ピラティスは専用マシンを使い、身体の骨格を整えながら筋肉を動かすエクササイズ。特に更年期症状の1つ「鬱」には、ピラティスの呼吸法「胸式呼吸」が効果的で、自律神経を整え、頭を活発化、身体の内側から元気モードを作り出してくれるんだそう。またピラティスは、予め動かす身体の場所を決めてからその筋肉に負荷をかけるので、無理なく筋力をつけられます。同スタジオでは日本人による日本語でのレッスンを開講中。グループレッスン(最大3名)では、一人一人に目が配られた手厚いレッスンが受けられます。