デスクワークや勉強のために長時間机に向かっていると、猫背になりやすく肩コリや腰痛を招く原因ともなります。しかし、いざ姿勢を良くしようとしてもキープするのが難しいものです。そんな時は、ちょっとしたグッズを取り入れて姿勢改善をしていきましょう！例えば、スポーツ用品店やダイソーで購入可能な26cm程の「フィットネスボール（ヨガボール）」に空気を5〜6割程入れ、ボールをお尻の後部に少し噛ませるようにして座ります。こうすることで骨盤がしっかり立ち、良い姿勢が保てるようになります。姿勢が良くなる事で集中力もUPし、仕事や勉強の効率が上がること間違いなしです！