マレーシアはゴルフ環境が整っており、手軽に楽しめるスポーツとして人気があります！当地に来てからチャレンジされた方も多いのではないでしょうか？いい姿勢を作れば、いいパフォーマンスに繋がる！ということで、ゴルフのスイングは胸椎を回す事が大切です。胸椎を上手く使えず手首や肘を使うとフェイス面が真っ直ぐ当らず、球が曲がってしまいますし、膝の曲げすぎや腰の落としすぎでは、上体の動きに制限がかかります。最近では、日常生活の不良姿勢から胸椎が動かず、腰を使う癖が付いている方が多くみられます。これは、腰のオーバーワークに繋がり、腰痛の原因にもなります。まずは❶両脚を腰幅に開き❷真っ直ぐ立った姿勢で足の付け根から軽く前傾 ❸膝はつま先より前に出ないように軽く曲げる、この姿勢を作ったら、きちんと胸椎が動かせているか試してみてくださいね。