正しい歩き方を実は多くの方が誤解しています。身体に負担をかけないのは、つま先着地の歩き方です。試しに、踵着地とつま先着地で足踏みをしてみてください。踵着地は、背中・腰・肩に力が入るため、疲れやすく腰痛を引き起こす原因となります。また、股関節を使わないので膝への負担が大きく膝痛の原因にもなります。つま先着地は上半身が脱力し、真っ直ぐな姿勢が保てます。実際、ランウェイを歩くモデルはつま先歩きをしています。脚のインナーマッスルを使う歩き方は、エレガントで美脚効果も期待出来るんですよ！日々、身体のケアに時間を費やせない方でも、歩き方を変えることで腰痛や膝痛の予防、脚痩せや美姿勢を手に入れることが出来ますね。