Hello Malaysia

後に「コロナは良い転換期だった」と
思えるように前向きに行動

ダイレクター
中村 直樹さん

免疫力が上がる飲食を心掛けており、「発酵蜂蜜レモン+生姜パウダー」「キヌア穀物」「ぬるいビール」「スープ中心の食事」等の嗜好に変更しました。また、免疫力が上がる様にジョギング、筋トレを必ず毎日欠かさずに行う様にしています。筋トレは毎日30分程度、ジョギングは週2~3回、1時間程度です。長年悩まされていた右腕の痺れを、整体師YouTuberのストレッチを学習して克服できたのは大きいですね。これからも毎日5分間、このストレッチを継続して健康維持に努めます。

他にも、毎日1〜2時間程、英語のニュース記事や動画ニュースで英語能力向上に取り組んだり、今までの自分の仕事について、文字に起こして客観的に見つめ直しています。得られたこととして、皆さんの力・能力・知識・知恵等をもっともっと活用していく、また活用していかなきゃ、という結論が得られましたので、新生STEP1Malaysia.comにご期待ください。