pradcol「なんだか気分が晴れない」「病気ほどではないけど、体調がすぐ
「なんだか気分が晴れない」「病気ほどではないけど、体調がすぐれない」…。そんなプチ鬱の改善手段として、「東洋医学」が注目を集めています。日本人的には、ちょっとピンと来ないかもしれませんが、欧米諸国では、広く活用されているんです。今回は、鬱や不安症の治療に定評のある「身(み)ヒーリング漢方鍼灸治療センター」のエミ先生にインタビュー。最近気分がスッキリしない編集ようこが実際に診察を受け、処方頂いた漢方も試してみました。
身(み)ヒーリング漢方鍼灸治療センター
健康科学・東洋医学の博士号を持つエミ先生は、メルボルンのRMIT大学、西シドニー大学で教鞭を執り、東京有明医療大学で客員講師を務めた経験があります。鬱や不安症の治療は先生の得意分野の一つ。日本語で優しく対応してくれます。
プチ鬱気味の方は漢方＆鍼治療がお薦め！
不規則な生活リズムや、家族やパートナー、子どもの事など、私たちの日常には気分が落ち込む要素が多いもの。今回は、不眠気味でスッキリしない気分が続いている編集ようこが、エミ先生の診察を体験。漢方も処方してもらうことにしました。
Step1 • 問診
事前にメールで貰う質問事項（飲んでいる薬やサプリ等）に回答した内容を元にまずは問診。ストレス度や普段の食生活、タバコやお酒の量、睡眠、女性であれば生理周期等様々な質問をしながら、エミ先生が編集ようこの症状や合う漢方を判断していきます。
Step2 • 脈診＆舌診
お次は東洋医学で大切な脈診＆舌診。「ようこさんは、血が足りない”血虚タイプ”。顔色が悪く、舌も白っぽいですね。不眠、不安症につながります。舌の周りに歯型が付くのは、免疫力を司る脾臓が弱いから。風邪を引きやすいです。舌の真ん中に割れ目があるので”陰”の気も弱く、そのせいで寝汗や喉の渇きがあります。
Step3 • 鍼治療
鍼治療を希望する方には、ここで鍼治療を施します。頭のてっぺんにある「百会（ヒャクエ）」や手首の下にある「内関（ナイカン）」は、不眠や不安感、イライラなどを緩和する効果があるツボの代表格なんだとか。
Step4 • 漢方の処方
漢方のみを希望する場合は、舌診後、顆粒（写真左）と煎じ薬（写真右）のどちらを希望するか聞かれます。日本人の多くは、手軽で飲み慣れた顆粒を希望する方が多いそう。
診療時間の目安
● 問診＋顆粒の漢方の処方：問診30分（RM50）＋漢方準備20分（初診の場合。漢方代は顆粒1日分RM18、1週間分RM126煎じ薬1日分RM20、1週間分RM140）
● 問診＋鍼治療：90分（初診の場合。RM180）
編集ようこが漢方を試してみた！
今回は、「帰脾湯（キヒトウ）」という処方をベースに、編集ようこの症状、生活スタイルに合った薬草が調合されたものにトライ。帰脾湯は「血」も「陰気」も不足し、「脾臓」の働きが低下している方の症状の改善によく使われるそう。不眠や不安症、抑うつ、寝汗等の症状に効果ありということで、実際にトライ！
今回の処方の漢方は、朝夕の1日2回、食前に1包ずつ飲むもの。薄茶色の顆粒は、予想より量が多かったので、水に溶かして飲むことに。漢方の苦味は、思いの外穏やかで一安心。
2日目の朝。驚いたのは、いつもの寝汗が同日からピタリとストップ。体や頭の緊張感が緩くなって、フワ〜っと浮いているような気分。
普段だったら、夜中1〜2回は必ず目が覚めてしまうのに、朝までぐっすり熟眠。もうちょっとゆっくり寝ていたいような感じでした。
最初の数日は、頭がフワ〜っとした感が続きましたが、その後は日中は仕事にしっかり集中しつつ、夜はぐっすり寝て、朝は日課のウォーキングのためにパッと起きられるように。3カ月で、より効果が見られるそうなので、暫く続けてみます！(本誌編集 ようこ)
コラム
イライラや落ち込みがちな気分を解消しリラックス効果を高める「ヒーリングティー」も提供している同院。気になる方は、エミ先生に気軽に相談を。写真は「Downtime Bliss」(缶入り：RM35/10個、リフィルパック：RM30/10個)
Mi Healing Healthcare Centre
（身(み)ヒーリング漢方鍼灸治療センター）
C-G-02, Capital 3, Oasis Square, No. 2, Jalan PJU 1A/7A, Ara Damansara, 47301 PJ.
月、水、木、金：9am-7pm、土日：10am-6pm、火曜休診
電話番号: +6017-373-9897 (日本語・WhatsApp可)
www.mihealing.com.my/日本語
enquiry@mihealing.com.my
Instagram: @mihealing.tcm
Facebook: www.facebook.com/mihealingtcm