多くのご家庭にある奥行きの深いソファ。座るときに、腰と背もたれに隙間ができてしまいがちですね。骨盤を後傾させ猫背を助長させたり、腰に上半身全体の体重がかかり腰痛の原因になります。実は、正しい姿勢の方が筋肉への負担が少なく、身体はリラックス出来るのです。

　ソファに座る際の姿勢改善の提案としては、ご自宅にある枕を縦に2つ折り、または筒状にしてバスタオルできつめに巻くか、ハンドタオルで２カ所結びます。これを縦使いにして腰を奥まで押し当てて座ります。こうすれば、背筋も伸びて、体勢がくずれがちなソファでも正しい姿勢でくつろぐことが出来ますね！