featcol皆さん、知らず知らずのうちに歯ぎしりしてませんか？歯ぎしりって
CHAI DENTAL
BANGSAR, KUALA LUMPUR
皆さん、知らず知らずのうちに歯ぎしりしてませんか？歯ぎしりって珍しいトラブルでもなく、一大事ではないよね、という印象をお持ちの方も多いのでは。しかーし！この歯ぎしり、実は放っておくと一大事に繋がってしまう可能性があるということで、ドクターにお話を伺ってきました。歯ぎしり、侮るべからず！
見逃すべからず！
歯ぎしりが招く悪影響
今回お話を伺ったのは
レイチェル・チャイ医師
1978年開業、在マ邦人御用達の総合歯科医院のバングサ支店常駐の歯科医。丁寧な対応・処置に定評あり。
Question 1
歯ぎしりの種類はどんなものがある？
一般的に、上下の歯を噛みしめる、または上下の歯でギリギリとこすり合う症状を歯ぎしりと呼びます。睡眠中の歯ぎしりについては、自分で気づいていない人も多くいます。そんな方は、顎の筋肉の圧迫感や痛みで目が覚めることがあったり、慢性的に歯がしみたりします。
Question 2
どうして歯ぎしりが起こるの？
歯ぎしりの原因は、実は解明されていないのですが、ストレスや不安に関連しているようです。また、睡眠障害も歯ぎしりの原因なのでは、と言われています。歯ぎしりが起こるリスクを高める他の要因として、喫煙やカフェイン、アルコールや薬の摂取が考えられます。
Question 3
歯ぎしりを放置するとどうなる？
長い期間に渡って歯ぎしりを放置すると、歯のエナメル質が破壊される原因となってしまう他、顎関節にもダメージを与えかねません。顎関節というのは、口を開閉させてくれる複関節で、この顎関節に不調が起きると、頭痛や顎の痛み、開口障害を招くことがあります。睡眠中の歯ぎしり対策として一般的な方法は、ナイトガードと呼ばれるマウスピースを装着し、上下の歯が当たらないようにすること。これにより、歯や顎にかかる圧力を減らし、歯のすり減りを抑えます。
Question 4
自分で歯ぎしりに気づくには？
一緒に寝ているご家族がいれば、睡眠中の歯ぎしりに気づいて指摘してもらえるでしょう。ひとり暮らしの方で長期間歯ぎしりの症状がある場合、エナメル質のダメージが確認できると思うので、定期的に歯医者に通っていれば歯医者によって診断されるでしょう。また、人によっては徐々に歯が短く見えるようになることもあります。こういった歯の摩耗は元に戻すことはできないので、注意が必要です。
Question 5
子どもと大人の歯ぎしり、違いはある？
子どもの歯ぎしりはとても一般的です。というのも、乳歯が生えてくる時に歯ぎしりが起こることがあるのです。ただ、大きくなるにつれて永久歯が生えるようになると、歯ぎしりは止まることがほとんどです。ですので、子どものナイトガード装着は最善の策ではないかもしれません。
ナイトガードはこう作る！
睡眠中の歯ぎしり対策となるナイトガードとは一般的にはプラスチック製のマウスピースで、歯のエナメル質同士のすり減りを防ぎます。では作り方をみていきましょう。
ご自分に合ったナイトガードで歯ぎしりのお悩みをぜひ解決しましょう！
STEP 1
人の歯型は千差万別。ナイトガードを作るにあたり、まずは患者さんの歯型をとります。ナイトガードは、上顎か下顎のどちらかに装着します。
STEP 2
歯型がこのように出来上がります。この後、各患者さんに合った素材を医師が判断し、ナイトガード作成に入ります。
STEP 3
一般的なアクリル素材であれば、当院ですぐに作成できます。この専用機械に歯型を入れ、素材をセットすることでナイトガードが完成します。
STEP 4
こちらがナイトガードの完成図。このような透明色のマウスピースです。すり減りや割れ、欠けが生じてきたら交換のタイミングです。
プラスチック製ナイトガードの価格（目安）
RM650〜
ナイトガードの管理・ケアについて
ナイトガードを作ったら大切に扱って、できるだけ長く使いたいもの。そのためには正しく管理することが必要です。ここでは、ナイトガードの管理・ケア方法についてご紹介します。
毎日のお手入れは？
毎回ナイトガードを外したら洗いましょう。歯みがきと同じような感覚で、歯ブラシに少し歯磨き粉をつけ、表面・裏面とも洗います。バクテリアの繁殖を防ぐ為、洗浄後乾かしてから保管しましょう。
より清潔に保つなら？
追加ケア方法としては、洗浄剤を使用があります。「ポリデント」はマレーシアでも手軽に入手できるお勧めの洗浄剤です。使用量は、ナイトガード洗浄1回につき4分の1錠、1〜2週に1度で十分です。
ナイトガード体験談
きっかけは、就寝中に無意識のうちに舌や頬の内側を噛んでしまう癖があり、噛まないようにと意識するあまり熟睡できなくなっていたため。ナイトガードを使用して5年になりますが、以来一度も噛むことがなくなり安心して就寝できています。出張や帰省時にも携帯し、逆に今ではコレ無くしては就寝できない存在になっています。(本誌編集長 シカウチ)
Chai Dental
59 Jalan Bangkung, Bukit Bandaraya, Bangsar, 59100 Kuala Lumpur.
Tel: +603-2094-6882
www.kldentist.com