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golfcolグリーン回りにきますと上げるアプローチが必要になることがよくあります。 好評連載ゴルフコラム一球一球心を込めて… 鈴木秀純 テンプラーパークCC所属プロKL日本人学校卒のPGAプロ SW58度のアプローチ グリーン回りにきますと上げるアプローチが必要になることがよくあります。私は58度のSW(サンドウェッジ)で打つのですが、マレーシアの芝は比較的ぺたーとしていて薄いため繊細な技術が求められます。具体的にはソールのバンス(写真)と言われる芝と接触して緑色に変色している部分を使うのですが、普段のゴルフスイングをしてしまうとこのバンスを使うことができません。私はこのバンスを使うためにある工夫しています。ポイントは左右の薬指のグリップ圧力。人間の指は薬指が中心に動いていますので左右の薬指を強めに握ってクラブを支えます。アプローチのスイング中も左右の薬指の圧力を均等に保っていきます。するとソールが滑ってとても良い感触になります。グリーン回りでいつもざっくりやトップでお悩みの方は試してみてください。テンプラーパークCCでは天然の芝からアプローチのレッスンもできます。アプローチが良くなると1ホール1打の改善が望めますので、最大18打改善する可能性がありますよ。 テンプラーパークCCゴルフアカデミー Tel: +6017-355-8615 / +603-6091-9617 Email: hidezumi2263@gmail.com Website: https://hidezumi2263.wixsite.com/golflesson

golfcolゴルフシューズが普通のシューズと大きく違う機能は2つあります。一つはスパ 好評連載ゴルフコラム一球一球心を込めて… 鈴木秀純 テンプラーパークCC所属プロKL日本人学校卒のPGAプロ ゴルフシューズの特徴 ゴルフシューズが普通のシューズと大きく違う機能は2つあります。一つはスパイク機能、もう一つは防水機能です。スパイクの鋲が着いたタイプと鋲が無いスパイクレスタイプの2種類あります。それぞれに一長一短あり、自分が何を重視するかで選ぶのが良いかと思います。鋲のあるタイプは、グリップ力が高く飛距離が飛んで傾斜などで滑らない傾向にあります。鋲の無いスパイクレスタイプはスパイク(有り)タイプに比べてソールが軽く総重量も軽いため歩きやすいのが特徴です。18ホール全て歩くと10kmにもなるゴルフは、10km歩いても疲れにくいシューズを好む人も多くいます。 防水機能については、アッパーの素材が大きく影響します。普通のシューズのようにメッシュ生地を採用したモデルの場合は、雨の日や朝露の水滴が生地の間から中に浸透してしまうため、晴れて乾いた地面で履くようにすると良いと思います。アッパーに防水素材を使ったシューズはやや重量が重くなりますが、中が濡れにくいため雨の日でも最後まで快適にゴルフを楽しめます。私個人のシューズ選びのこだわりを一つ共有しておきましょう。ずばり、ソールの厚みと硬さです。地面の硬さを足裏で感じていたいので、ソールが柔らかい素材だとスイング中にふわふわして違和感を感じてしまいます。今回写真でも紹介しているニューバランス(Japan)のゴルフシューズは足の形(ラスト)が日本人に合うように設計されているため、長い距離を歩いても疲れ知らずで、ボールの飛距離も伸びてくれます。ニューバランスのゴルフシューズは昨年日本のLPGAツアーの35試合中15勝している勝負強いシューズでもあります。 テンプラーパークCCゴルフアカデミー Tel: +6017-355-8615 / +603-6091-9617 Email: hidezumi2263@gmail.com Website: https://hidezumi2263.wixsite.com/golflesson

golfcol初心者の方々にレッスンをする機会が沢山あります。「マレーシアに来たから 好評連載ゴルフコラム一球一球心を込めて… 鈴木秀純 テンプラーパークCC所属プロKL日本人学校卒のPGAプロ ゴルフの英才教育？ 初心者の方々にレッスンをする機会が沢山あります。「マレーシアに来たからにはゴルフをやらねば」と思って始める人も多いようです。レッスンがある程度進んでいくと初心者の方とコースに出てラウンドレッスンを行うようにもなります。最初は私はプレーせずレッスンに徹して回るのですが、ある程度生徒さんがプレーができるようになると私も一緒にプレーしながらレッスンを行うスタイルに変えていきます。ある生徒Nさんのお話をしましょう。この方はプライベートで他の誰かとラウンドする経験を全く行わず、私とのラウンドレッスンの時だけコースに出るという時間を過ごしてこられました。何度もコースレッスンを繰り返している内にスコアーもよくなり上達していかれました。ある日お友達グループのLINE やWhatsAppで仲間の人達のゴルフスイング動画やラウンド動画が流れてきたので見てみたそうなんです。そしたら皆さんのスイングやプレーがいつも見ている自分のスイング動画や私(プロ)のコースでのプレーとあまりにも違うのでとても驚いたとのこと。その方にとってゴルフのスイングは自分のスイング動画か私(プロ)のスイングしか見てこなかったため、他のアマチュアの方々のスイングと比べてみると「意外と皆んなスイングバラバラでボールを上手く打てないものなんだ」と驚いたそうなのです。私(プロ)とラウンドレッスンをしていると当然なのですが「ゴルフが簡単に見える」そうです。ドライバーでドカーンと飛ばして、2打目グリーン近くに運んで、3打目アプローチでちょんって打って、パターで穴に入れる。生徒さん曰く「あーゴルフってこういうものなんだぁ」という簡単なイメージができあがったそうなのです。ゴルフはよく「自分より上手な人とプレーしなさい」と言います。上手な人のプレーを見て真似してみる。これはゴルフの英才教育？なのかもしれませんね。 テンプラーパークCCゴルフアカデミー Tel: +6017-355-8615 / +603-6091-9617 Email: hidezumi2263@gmail.com Website: https://hidezumi2263.wixsite.com/golflesson

golfcol私はゴルフのために基本的に4つの物を取らないようにしています。小麦、植物 好評連載ゴルフコラム一球一球心を込めて… 鈴木秀純 テンプラーパークCC所属プロKL日本人学校卒のPGAプロ ゴルフ中穏やかでいるための食事 私はゴルフのために基本的に4つの物を取らないようにしています。小麦、植物油、甘い物、乳製品。これらを食べないことでまず腸の調子が良くなります。ゴルフのように集中力·安定したメンタル·持久力が求められるスポーツにおいて、食事による腸内環境の改善は大きな効果をもたらします。私が避けている4つの食品には、炎症や血糖値の乱高下、脳機能の低下を引き起こす可能性があるものが含まれています。小麦に含まれるグルテンは腸の粘膜を刺激し、リーキーガット(腸漏れ)の原因になることがあり、血糖値を上げやすく、エネルギーの乱高下やイライラにつながる可能性があります。グルテン過敏症でなくても、ゴルフ中に集中力が下がるなどの実感を持つ人もいます。植物油の過剰摂取は、慢性的な炎症を促進し、酸化しやすく、細胞や脳に悪影響を及ぼし、メンタルの落ち着きに必要な神経伝達物質の働きを阻害することもあります。甘い物で急激な血糖値の上昇と低下で、疲労感·集中力低下·イライラの原因になります。腸内の悪玉菌を増やすため、腸内環境が乱れやすく、血糖の乱高下がメンタルの波を生みやすく、ゴルフスイングの安定性にも影響します。乳製品の中でも特にカゼインや乳糖に反応する人が多く、腸の不調や炎症の原因になります。鼻詰まりや粘液の増加、倦怠感につながる場合もあり、ゴルフ中の身体感覚の鈍りに影響する可能性もあります。腸内環境の改善 → 脳の働きの安定 → メンタルの安定·集中力向上 → ゴルフのパフォーマンス向上という理にかなった流れを作っています。腸は「第二の脳」と言われるほど、ゴルフのメンタルと密接に関連しているのです。 テンプラーパークCCゴルフアカデミー Tel: +6017-355-8615 / +603-6091-9617 Email: hidezumi2263@gmail.com Website: https://hidezumi2263.wixsite.com/golflesson

golfcol99%と53%。これはトッププロのパッティング成功率を示す数字です。1メート 好評連載ゴルフコラム一球一球心を込めて… 鈴木秀純 テンプラーパークCC所属プロKL日本人学校卒のPGAプロ 「パッティングの真実」知っていますか？ 99%と53%。これはトッププロのパッティング成功率を示す数字です。1メートルのパットは、トッププロは99%の確率でカップインします。ところが、これがわずか1.5メートル伸びて2.5メートルになると、成功率はたったの53%にまで下がってしまうのです。トッププロでさえ2回に1回しか入らない。それがゴルフにおけるパッティングの難しさです。アマチュアの多くは、1メートル～2.5メートルの距離のパットを毎ホールのように「惜しくも入らず…」と繰り返してしまいがちです。つまり、1メートル以内に寄せる距離感を身につけることが、スコアアップへの近道になります。しかし実際は、どうしても「入れたい！」という気持ちが強くなり、オーバーしてしまったり、ラインに乗せようとして微妙な加減になってしまったり。結果、1メートル以内に寄せられずに難しい返しのパットが残ってしまうのです。もちろん、プロのように1メートルを99%の精度で入れるのは簡単ではありません。ですが、1メートルのパットを確実に決める力は、誰でも磨くことができます。特に初心者の方は、5メートル前後の距離から1メートル以内に寄せる距離感を養う反復練習がおすすめです。「入れる」前に「寄せる」。それが、安定したスコアーとメンタルの土台になります。 テンプラーパークCCゴルフアカデミー Tel: +6017-355-8615 / +603-6091-9617 Email: hidezumi2263@gmail.com Website: https://hidezumi2263.wixsite.com/golflesson

golfcolこの度アイアンのシャフトをKBS C-TAPER LITEに交換しました。工房はパブリ 好評連載ゴルフコラム一球一球心を込めて… 鈴木秀純 テンプラーパークCC所属プロKL日本人学校卒のPGAプロ アイアンのシャフト交換 この度アイアンのシャフトをKBS C-TAPER LITEに交換しました。工房はパブリカにあるいつものTPS GOLFさん。私は実はアイアンを7番からしか入れておらず6番アイアンの代わりにU6(28.5度)を入れています。なので7番、8番、9番、PWの4本を交換。KBS C-TAPER LITE 105gのフレックスRのシャフトの番手を「1番手ずらして」組んでもらい少し硬く感じるようにしました。振動数はフレックスSとRの間くらい。バランスはD3。プロになる前からライフル系のシャフトがずっと好きで使っていたのですが、このKBS C-TAPER LITEもそのライフルシャフトそっくりの「しなり具合」でいい感じです。それもそのはず、KBSシャフトの創業者は元々ライフルシャフトの開発者。これでアイアンの「キレを出して」いきたいと思います。余談ですが、このKBSシャフトは元々水道管やガス管などのパイプを製作する会社なのですが、ゴルフのシャフトもその技術を応用して開発しているのです。ゴルフは道具を使うスポーツですので、シャフトやヘッドを選んで自分のスイングに合わせていくことが大切。少々マニアックな世界ではありますが、ゴルフを追求していくと道具選びの楽しさも出てきますので、読者の皆さんもやってみてはいかがでしょうか。 テンプラーパークCCゴルフアカデミー Tel: +6017-355-8615 / +603-6091-9617 Email: hidezumi2263@gmail.com Website: https://hidezumi2263.wixsite.com/golflesson

golfcolグリーン周りのバンカーショットで難易度が高いのが30ヤードの距離のあるバン 好評連載ゴルフコラム一球一球心を込めて… 鈴木秀純 テンプラーパークCC所属プロKL日本人学校卒のPGAプロ 30ヤードのバンカーショット グリーン周りのバンカーショットで難易度が高いのが30ヤードの距離のあるバンカーショット。多くのアマチュアの方々はグリーン周りのバンカーショットといえばSW(サンドウェッジ)を使っているかと思います。SWで打つことも間違いではないのですが、バンカーから距離を飛ばすためにはSWでは結構難しい。では何を使うべきか。それはPW(ピッチングウェッジ)や9番アイアンがおすすめです。「えーグリーン周りのバンカーでPWや9番アイアン使うのー！？」と思う人もいると思いますが、実はこの方が簡単なんです。打ち方はいつものSWで打つバンカーショットと同じ。少しだけフェースを開くといい。飛ばそうとする必要もありません。10ヤードのSWバンカーショットを打つようにPWか9番アイアンで打てば勝手に30ヤード飛んでくれあす。テンプラーパークCCはバンカーとグリーンが離れている場合が多いので私もよくPWや9番アイアンを使います。特に女性でヘッドスピードが遅い方には10ヤードのバンカーショットでもPWや9番アイアンという選択もありです。どうぞお試しください。 テンプラーパークCCゴルフアカデミー Tel: +6017-355-8615 / +603-6091-9617 Email: hidezumi2263@gmail.com Website: https://hidezumi2263.wixsite.com/golflesson

golfcolゴルフをしている人もしない人も普段の生活にルーティンというものがあるかと 好評連載ゴルフコラム一球一球心を込めて… 鈴木秀純 テンプラーパークCC所属プロKL日本人学校卒のPGAプロ プレショットルーティン ゴルフをしている人もしない人も普段の生活にルーティンというものがあるかと思います。モーニングルーティンやナイトルーティン、お仕事のルーティンがある人もいるかと思います。成果が出たルーティンを繰り返してお商売に生かしている人もいるでしょう。 ゴルフにもルーティンというのを取り入れると成功する確率が上がってきます。ゴルフは人間がやるものですので時には感情がスイングに影響しミスショットになってしまうことがあります。池に入ったらどうしよう。左のOBやだなぁ。今日はスライス多いからグリーン右のバンカーに入りそう。アイツより飛ばしたい。ニアピン取りたい。不安や欲が頭の中で巡り巡って時間をかけ過ぎてしまったり。どんな感情になってもプレショットルーティンだけは崩さず行動を変えなければナイスショットの確率が上がるのがゴルフです。人間ですから常に平常心でいられるわけではありません。ルーティンという行動だけが感情を上回ることができるのです。ショットを打つ前に何を思っても構いません。自分のルーティンだけは崩さず同じ行動を取ってプレーしてみましょう。また違ったゴルフの世界が見えてくるはずです。 テンプラーパークCCゴルフアカデミー Tel: +6017-355-8615 / +603-6091-9617 Email: hidezumi2263@gmail.com Website: https://hidezumi2263.wixsite.com/golflesson

golfcolゴルフクラブは先端に200g以上の鉄の塊がついた棒です。反対側には50gのグリ 好評連載ゴルフコラム一球一球心を込めて… 鈴木秀純 テンプラーパークCC所属プロKL日本人学校卒のPGAプロ ゴルフクラブの重心 ゴルフクラブは先端に200g以上の鉄の塊がついた棒です。反対側には50gのグリップもついています。ではクラブの重心はどこなのでしょうか？写真①のように右手人差し指1本でクラブのバランスが取れる重心を探ります。(厳密にはこの辺りの空中が重心)次に写真②のように左手でグリップを握ると手による加重でクラブの重心が真ん中付近に移動します。これを理解しながらシルエット画像のようにクラブの重心と体の重心を繋ぎセットアップします。テイクバックのハーフウェイまでクラブの重心と体の重心を繋いだままキープします。スイング中は左手グリップ圧力によってクラブの重心が写真②の位置のグリップ寄りに重心が移り変わるのです。この移り変わったクラブの重心を中心にクラブの動きに従いながらスイングするイメージを持ってみましょう。スイング中グリップとヘッドは肩幅の範囲で左右に動きますが、クラブの重心は動きません。仮にこのクラブの重心が左右に動きすぎるとミスショットになる確率が上がるというこなのです。 テンプラーパークCCゴルフアカデミー Tel: +6017-355-8615 / +603-6091-9617 Email: hidezumi2263@gmail.com Website: https://hidezumi2263.wixsite.com/golflesson