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オンラインヨガや コンド内のウォーキングを開始 コンサルタント 大村 孔実子さん これまでは、コンド内のジムやプールをよく利用していましたが、今は施設の利用ができなくなりました。そこで、FMCOをきっかけに、初めてオンラインによるヨガを始めました。また、住んでいるコンドの敷地が広いので、コンド内でウオーキングを始めるようになり、今まで面識のなかったご近所さん達と一緒に歩いたり、すれ違う際に挨拶をして新たなコミュニケーションの場となっています。世代を越えて、ご近所の方々と仲良くなることができました。 FMCOをきっかけに、他国にいる家族や友人に、テキストメッセージだけでなく、通話することを以前より心がけるようになりました。日々の小さな出来事や、マレーシアの状況をこまめに伝えるようにしています。観葉植物の手入れを始めたり、オンラインで映画を見る本数が増えたり、また、平日のランチ用に料理を週末に作り、冷凍庫にストックするようになりました。 ICONIC MALAYSIA T. +603-2713-3820 E. omura.kumiko@iconic-intl.com W. group.iconic-intl.com/en/

起きたら着替えて 仕事のスイッチをオンに MD 並木 秀幸さん 会社に出勤する時には当たり前だった、朝起きて着替えるという行動も、自宅勤務ではなかなかやらなくなるのではないでしょうか。自分自身、仕事への気分のスイッチをしっかりと入れたいと思い、起床するとパジャマからポロシャツに着替えて、仕事のスイッチをオンにするよう心がけています。たった5分の行動ですが、これから仕事をするぞ、という気持ちに切り替えることができる大切な行動だと思っています。 ちなみに昨年のMCO期間中は、夕食時に日本にいる子ども達とオンライン形式で顔を合わせながら食事をしていました。 FUJI INSULATION MATERIALS T. +603-5103-7826 E. fim@fuji-dnk.com W. fim2013.wixsite.com/fuji-insulation

アコースティックギター 日本から毎月120本の 注文が入るギター ステイホームを機に注目を集める「ギター」。マレーシア発の新進メーカー「L.ルシアー」の同品は、個性的なデザインと良心的な価格設定の両立で注目を集めています。実はサイド・サウンドポートがついていて、自分とギターがリンクしているかのような重厚な響きを体感できます。 LE LIGHT ST RM1,280 (38 inch) アジア人に持ちやすい38インチサイズは、在マ駐在員にも人気 ギターのセットアップがマレーシア国内で生涯無料。 地元ブランドならではの細やかなサービスが好評。繊細なギターのセットアップは生涯無料。自宅の気温や湿度管理にもアドバイスしてくれます。 音楽を「楽しむ心」をデザインに反映。 楽しいを形にした、ニコちゃんマークのようなデザインが個性的で海外各国でも高評価を受ける同品。日本からは、毎月120本の注文が！ 地元ブランドならではの細やかなサービスが好評。繊細なギターのセットアップは生涯無料。自宅の気温や湿度管理にもアドバイスしてくれます。 (本誌編集 ようこ) L. Luthier Lot S220 Level 2, The Starling Mall @ Uptown, No.6, Jalan 21/37, Damansara Utama, 47400 PJ. T. +603-7496-9313 W. lluthier.com 営業時間：10am–10pm

バティックの色塗りセット つい没頭してしまう 蝋けつ染めに挑戦 おなじみ「ジャディバティック」のバティックDIYセットは、蝋で下絵が描かれた布と筆、染料、パレットが入っており、色付けを楽しみながら、自分の創造の世界に没頭できるんです。子どもでも簡単にできるのに、出来栄えはプロ並み。色々なデザインを試したくなっちゃいますよ。 Batik Coloring Set RM20 色を塗る、単純だからこそ無心になれるアートな時間 予め蝋でデザインされているから、失敗なし。 一見ハードルが高そうですが、デザインは既に描かれているので、自分で染料を組み合わせて色付けするだけ。お子様の「色」の勉強にもなりますね。 プロ級の鮮やかなグラデーションも簡単。 グラデーションを施したい部分は、水で生地を濡らして色をつけると簡単にできます。個性のあるにじみ具合を見ていると癒されますよ。 3つの染料を駆使して、絶妙な色を作るのって、こんなに楽しいんですね！ (本誌編集 ようこ) Jadi Batek Gallery 30, Jalan Inai, Off Jalan Imbi, 55100 KL. T. +6019-783-2387 W. www.jadibatekpromotion.com/ja 営業時間：10am–5:30pm

ダイヤモンドドッツ ストレス解消に 最適なクラフト オーストラリア発のDiamond Dotz®（ダイヤモンドドッツ）は、13面ダイヤモンドカットされた小さなビーズを絵柄に合わせて貼って完成させるクラフトアート。461色の多彩なカラーバリエーションを持ち、ジグソーパズル、塗り絵、アートデコの要素が一つになったユニークなクラフト作品が自宅で気軽に制作できます。 Diamond Dotz®KOI Portrait DiamondPainting Kit RM79制作中のプロセスも楽しめるのがこのクラフトの一番の魅力。 立体的な輝きと自分で作った完成感に感動。 粘着性のある絵柄（帆布）に印刷された記号や番号に沿ってビーズを貼付けていくと完成。ビーズをのせたところから次第にキラキラ絵が浮き出てくるので、制作途中のプロセスも面白い。 色彩感覚、細かな運動スキル、集中力の向上にも。 ダイヤモンカットが美しい色鮮やかなビーズ。直径2.8mmのドッツを無心で配置していくアクションは、リラックスとストレスを解消するのに最適なクラフトです。 材料は有害物質を含まず安全性も認定済。デザインは様々な難易度から選べますよ。(本誌営業 みか) DotzmaniaT. +6017-653-6641W. www.dotzmania.com

クラフトカクテル＆バーセット カクテル作りで、 バー気分が愉しめる バーテンダーがシェイカーを振る姿に憧れたことはありませんか？カクテル販売の「Brotenders」より、自宅でカクテルが作れる初心者向けの「バーセット」と同店の人気「クラフトカクテル4本」が一緒になった特別ギフトセットが発売に。なかなか外に飲みに行けない昨今、自宅のお酒を使ってオリジナルカクテルのレシピ考案に没頭するのはいかが？ CMCO Special Edition Gift SetRM358自宅にいながら、本格カクテルが楽しめる！ ミクソロジスト考案のレシピによるカクテル。 カクテルは配達日の前日に瓶詰めされるので作りたてを楽しめます。氷を入れたグラスに注ぎ、付属のガーニッシュを乗せて出来上がり！カクテルは、冷蔵庫で約2週間キープできますよ。 贈り物としても喜ばれています。 バーキットはブロンズ＆ミラー仕上げで高級感があります。また、お好きなメッセージ＆写真が入れられる「ギフトカード」付きなので、贈り物としても面白いですね。 ツールが揃うと色々なカクテルに挑戦したくなりますね。シェイカーを振るのも楽しい！(本誌営業 みか) BrotendersT. +6012-879-7916W. brotenders.com

エッセンシャルオイル 就寝前1時間のお約束。 リラックスアロマ 自宅で過ごす時間が増えた昨今、オンとオフののリセットが難しくなっている人も多いとか。そんな方には、「クレアオーガニクス」のアロマオイルとディフューザーで、就寝前の1時間に癒しタイムを習慣化するのはいかが。豪州産のアロマオイルはリラックス効果の他、ホルモンバランスを整える効果も期待できるのでお勧めですよ。 • Aromatherapy Cool Mist Diffuser RM225• Relaxing Blend Essential Oils RM103.50（3種セット）(Lavender Essential Oil, Rose Geranium Essential Oil, Sweet Orange Essential Oil) ディフューザーの色の移り変わりも自宅スパ感を演出 5:5:12の黄金バランスで自宅を癒しのスパ空間に。 ディフューザーを使う際は、ラベンダーとスイートオレンジ各5滴にローズゼラニウム12滴を水に入れるのが黄金比率。タイマーをセットして就寝しましょう。 香りをすーっと深呼吸＆マッサージにも。 掌にボディオイルと各オイルを1滴ずつ取り、深呼吸しながら嗅ぐと心がほっこり。アボカドオイル等に混ぜてマッサージをしても効果的。 シャンプーに混ぜても使えるので、夜のひと時を更に極上の癒しにできそう。(本誌営業 みか) Claire Organics PublikaPUBLIKA Kiosk Lot IP01, UG Floor, No.1, Jalan Dutamas 1, Solaris Dutamas, 50480 KL.T. +603-9107-9533W. www.claire.my営業時間：10am–10pm

レンジで温めて使うアイマスク 長時間のPC作業後に 温感アイマスク 長時間のPC作業やスマホの利用で眼が乾燥したり、頭痛がすることってありませんか？温感タイプのアイマスクなら、目を温めることで疲労感を手軽に緩和することができるんです。しかもレンジで加熱するだけでホットタオルのように使えて便利。蒸気の心地よさで眠ってしまいそうです。 Heat Relief Eye Pillow RM56.50 冷えによる頭痛や鼻炎もホッと和らぎます 必要な時にチンするだけ！いつでも使えるから便利。 眼に疲れを感じたら、レンジで30秒。毎日使用しても約半年は使えるので、自宅やオフィスに常備しておきたいアイテムです。使用後は付属の袋で保管ください。 温熱と共に目を瞑ってリラックス。 有機玄米の適度な重さが心地よいひと時を演出。短時間でも温熱と共に目を瞑ると疲れもほぐれます。首や腹部の温めにも使えますよ。 寝不足で眼が充血している時は、Cold Sensation Eye Pillow（RM56.50）を愛用！ (本誌編集 ようこ) Tanamera Pop-Up in The Gardens Lot S-K02, 2nd Floor, Lingkaran Syed Putra, Mid Valley City, 59200 KL. T. +603-2201-3132 W. tanamera.com.my 営業時間：10am–10pm