マレーシアでは比較的リーズナブルな価格でマッサージが受けられますね。良かれと思ってラウンドの前日のマッサージや当日の朝に入念なストレッチなどで準備運動として身体を緩めすぎるとゴルフのプレーには逆効果になることがよくあります。これは身体の筋肉や関節が緩んでしまうと繊細なタイミングを必要とするゴルフではミスショットの原因になってしまうのです。良かれと思って気合いを入れすぎて準備をするのもダメなのです。プレー当日はスタートする前にかる〜く準備運動をする程度にして、1番ホールから歩きながら少しづつ身体がほぐれてくるくらいで丁度良いのです。また、マッサージをするならゴルフの前日は避けましょう。もしマッサージをするならゴルフが終わった後にする方が効果的です。歴代2番目の長さとなる22年間シード権を守り続けたある日本のプロゴルファーの朝のルーティンです。朝スタートの1時間ほど前にゴルフ場に到着したら受付をしてロッカーに行きトイレを済ましてレストランでコーヒーを飲みます。スタートの15分ほど前にレストランを出てスタートホールに向います。朝の練習は全くしません。理由は「やっても変わらないから」。少し素振りをして1番ホールをスタートして徐々に自分の状態を見極めるのだとか。今回のコラムも参考にしながら自分にあった準備方法を模索してみてはいかがでしょうか。