ＭＬＢで二刀流の大活躍、大谷翔平選手の目標シートのお話をしたいと思います。この目標シートは大谷翔平選手が中学生の頃に野球が上達するように作ったものです。今回はゴルフ用にアレンジしスコアー１００を切るための目標シートを作成してみましたので、是非参考にしながらご自分のゴルフと照らし合わせてみてください。もちろん、１２０～１０８切りや９０切りにも応用できますので、個々のレベルに合わせて数字を変えてみていただければと思います。

まず、真ん中の黄色い部分に具体的な１００を切るという目標を記入します。その周りに１００を切るために必要な内容を、リカバリー、飛距離、平均パット、パーオン率、体づくり、メンタル、人間性、運に分け、それぞれ具体的に何をするのかを記入します。もちろん、ゴルフには個人差がありますので、具体的に何をするかは人それぞれ違っていて良いと思います。この目標シートを作成することで、自分に何が足りずどんな練習をする必要があるのかということを頭で整理し、意識付けをすることができるようになります。ゴルフをプレーしているといつも同じようなミスを繰り返して、「あ～またやっちゃった」ということがあるはず。自分の長所短所を目標シートを使って整理整頓し、技術の向上と共にゴルフ頭脳も向上させていただければと思います。ゴルフのための意識付はけっこう楽しいものですし、この意識をするかしないかで結果は大きくかわってくるものですからね。