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featcolコロナ禍が収束すれば、日本に一時帰国する機会も増えますよね。そんな リーズナブルだけど喜ばれる！ コロナ禍が収束すれば、日本に一時帰国する機会も増えますよね。そんな時に一気に需要が高まるものといえば「マレーシア土産」。特に、オフィスの同僚や友人などに気軽にバラまけるお土産は必須。だからと言って、安かろう悪かろうは嫌…そんな貴方のために、質はお墨付き、かつリーズナブルな厳選バラまき土産を集めました。 Claire Organics 赤ちゃんでも使える 自然素材使用のリップバーム Cerise Alpha ベルギー直輸入の素材が光る 目にも楽しいチョコレート Happy Creations ランカウイ産のナマコ石鹸は 鉄板バラまき土産！ Amboi! 日本では希少！ インドネシア発祥の伝統菓子 Daionica 代々伝わるココナッツオイルの 効果を閉じ込めたフェイスマスク Sarang Cha@Lot 10 ドリップ＆ティーバッグで楽しむ サバ州テノム産のコーヒー
hibacol他の子と比べてうちの子はすぐ便秘になる気がします。何か対策とし 便秘 Q.他の子と比べてうちの子はすぐ便秘になる気がします。何か対策として出来ることはありますか？ 編集せいこ A. 小児の便秘は特に珍しいことではありません。10人に1人以上は便秘症だと言われ、食事状況が変わった時、学校へ通い始めた時などに便秘が起こりやすいといわれています。便秘対策で一番重要なのは水分補給です。常夏の国マレーシアでは日本よりも汗をかく機会が多く、すぐに脱水気味になってしまい、ひいては便秘の原因となってしまいます。他には規則正しい生活・バランスの取れた食事・体を動かすことは便秘だけでなく、健康にとっても良いことですので普段から実践されることをお勧めします。赤ちゃんでも出来ることとしては「のの字マッサージ」があります。おへそから「の」の字を描くように手のひらでマッサージすることで腸の動きを促進してくれます。触れ合うことで親子のコミュニケーションにもなるので一石二鳥です。薬を使うことも出来ますが自己判断で使うのは避けて、お医者さんに相談をしてみましょう。 Dr Vivien Tan（ビビアン先生）丁寧な診療とわかりやすい説明は日本人にとどまらず定評があります。中でも子どもの診療を得意としており、予防接種の相談や乳幼児健診なども行っています。また、海外生活をしている各国の駐在員とその家族のメンタルヘルスを含む健康管理にも積極的に携わっています。 ひばりクリニック モントキアラ本院Tel: 03-6211-5919ひばりクリニック ペナン分院Tel: 04-229-9111ひばりクリニック IMC分院Tel: 03-2022-4919ひばりクリニック パブリカ分院Tel: 03-6211-2266ひばりデンタルクリニックTel: 03-6211-5919W: http://hibariclinic.com
日患者の声に耳を傾け、本当に必要な治療を施す虫歯治療 ドクターヨー アンパン地区にあるグレンイーグルス病院内の「ベンチマーク・デンタルクリニック」。総合病院内ということで、必要があれば日本人担当の菅原さんによる通訳等のサポートを受けられることもあり、日本人の常連患者さんから熱い支持を受けているクリニックです。菅原さん曰く「正直なコンサルテーションと治療」が持ち味というドクターヨー。患者さんが本当に必要な治療は何かを分析し、お互いが納得した上で治療するのがモットーです。 虫歯治療後の被せ物の種類は？ 国際的に認められた材質の銀色の詰め物の他、歯の色に近い白色の詰め物も、患者さんの年齢や歯の材質、他の疾患の有無等に合わせて、数種類を用意しています。 こんな治療も人気！ 小児歯科 治療時の痛み・恐怖心の緩和がより重要になってくる小児歯科。部分麻酔はもちろん、総合病院内の歯科医院ということで、場合によって全身麻酔による治療も可能です。 ヨー先生は、あれこれと不必要な治療を勧めることなく、患者さんが本当に必要としている治療は何かを大切にしてくれるところが嬉しいですね！別の疾患がある場合も、他のドクターと連携して診てもらえるのもポイントが高いです。 Gleneagles Kuala Lumpur282 & 286, Jalan Ampang, 50450 KL.Tel: 03-4141-3896gleneagleskl.com.my営業時間: 月〜金 9:30am – 5:30pm、土 9:30am – 1pm
日コンピューター制御麻酔で痛みの少ない虫歯治療 ドクターレイチェル 1978年創業以来、在マ邦人の歯の健康を支えてきた「チャイデンタルスペシャリスト」。日本人対応もお手の物で、ムシバ・ツメモノなどの頻出単語は日本語で通じます。同院では、虫歯治療につきものの麻酔にひと工夫。麻酔時の痛みは、麻酔薬の注入スピードのムラによるところが大きいのですが、コンピューターの管理下で麻酔薬を一定の圧で注入することで、麻酔注射時の痛みを大きく軽減、人によっては無痛の場合もあるんだそう。子どもの治療時には特に重宝します。 虫歯治療後の被せ物の種類は？ 一般的に歯に近い色での処置が好まれるので、レジンまたはセラミックなどがよく使われる素材です。レジンは経済的で人気、セラミックは値が張るものの、耐久・審美性が優れています。 こんな治療も人気！ ホワイトニング 同院では、自分でコツコツ進める経済的なホームケアと、すぐに効果を出せるクリニックでの施術の2種のホワイトニングを用意。自分の目的に合った方法を選べます。 日本人はもちろん、欧米人患者率の割合も非常に高く、各国駐在員から高い支持を得ている同院。子連れでの治療の場合、親の治療室内のスクリーンでアニメなどを見せてくれたりと、子どもへの配慮も感じられます。 Chai Dental Specialist59 Jalan Bangkung, Bukit Bandaraya, Bangsar, 59100 KL.Tel: 03-2094-6882 www.kldentist.com営業時間: 月〜金 8:30am – 6pm、土 8:30am – 5:30pm
日ドクターと患者の間に信頼があってこその虫歯治療 ドクターサエッド バングサの一角にある「デンタルプロ」は、日本など外国人駐在員のほか、世界からの医療ツーリズム患者も多い歯科。同院でまず大切にしているのが患者との信頼関係の構築。大人でも子どもでもまずは患者一人ひとりを尊重し、求めているものを的確に把握・提案することでドクター・患者間に信頼関係が生まれ、患者にとって最善の結果に繋がりやすくなるんだそう。また、治療だけでなく、歯磨き方法をアドバイスするなど虫歯予防にも力を入れています。 虫歯治療後の被せ物の種類は？ レジンやメタル、セラミックなどの様々な選択肢の中から、それぞれの患者の希望をしっかりヒアリングし、目指す結果に最適なものを提案してもらえます。まずは担当医まで相談を。 こんな治療も人気！ ラミネートベニア ホワイトニングで完全に白くならない歯や、より短期間で色調を改善したい場合はラミネートベニアが効果的。歯の表面を薄く削り、セラミックのチップを接着だけで完了です。 今回ドクターとは初対面でしたが、少し話しただけで打ち解けた感があり、ドクターのコミュニケーション力の高さを実感。さらに専門知識の高さも相まって、このドクターになら任せられる！という信頼に繋がるんだと実感しました。 DentalproDental Specialist CentreNo. 263, Jalan Maarof, Bangsar, 59000 KL.Tel: 03-2094 3333 www.dentalpro.org営業時間：月〜土 9am – 6pm
日本人歯科通訳常駐でストレスフリーな虫歯治療 ドクターチェリス 日本人学校に程近いアラダマンサラ・オアシススクエア内に位置する日系歯科「さくらデンタルクリニック」。日本人通訳常駐で、予約から問診、治療まで全て日本語で対応可能です。日本の歯科クリニックが監修し、日本で研修を受けたドクターが日本人患者に合わせた治療を行なっているので、海外にいながらストレスを感じずに治療を受けることができます。虫歯治療も、歯の様子を確認しながら、日本での元々の治療を受け継いでもらえるのがありがたいですね。 虫歯治療後の被せ物の種類は？ できるだけ歯を削らないように治療し、虫歯の大きさや深さによって色々な材料を使い分け、小さな場合は「レジン」という歯と同じような色の材料を使用します。 こんな治療も人気！ インビザライン矯正 日本人ドクターによるプラン修正が可能のため日本と変わらない矯正治療を受けることができ、治療途中で本帰国となっても、所定の歯科で引き継ぎをし矯正を継続することが可能です。 当地の歯科で虫歯治療への考え方にギャップを感じたことがあるので、日本人患者に合わせた治療を受けられるのは頼もしい！定期的に日本のスタッフの相談会や講演会もあるとのこと。完全予約制で子連れでも利用しやすいですね。 Sakura Dental ClinicC-01-02, Capital 3, Oasis Square, No. 2 Jalan PJU1A/7A, Ara Damansara, 47301 PJ, Selangor.Tel: 017-667-6149Sakuradentalmy.com営業時間: 火〜土 9am – 1pm、2pm – 6pm（完全予約制）
featcol最近KLの牛乳事情が、数年前と比べて格段に向上しているという噂を聞きつ 牛乳ナウ 最近KLの牛乳事情が、数年前と比べて格段に向上しているという噂を聞きつけたパノーラ。様々な栄養分が入っていたりと機能的な牛乳が増えているんです。今回は、そんなナウな牛乳を7点厳選してご紹介しちゃいます！ Organic Valley Lactose Free (RM27.08/ 946ml) 牛乳を飲んでも、もうお腹を壊さない！ 乳糖不耐性でも安心して飲める牛乳 牛乳でお腹がゴロゴロしてしまう「乳糖不耐症（にゅうとうふたいしょう）」の方でも飲める牛乳発見！抗生物質や合成ホルモンを与えずに健康に育った牛から取れる牛乳に自然の酵素を加えることで乳糖（ラクトース）を分解しています。さらに同品はオーガニック製品で、免疫力を高めるビタミンAや強い骨を作るビタミンDも入っています。 乳製品を摂るとすぐにお腹が張ってしまうので、ラテはいつも豆乳派でしたが、カルシウム不足が気になっていたので同品の登場はうれしい限り。実際、味は牛乳そのものなのにお腹を壊すこともなく、気になる脂肪も1%。ということで、この値段は価値ありです！(本誌編集☆ようこ) Dutch Lady + Protein (RM6.50/1L) 冷蔵コーナーには置いていないので注意！ 1日に必要なタンパク質の40%を摂れちゃう牛乳 厚生労働省が推奨する18歳以上の女性の1日のタンパク質量は50g（男性は60g）。同品は、1回250mlを1日2回、計500ml飲むことで、40％に当たる20gのタンパク質が摂取できる牛乳です。タンパク質（プロテイン）を摂ったら筋肉ムキムキになってしまうと勘違いしている方も多いですが、タンパク質は美肌や美髪を作る基礎となる栄養素。ぜひ、しっかり摂りたいものです。 マレーシア産のこちらは、人の筋肉や骨、血の材料となるタンパク質が豊富。年齢が上がるにつれ骨粗鬆症の発症も増えていくので、働く世代からシニアの方は率先して飲みたいです。(本誌営業☆まるこ) Diamondpure Milk with Kiwi and Manuka Honey (RM18.80/1L) 3歳以上の方向けのフルーティーな味 食物繊維豊富なキウイフレーバーの牛乳 キウイとマヌカハニーといえばニュージーランドを代表する食材。同品は、なんとこの2つが入った牛乳なのです。キウイは食物繊維豊富でお腹の健康に必須。またピロリ菌などの胃腸疾患の改善、風邪の予防や虫歯の防止等、マヌカハニーもその高い抗菌作用でニュージーランド人は毎日食べている方も多いんです。ほんのり甘くお子さんにも飲みやすいのですが、はちみつ配合ということで2歳以下のお子さんには不向きな点はお気をつけあれ。 お通じが気になる方に最適の1本！いちごやコーヒーフレーバーの牛乳は慣れ親しんでいますが、キウイ味もさっぱりとした甘みがあって飲みやすいですね！(本誌編集☆ようこ) UK Farm Goat Milk Original (RM25.90/820ml) チーズやヨーグルトを思わせる濃厚な後味 ヤギのミルクには、牛乳以上の栄養素がたっぷり 当地では、バイク販売がいる程根強い人気のヤギのミルク。ヤギは牧草だけでなく木の葉や樹皮も食べることから他の家畜より多種多様な栄養素を取り込んでいるんです。ヤギのミルクはミネラル、電解質、ビタミンが豊富で、牛乳アレルギーの原因のひとつであるαS1-カゼインは含まれておらず、人間の母乳に含まれるβ-カゼインが多く含まれています。ジョホール産の同品は、牛乳と比べるとややチーズっぽい、発酵したような酸味と後味を感じるものの臭みはありませんよ。 ヤギのミルクのイメージって乳臭い感じを想像していましたが、中蓋を開けてみたときの香りは普段飲む牛乳とほぼ変わらず。中蓋がかなり強力にくっついているので、開けるときはこぼさないように気をつけて！ (本誌編集☆せいこ) Devondale Skim Milk (RM7.90/1L) 保存料不使用、1週間で飲みきって！ 脂肪を99.8%カット！開封後7日間で飲みきって オーストラリア産の同品は、脂肪を99.8%カットしたスキムミルクタイプ。さらっとした飲み口です。一般的な牛乳は1杯140kcal程度ですが、同品は85kcalと低カロリーなのでダイエット中だけど牛乳はしっかり摂りたい方にオススメです。牛乳の代替品ということで、2歳以下のお子さんには与えないでください、とパッケージに明記されています。 カロリーが気になる方でも安心して飲めるスキムミルクタイプ。味気がないのでは…と心配だったものの、飲んでみると一般的な低脂肪乳よりさらにさっぱりとしている程度で、牛乳らしい味わいは健在です。(本誌営業☆みか) 一風変わったミルクにも挑戦してみました！ Milkadamia … Read more 牛乳ナウ
featcol海外に来て、いざという時に不安になる最たるシーン、それが虫歯。日本 それは突然やってくる… マレーシアで虫歯治療 General Price Range当地の虫歯治療費*（参考）RM80~RM600*編集部調べ：虫歯の状況/症状によりこれ程の幅があるんです…汗 海外に来て、いざという時に不安になる最たるシーン、それが虫歯。日本にいても、痛みに耐えられなくなって初めて歯医者にかかる人も多いと思いますが、それがこと海外となると、言葉の問題なども相まって、まずどこに行けばいいのか…と悩む方も多いのでは。そこで今回は、パノーラ厳選の日本人御用達クリニックでの虫歯治療＋各クリニックの人気治療をご紹介します。 Sakura Dental Clinic 日本人歯科通訳常駐でストレスフリーな虫歯治療 Dentalpro ドクターと患者の間に信頼があってこその虫歯治療 Chai Dental コンピューター制御麻酔で痛みの少ない虫歯治療 Gleneagles Kuala Lumpur 患者の声に耳を傾け、本当に必要な治療を施す虫歯治療
golfcol皆さんこんにちは。ゴルフの調子はいかがでしょうか。日本はぼちぼ 好評連載ゴルフコラム一球一球心を込めて…鈴木秀純テンプラーパークCC所属プロKL日本人学校卒のPGAプロ コースをプレー中に「波」を感じる 皆さんこんにちは。ゴルフの調子はいかがでしょうか。日本はぼちぼち夏で暑くなってきているようです。マレーシアの方が涼しく感じるくらい今年も日本の暑さには注意が必要なようです。 さて今週は、ゴルフの「コースをプレー中に波を感じる」というお話です。よくコンペの賞に「大波賞」というものがありますね。これは、前半のスコアーと後半のスコアーの差がもっとも大きい人に贈られる賞です。実はこの賞を貰える方は、上手になる可能性を秘めていると言ってもいいのです。そこでこの「波」についてお話していきます。1番ホールからスタートをして数ホール進んだあたりから調子がよくなってきたとしましょう。その良い波が高ければ高いほどアマチュアの方でもパーやバーディーが続きます。自分でも信じられないくらいの状態です。ところが、こんな日は悪い波も同じ高さの波が押し寄せます。前半良かったのに後半の11番～13番ホールあたりになると大叩きしてしまうとか、バーディーの次のホールで大叩きしてしまうとか。3連続パーがとれた後に7、8、9と大叩きしてしまうなど、人それぞれ波の高さは違えど波がやってくるものなのです。良い波に乗れた後必ず悪い波が来ます。残念ながらこの悪い波は無くなりません。悪い波の多くはショットの乱れから来ます。この悪い波をカワしたり受け止める術がアプローチなのですが、多くのアマチュアの方はアプローチの技術と練習量が足りていません。なのでほとんどの方が高くて悪い波に飲まれてスコアーを崩してしまいます。これが「大波賞」を貰う理由です。多くのアマチュアの方は1ラウンド中ずっとショットが良くなるための練習をしようとします。言い換えると、1ラウンド中ずっとショットが良くなるものだと思っていたりします。でもゴルフには1ラウンド中ずっとショットが良いことはほとんどありません。必ず「波」がきます。悪い波が先の日もありますし、良い波が先の日もあります。例えば前半44で回れた日は、後半60ぐらいになってしまうことだってあります。良い高い波が来ている日ほど44＋44＝88の可能性があります。でも、同じ高さの悪い波を受け止める準備を日頃からしておかなければいけないのです。 テンプラーパークCCゴルフアカデミーTel: +6017-355-8615 / +603-6091-9617Email: hidezumi2263@gmail.comWebsite: https://hidezumi2263.wixsite.com/golflesson
