若い頃から定期的に運動している人に比べて、運動していない人は、更年期に入ってからの筋力低下の度合いが大きく、それに伴って体重増加や疲れが抜けにくい等、更年期特有の様々な影響が出やすいのはご存知ですか？プラザダマスの「BollyOn」では、バレエとヨガを組み合わせた有酸素運動「バレトン」や、身体の可動域を広げる「ストレッチ」、気になるお腹等の筋肉に心地よく負荷をかけながら、インド舞踊の所作も学べる「ボリウッド・ダンス」等を、初心者レベルからレッスンを受けられると日本人にも人気のスクールです。