この夏に日本からマレーシアに移住されたばかりの皆様、マレーシアへようこそ。私は東洋医学博士のエミ・タンと申します。今月から、当地に生活する日本人の皆様が直面するであろう健康に関するお悩みについてコラムを書いていきたいと思います。第1回目の今回は、当地で生活する上での健康管理（養生）についてです。東洋医学の考えでは、当地の気候と食べ物は、栄養の運搬や消化を司る「脾臓」に悪影響を及ぼす「湿気」と「暑気」 が多いとされます。屋台やママックの食べ物は安い・旨い・便利ですが野菜が少なく、暑さのせいで冷たい飲み物やデザートも普段より食べがち。脂っこいメニューも多いため、太りやすくなったり、お腹を壊すこともあるでしょう。ではここからは、具体的に気をつけたいポイントをお話しします。