皆さんの舌の位置は、普段どこにありますか？正しい舌の位置は、上の前歯のすぐ後ろから上顎全体に触れている状態です。もし、下の前歯の後ろ辺りにある方（低位舌）は要注意！首が前かがみになりやすく、顎のたるみ、首回りの緊張から首や肩のコリ・頭痛・歯ぎしりなどを引き起こします。舌は首から顔のインナーマッスル。舌の位置が首に与える影響は絶大です。舌は味を感じるだけでなく、頭を支える大切な役割があることはあまり知られていませんが、舌が正しい位置にあることで上顎を押し上げる為、顔の歪み防止や小顔効果も期待できます。低位舌の改善方法として舌の筋トレが取り沙汰されますが、舌の姿勢は首や肩の位置と密接な関わりがあるため、姿勢改善のエクササイズも取り入れると効果的です。