今、現代人を悩ませている「ストレートネック」。スマホの使用などで前傾姿勢が続くことで頭の重さを首の筋肉で支えることになり、頸椎本来のカーブが失われる症状です。肩こりや頭痛の原因にもなりうるので要注意ですね。でも、日常生活からスマホを手放すのは難しい…。そこで今回は、スマホを快適に使いつつ、ストレートネックを予防・改善するための姿勢をご提案します。出先で座ってスマホを使う時、荷物をお腹の前に抱えるように置き、肘の位置を高くします。自然と頭の位置が高くなり、うつむく角度が軽減されます。皆さんの身体のため、少しの工夫で快適なスマホ生活をお過ごしください。