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golfcolアマチュアの方のスイングを拝見していますと、腕を一生懸命動かしてス 好評連載ゴルフコラム一球一球心を込めて… 鈴木秀純 テンプラーパークCC所属プロKL日本人学校卒のPGAプロ タオルで効率よく アマチュアの方のスイングを拝見していますと、腕を一生懸命動かしてスイングしている方が多いのとに気づきます。そうすとエネルギーは沢山使っている割にボールは飛ばない効率の悪いスイングになってしまいます。もちろん腕を使い過ぎてしまうとミートする確率も下がってしまいますので良いことはありません。そんな人はどうすればいいのか。ゴルフ界では古典的な練習方法の一つではありますが、写真のように両脇にタオルを挟んでスイングを行います。最初は素振りのハーフスイングから。手が腰から腰の高さの範囲で。できるだけ腕を動かさないで最大限にヘッドスピードを上げることを考えます。この時グリップはできるだけ柔らかく。素振りができるようになってきたらタオルを挟んだままボールを打ってみます。クラブは9番アイアンかPWくらいで。男性でも50ヤードの距離くらいから少しづつ距離を伸ばせれば良いです。そしてタオルを外して手が腰から腰の高さの範囲を意識しながらボールを打ってみます。これで動画を撮って見てみると、ほとんどの人は手が肩から肩の高さでスイングしてしまいますが問題ありません。意識はタオルを挟んで腰から腰であれば大丈夫。この意識でコースでも同じようスイングしてみましょう。恐らくほとんどの人が手が肩から肩よりも上に上がってしまうはずですが、タオルを挟んでいる意識は忘れないようにしましょう。どうぞお試しください。 テンプラーパークCCゴルフアカデミー Tel: +6017-355-8615 / +603-6091-9617 Email: hidezumi2263@gmail.com Website: https://hidezumi2263.wixsite.com/golflesson

golfcolゴルフスイングで最も大切なことの一つは「切り返し」です。この「切り 好評連載ゴルフコラム一球一球心を込めて… 鈴木秀純 テンプラーパークCC所属プロKL日本人学校卒のPGAプロ 「切り返し」はハムスターの回し車 ゴルフスイングで最も大切なことの一つは「切り返し」です。この「切り返し」の瞬間のエネルギーの方向がとても大切。ゴルフはボールを打つという目的がありますので「切り返し」の瞬間にエネルギーがついついボールに向かってしまいミスショットになってしまいます。結論から言いますと「切り返し」の瞬間ハムスターの回し車のように車輪の外側にエネルギーをかける必要があるのです。ハムスターは車輪を回しながら走っていますが、この時運動エネルギーは車輪の外側に向かっています。外側に向かったエネルギーは回転しながら反対側に動くエネルギーに変換されています。ゴルフスイングも同じように「切り返し」で外側にエネルギーをかける必要があるのです。細かく言うとシャフトと直角方向に少し押すようなエネルギーが必要。するとグリップエンドが外側を向き手元が円を描きながらダウンスイングの動きを自然とするようになります。これが物理の自然な力学的エネルギーを生み出します。ところがゴルフは「切り返し」の瞬間にボールを打ちたくなってしまうので本来必要なこの力学的エネルギーを上手く利用できなくなってしまうことがあるのです。いや～ゴルフスイングって面白いですね。 テンプラーパークCCゴルフアカデミー Tel: +6017-355-8615 / +603-6091-9617 Email: hidezumi2263@gmail.com Website: https://hidezumi2263.wixsite.com/golflesson

golfcol便利な時代になったもので動画でメトロノームと検索すればあらゆるリ 好評連載ゴルフコラム一球一球心を込めて… 鈴木秀純 テンプラーパークCC所属プロKL日本人学校卒のPGAプロ メトロノームに合わせてゴルフスイング 便利な時代になったもので動画でメトロノームと検索すればあらゆるリズムのメトロノームが再生できます。一つの目安となるリズムは「メトロノーム50」。これには個人差があるので45や55でも良いと思います。バックスイングの始動でメトロノームが1回「カチッ」と鳴ってトップから切り返してインパクトでもう一度「カチッ」。最初はこのリズムに合わせて素振りを行います。ご自宅で練習する方法としてもメトロノームに合わせて素振りをすると良い効果が出ます。練習場でボールを打つ時もスマホで動画検索でリズムを「50」でスイングしてみたりちょっと速い「60」でスイングしてみたり。逆に遅い「40」も試してみましょう。きっと自分に合うリズムが見つかるはずです。一旦自分のリズムが見つかったら、リズムに合わせてボールを繰り返し打ってみましょう。考えることはメトロノームのリズムに合わせることだけ。細かいことは気にせず。きっとミスショットが出る時はメトロノームのリズムよりも速くなっていることに気づくはず。どうぞお試しください。 テンプラーパークCCゴルフアカデミー Tel: +6017-355-8615 / +603-6091-9617 Email: hidezumi2263@gmail.com Website: https://hidezumi2263.wixsite.com/golflesson

golfcolゴルフをやっていると皆さん悩みが尽きないのではないでしょうか。初心 好評連載ゴルフコラム一球一球心を込めて… 鈴木秀純 テンプラーパークCC所属プロKL日本人学校卒のPGAプロ ゴルフの言語化 ゴルフをやっていると皆さん悩みが尽きないのではないでしょうか。初心者には初心者なりの悩みがあり。中級者には中級者なりの、上級者には上級者の悩みがあるのがゴルフ。プロでも悩みの無い人なんていないのです。その悩みを解決する方法がゴルフの言語化です。ゴルフレッスンというのはその言語化のお手伝いをしているようなものです。専門用語や体のパーツや動きを言葉にして共有するのです。特に初心者の方はそもそもゴルフの知識が少ない上にゴルフ用語も多くは知りません。なのでできるだけ日常生活の動きや例えを利用して理解してもらうようにしていきます。例えばゴルフスイングの体の回転運動は「歩く動きと同じ」ですよとか。ゴルフクラブという棒の振り方は「テニスのスイングや野球のボールを投げる動作と同じ」ですよとか。ドライバーを振るのは「ハンマー投げと同じ」ですよとか。人によってイメージの湧きやすい言語が違いますので、それを探ってゴルフに応用していきます。またある程度レッスンが進んでいくと生徒さんに今の良いショットの感覚をその場で言語化し話してもらうこともよくあります。その表現方法が良ければWhatsAppで文章にして私宛に送ってもらうこともあります。自分の中だけで無意識に悩むのではなくゴルフを言語化しながら上達していくことが将来また悩んだ時に自分を助けることにもなります。ゴルフの言語化、どうぞお試しください。 テンプラーパークCCゴルフアカデミー Tel: +6017-355-8615 / +603-6091-9617 Email: hidezumi2263@gmail.com Website: https://hidezumi2263.wixsite.com/golflesson

golfcolゴルフボールは直径4.267cmと小さくこの小さなボールにクラブフェー 好評連載ゴルフコラム一球一球心を込めて… 鈴木秀純 テンプラーパークCC所属プロKL日本人学校卒のPGAプロ 大きな対象物を叩く ゴルフボールは直径4.267cmと小さくこの小さなボールにクラブフェースの面を合わせる動きがスイングを難しくしています。まずは写真のようにタイヤくらいの大きな対象物を叩く動きを覚える必要があります。対象物が大きいことでフェースを合わせようとする意識が軽減されますので、シャフトをしならせヘッドを加速させながらクラブを振ることができるようになります。次に実際ボールを打つ前に大きめの葉っぱを置いてタイヤ叩きと同じコツでクラブを振ります。これができるようになったらゴルフボールを置いてスイングをします。この時ゴルフボールよりも大きなソフトボールやメロンぐらいの大きな球体をテキトウに叩くくらいの意識が持てると更に良い効果がでます。ボールが上手く打てない初心者に「もっとボールを良く見て！」というアドバスをしている人がいますが、これは逆効果です。ゴルフボールのような小さなものに当てようとすればするほどシャフトはしならずヘッドも加速しなくなってしまいます。まずは棒の振り方を優先して、その後フェースの面を操作するコツを覚えるようにしていきましょう。 テンプラーパークCCゴルフアカデミー Tel: +6017-355-8615 / +603-6091-9617 Email: hidezumi2263@gmail.com Website: https://hidezumi2263.wixsite.com/golflesson

golfcolドライバー20%、ショット30%、パット40%、アプローチ&バンカー10% 好評連載ゴルフコラム一球一球心を込めて… 鈴木秀純 テンプラーパークCC所属プロKL日本人学校卒のPGAプロ 何をどれくらい練習すべき？ ドライバー20%、ショット30%、パット40%、アプローチ&バンカー10%、スコアー72でラウンドする人の各ショットの割合が上記のパーセンテージの通りです。120ヤード以内のショット、アプローチ、バンカー、パットで70%を占めるのがゴルフです。アプローチも転がす場面や上げる場面。ロングパットにショートパット。120ヤード以内にも多くの引き出しが必要になります。アマチュアの方々はどんな配分で練習をされているでしょうか。結構長いクラブに時間をかけてしまっている方が多いのではないでしょうか。もし練習場で100球のボールをほとんど長いクラブに費やしている場合は、別途100球をパットやアプローチに費やす必要があります。レッスンをしていて上手になってきたな〜、ゴルフを解ってきているな〜という方は自然とアプローチやパットの練習をしたりレッスンを希望するようになってきます。マレーシアではラウンドする機会が多くありますので、練習も何をどのくらい打つのかをちゃんと考えることをおすすめします。 テンプラーパークCCゴルフアカデミー Tel: +6017-355-8615 / +603-6091-9617 Email: hidezumi2263@gmail.com Website: https://hidezumi2263.wixsite.com/golflesson

golfcol多くのゴルファーの皆さんが悩むのが、ボールがスライスしてしまうこと 好評連載ゴルフコラム一球一球心を込めて… 鈴木秀純 テンプラーパークCC所属プロKL日本人学校卒のPGAプロ クラブくるくるドリル 多くのゴルファーの皆さんが悩むのが、ボールがスライスしてしまうことではないでしょうか。スライスボールというのは右方向に曲がりながら飛んでいきます。ゴルフクラブの構造上何も知識が無いままボールを打てばほとんどの場合スライスボールが出るようになっています。右打ち用のゴルフクラブは棒の先の右側に重心のあるヘッドがついているからです。ですのでスイングのトップから切り返しでフェースが少しづつ開いていくエネルギーが発生します。スライスボールがでてしまう方はこの開くエネルギーの方が強くボールに当たる時に開きすぎてしまうのです。これを防止するためのとても簡単なドリルがあります。写真のように体の前で両手でクラブを持って自分から見て時計回りにクラブをくるくる回します。このドリルを行うと自然と腕が旋回しながらフェースが閉じる動きを覚えられます。どうぞお試しください。 テンプラーパークCCゴルフアカデミー Tel: +6017-355-8615 / +603-6091-9617 Email: hidezumi2263@gmail.com Website: https://hidezumi2263.wixsite.com/golflesson

golfcolマレーシアでゴルフをされている方々の多くはスコアーが９０～１０８の 好評連載ゴルフコラム一球一球心を込めて… 鈴木秀純 テンプラーパークCC所属プロKL日本人学校卒のPGAプロ 実を取る マレーシアでゴルフをされている方々の多くはスコアーが９０～１０８の間で行ったり来たりという感じだと思います。3.0のバーディーもあれば3.9のバーディーもある。4.0のパーもあれば4.9のパーもある。5.0のボギーもあれば5.9のボギーもある。5.0のボギーを18ホール続けると90だが5.9のボギーを18ホール続けても同じ90。スコアー的には同じに見えるが実力には差がある。5.9のボギーを18ホール続けている人は1ホールわずか0.1違うだけで108というスコアーになってしまう。ベストスコアー90なんですけど100～108辺りを行ったり来たりなんていう人は5.9に近いボギーが多いということ。つまり、5.9とは毎ホールぎりぎりボギーが取れている状態。パーパットが入りそうで入らずOKボギーの多い人は5.0が取れている。マレーシアでは沢山ラウンドできますから、プレー後に今日のプレーを上記のように振り返ってみると良いでしょう。今日はスコア90だったけど、一歩間違えれば108くらいの内容だったなあなんてことがあるはず。数字見て喜ぶんじゃなく内容という実をちゃんと取るようにしましょうね。 テンプラーパークCCゴルフアカデミー Tel: +6017-355-8615 / +603-6091-9617 Email: hidezumi2263@gmail.com Website: https://hidezumi2263.wixsite.com/golflesson

golfcolゴルフのスコアーが良くなるのは本当に楽しいものです。特に前半のハー 好評連載ゴルフコラム一球一球心を込めて… 鈴木秀純 テンプラーパークCC所属プロKL日本人学校卒のPGAプロ メンタルブロック、守るな攻めろ ゴルフのスコアーが良くなるのは本当に楽しいものです。特に前半のハーフで高スコアーが出た後の後半のプレーはベストスコアーの更新も見込めるのでわくわくする。でも多くの人が調子が良すぎると守ってしまいます。「こんなに調子が良いのはおかしい。なんかコソバイ。もうこれ以上は良くならなくてもいいからこのまま終わりたい」こんな心境になってしまいます。メンタルブロックがかかるのです。一緒にラウンドしている人達の中で自分だけ「調子が良すぎると申し訳ない」という気持ちになる人もいるでしょう。同伴プレーヤーに「今日は調子良いからベスト更新か？」なんて言われると意識して守ってしまうこともあるでしょう。ゴルフが成長していくためには、何度も何度もメンタルブロックを外す経験をしなければなりません。そのもっとも簡単な方法は、自分よりかなり上手な人に引っ張り上げてもらうことです。プロや片手シングルの上級者と一緒にプレーしてみるのです。プロや片手シングルの上級者は何をすれば自分のステージを上げられるかを知っています。守りたくなる自分に打ち勝って攻めた経験を持っています。つまりメンタルブロックの外し方を経験で知っているのです。プレー中にミスをしてスコアーが崩れそうになる「勝負どころ」の場面が必ずやってきます。そんな場面でメンタルブロックを外して守らず攻める。そんなこともゴルフが上達するには必要です。きっとその向こうにある自分の力に出会うことができるはずです。 テンプラーパークCCゴルフアカデミー Tel: +6017-355-8615 / +603-6091-9617 Email: hidezumi2263@gmail.com Website: https://hidezumi2263.wixsite.com/golflesson