最近お尻が垂れてきたような…
鏡を見て「なんかお尻が垂れてきた」と気になっている方、「一度垂れたお尻は戻らない」「もう年だから仕方がない」そう思って諦めていませんか？どうしてお尻は垂れるのか？それは年齢ではなく運動不足が一因です。
\ 原因を解明して鍛えることが肝要 /
美尻が手に入るエクササイズで、パンツスタイルをかっこよく決めよう！
ピラティスとエアリアルヨガのクラスを提供するEnco Studioでは、臀部の筋肉を鍛えて形を整え、その部位を強化するのに役立つ「大臀筋エクササイズ」と、膀胱、子宮、直腸を支える骨盤底筋をターゲットにした「ケーゲル・エクササイズ」の2つの運動で、より効果的にお尻を引き締めます。見た目だけでなく「大臀筋」が弱るとQOL（生活の質）にも影響するのでこの機会にお尻引き締め運動を始めませんか？
融通のきくレッスン時間で無理なく続けやすい
1回のレッスン時間は約50分。定期的なトレーニングで、強靭な肉体を手に入れよう！
「1-on-1 Pilates & Ariel Yoga Private Class*」 RM220~/1回~
＊このクラスは大臀筋＆ケーゲルエクササイズが含まれます。
＊新規のお客様に限りRM500/4回で利用いただけます。
＊この他、2名様、4名様、また30回までのパッケージクラスもあります。
当スタジオのインストラクターは、各々のニーズに合わせて強度を調整し、また、きめ細かく修正しますので初心者の方も気軽にお越しください。(シアーさん )
Enco Studio
A2-UG1-3, Publika Shopping Gallery, Jalan Dutamas 1, Solaris Dutamas, 50480 KL.
T. +603-6414-1598
www.encostudio.com
営：月~木 7:00-17:00、金~土 7:00-22:00 日曜定休