今ある問題を解決しゴルフの目標を達成するためにやること

1.スイング(レッスンで腕肩腰など体を動かす脳からの指示と実際の動きの誤差の把握、エネルギーの方向、重心バランス、物理の理解、ハンマー投げなど)

2.クラブ選び(スイングスピードや傾向を踏まえて工房でのフィッティング、ヘッド選択、適正ロフト、フェース向き、重さ、シャフト硬さ、トルク、バランス、扱い易さなど)

3.コースの情報把握(景色負けの原因を知る、OB、池、木、バンカー、傾斜、ラフ、距離)

4.プレー中によぎる他人の評価の可視化(プライド、見栄、名誉、優越感、劣等感、承認欲求、勝ち負け)

5.プレー中にフラッシュバックする記憶の可視化(ネガティブ、マイナス、失敗、恐怖、悪い妄想、イメージ)

以上の5点について何でも言葉にしてまず言語化及び可視化しノートや携帯電話のメモに書き出します。

言語化ができたらプレーしながら毎ショットの前に言葉にして喋る習慣を作ります。レッスンで私はそれをお聞きします。喋る内容は不安やマイナスでネガティブなことが入ってOK。これを繰り返し行うことで脳が自然と整理してくれて解決に向かいます。上記のようなことは日記を書くなどお仕事でもやってこられていると思うのでできるようになります。