までには起きるようにしています。私が学ぶ特別CS学部は先生が日中エンジニアとして働いているので朝か夜に授業があります。 私の学部は女子も日本人も少なめです。 8時〜10時 Tutorial CS学部の場合、1科目につきレクチャーとTutorial(実践)の2つのタイプの授業があります。レクチャーで先生が説明した箇所を理解してTutorial問題を何度もやっていれば試験の範囲はほぼ網羅できると思います。私は授業後に、授業に出た箇所に関する情報を徹底的に調べて、しっかり理解するようにしています。 大学の図書館には本を返却してくれるロボットや、顔認証ゲートでのセキュリティがあります。 10時から13時まで図書館で復習 通常、毎日の勉強時間は2時間くらい。試験が近づくにつれて勉強時間を増やします。試験前になると、図書館が混み始めるのでみんなが勉強しているという緊張感があって良いという人もいますが私は家で自由に休憩を取りながら一日中机に向かっています。 13時帰宅、昼ごはん、休憩、グループ課題 たまに友達を家に呼んでランチ会をやっています。たこやきパーティをするとローカルの友達に喜んでもらえます。もちろん節約するとなるとロティチャナイなど安いものを食べれば可能ですが、学生として必要な栄養や空腹感を満たせるもの、と考えると多少割高でも、やっぱり和食を食べたいですね。 17時〜18時夜ご飯 食費は1日に外食2食分で合計RM40くらい、贅沢する時は日本食レストランや火鍋を食べに行き、お酒を飲みに行く時や、友達の誕生日の時は大体RM100位使います。大学の学食はメニューが充実しているので気分によってたまに利用します。学食では一食約RM15かからない位で、飲み物とセットでRM20未満が相場ですね。 19時授業 授業中はiPadでポイント箇所をすぐメモできるようにしています。CS学部ではどの授業にもパソコンが必須なので私はリュックスタイルですが、ビジネス学部やホスピタリティー学部の友達はiPadだけ持ってトートバッグスタイルで学校に来ている人が多いです。 21時帰宅 軽くシャワー、ドラマやアニメを観ながら顔パック。グループ課題期限が迫ってくるとオンラインMTGも行います。 22時少し復習 ~Sleep~ 毎授業後に「復習のノート」を作ります。課題や中間試験が重なり、復習が後回しに、というのも起こりがちなので改善したいです(笑) 生活費の目安 私の場合、赤裸々に話すと8万円の仕送りから3万7千円は家賃や光熱費、携帯料金で消え、残りを生活費として地元のスーパーで食材や日用品を買ってやりくりしてます。学生の一般的な家賃はシェアタイプでRM1,500程度。地元の学生の生活費は毎月決まった金額ではなく必要な時に親からもらう学生が多く、友達の場合は月の生活費は4万円位で、美容院や買い物、Grabの交通費など追加でかかるそう。 一年の流れ 私の大学は、1年に2回長期学期、1回短期学期あり、それぞれの間に2週間程のセメスターブレイク(休み)があります。もちろん年末年始と祝日も休みです。日本人の友達はセメスターブレイクなどの長期休暇は日本に帰国している人が多いです。 語学力について マレーシア人の英語は比較的ゆっくりでわかりやすく話してくれますが、先生の中には何を言っているか分からないぐらい癖が強い英語を話す人もいます。友達は大学が指定するIELTS5.5の英語力じゃ正直足りないと思うと言っていました。授業ではリスニング力が大事であり、スピーキングもプレゼンで上手に発表できるレベルでないと厳しいと感じます。 週末 土日は、現地の友達にKLを案内してもらったり、逆に日本の文化を教えたり、あとは学校のアクティビティのハイキングに参加したり、買い物、ビリヤード等をしている人が多いですね。私は気分転換に釣りにもよく行きます。