brandcolマレーシアを代表する健康サプリメントブランドの一つ「Vitamode（バイ
L-スレオニン酸マグネシウム 500mg
脚がつった！食欲がない…。よく眠れない…そんな症状に。
Magnesium L-Threonate 500mg Tablet RM81.30
推奨用量（大人）
日常の健康維持目的は： 1日1回、食後に1～2錠を服用。
筋肉の痙攣緩和には：1日2回、食後に1回2錠を服用。
マグネシウムは、玄米など未精製の穀類や種子類、海藻などの食品に多く含まれているそうですが、普段の食生活を顧みると、なかなか意識して摂っていない私には、こうしたサプリがあると助かります。
マレーシアを代表する健康サプリメントブランドの一つ「Vitamode（バイタモード）」は、創業された2012年以来、健康維持や美容の為のサプリメントを研究、開発しています。同社の「人々がより健康で、より良く生きるためのお手伝いをするために存在」とのポリシーにもあるように、製品の製造にあたり、世界最高の研究所や製造業者と協力して、科学的に効果・効能が裏付けされた製品を生産。それぞれの製品に使用される原材料も品質、純度、効能に徹底的にこだわり、また、適正な製造管理と品質管理を求められるGMP認定の施設で製造されていますので、どの製品も安心して摂取できます。
マグネシウムは、人体で4番目に多く含まれるミネラルで、多くの組織や器官が正常に機能するために不可欠な成分です。一方で、マグネシウム製剤を過剰に摂取したときに起きる副作用として「胃の不快感」や「下痢」などがありますが、同製品は、マグネシウムの生体利用効率を高め、マグネシウムイオンの吸収と保持を改善しているので、こうした副作用を起こしにくい処方になっています。
薬剤師 • チャーさん
予防医療を考える薬剤師にとってサプリメントの知識は不可欠です。当薬局では今回ご紹介した製品だけでなく、様々なサプリを患者さんの症状に合わせてお勧めしていますので気軽にご相談ください。
マグネシウムを多く含む食品は？
チャーさん マグネシウムは、魚介類、海藻類、穀類、ナッツ類などに多く含まれるミネラルで、ほうれん草、小麦胚芽、アーモンド、ヨーグルトなどの食品の他、フルーツでは栗やアボガド、ドラゴンフルーツ、バナナなどに多く含まれます。マグネシウム自体は身体の中で合成できないので、こうした食べ物やサプリで摂取する必要があります。
マグネシウムが不足するとどうなりますか？
チャーさん 低マグネシウム血症の症状には、吐き気、嘔吐、眠気、脱力、人格の変化、筋肉の痙攣、食欲不振、便秘などがあり、マグネシウムが足りない人によく見られる初期症状は、食欲の減退や吐き気、嘔吐、疲れ、衰弱や脚がつりやすい、というのがあります。
マグネシウムをサプリで摂取する理由は？
チャーさん マグネシウム不足は、食生活の“欧米化”、つまり高脂肪・高カロリーな料理の摂取が増えたこと、また、外食やファストフードの利用が増え、塩分を摂りすぎることで体内のマグネシウムが排出されやすくなったことも一因と言われています。食品でもあるサプリは、そうした不足分を手軽に補ってくれるのでお勧めです。
座る仕事が多いせいか、最近ちょっとした運動をしても就寝時に脚がつる事が多くなりました。マグネシウム不足も一因と知って目からウロコです。
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