先月から始まった、本コラムでは、当地に生活する日本人の皆様が直面するであろう健康に関するお悩みや、東洋医学的な視点から見た日常生活のアドバイスについてコラムを書いていきます。第2回目の今回は、東洋医学における生活リズム「子午流注（しごるちゅう）」についてです。 東洋医学の考えでは、「子午流注」という、体の中の「気」と「血」が循環する順番と、最も活発な時間があります。それに合わせて日常生活を整えると、健康維持に役に立ちます。完璧にこのリズムに合わせて生活をするのはなかなか難しいことですが、朝ごはんや夕食を摂り終える時間、就寝時間など、自分で取り入れられるところから始めてみるとよいですね。では、ここからは、東洋医学的・理想的な生活リズムをご紹介します。